一部の人々にとって、あなたが唐辛子なしで食べるならば、それは不完全です。しかし、一般的に、辛い食べ物を食べすぎると胸焼けや胸焼けを引き起こし、消化不良のために最終的にはトイレに行ったり来たりする可能性があります。こんな感じなら、辛いものでお腹が熱くなるのはどうしたらいいの？
辛いものでお腹が熱くなるのはどうしたらいいですか？
辛いものを食べた後、お腹が熱くなっていれば正常です。辛い食べ物は消化器系を刺激し、体温を上昇させます。実際、この感覚は唐辛子に含まれる物質カプサイシンによって引き起こされます。
したがって、カプサイシンが胃の内壁に接触すると、その領域の神経はすぐに痛みと熱の信号を送ります。
ただし、この反応はすべての人に当てはまるわけではありません。辛いものを快適に食べられる人もいれば、胸焼け、胸焼け、腹痛を感じる人もいます。
辛いものを食べると、なぜみんなが違う反応をするのかを論じた研究はあまりありません。さて、あなたが辛い食べ物のために胃が熱くなりやすい人の一人なら、あなたはいくつかの簡単な方法でこれに対処することができます。
辛い食べ物が原因で胃が熱くなるのに対処する方法をいくつか紹介します。
1.ペパーミントティーを飲む
ペパーミントは、過敏性腸症候群（IBS）、胃けいれん、吐き気、嘔吐、鼓腸などの消化器系の問題に役立ちます。ペパーミントには、胃の痛みや胸焼けを軽減できる抗痛み作用があります。
いくつかの研究が行われ、ペパーミントサプリメントは胸焼け、酸逆流、嘔吐、胃の痛みによる頭痛の症状を軽減することが示されています。
ハーブサプリメントに加えて、ペパーミントアロマテラピーをすぐに吸い込んだり、乾燥したペパーミントの葉を醸造したり、温かいうちに飲んでお腹を落ち着かせたりすることができます。
2.生姜水を飲む
ある研究によると、生姜は嘔吐、吐き気、胸焼けなどの症状の治療に効果的である可能性があります。
生姜はほとんどの人にとって比較的安全であると考えられていますが、妊娠中の女性は生姜の摂取量を1日あたり最大1グラムに制限することをお勧めします。 2歳未満の乳児は一般的に生姜製品をいかなる形でも摂取すべきではありません。
生姜のフェノール含有量は、消化器官の刺激の症状を和らげ、唾液を刺激し、胃の収縮を防ぎ、消化中の食べ物や飲み物の動きを助けるのに役立ちます。
ショウガは、消化器系の過剰なガスを排出するのに役立つ物質である駆風薬としても知られています。疝痛や消化不良などの消化器系の問題は、ショウガで治療することができます。
家庭で生姜の水を作る一般的な方法は
- 生姜小さじ1.5杯をすりおろす
- 4カップの水を沸騰させる
- 水に生姜を加える
- 生姜を5〜10分ほど浸します
- おろし生姜を分離するために水をこすります
- 生姜の水は、熱くても冷たくても飲むことができます。
3.喫煙、アルコール、カフェインは避けてください
食べた後に喫煙すると、実際に腹痛が悪化する可能性があります。これは、喫煙が胃酸の喉への上昇を防ぐ働きをする胃の筋肉のパフォーマンスを弱める可能性があるためです。カフェインとアルコールもあなたの胃に同じ効果があります。
胸焼けに注意を払うことが重要です。改善が見られない場合、または3時間以上続く場合は、すぐに医師に連絡してください。胃の潰瘍（消化性潰瘍）が発生し、適切な治療が必要になる可能性があります。
