これらの5つの天然成分で足のむくみをすばやく克服します

足のむくみを経験すると、確かに不快になります。歩くのは気にしないでください。足を動かすだけで病気になる可能性があります。医師の診察を受ける前に、足のむくみを次の天然成分で治療することをお勧めします。

足のむくみに効果的な天然成分の列

脚の腫れ、または浮腫と呼ばれる医学用語では、体が下肢または足首に余分な水分を蓄えるために発生します。この状態は一般的に無害であり、自然に消えます。

そのため、足のむくみを克服することは、実際には自宅で簡単に行うことができるため、特別な治療は必要ありません。足のむくみの治療に役立つさまざまな天然成分は次のとおりです。

確かに、足の腫れは足の水分の蓄積が原因で発生する可能性があります。しかし、足のむくみが悪化することを恐れて実際に水を飲むことを控えると、実際には脱水症状のリスクがあります。

体液が不足すると、足への酸素の流れが妨げられ、炎症が悪化する可能性があります。そのため、足のむくみによる痛みを和らげるために、実際にはたくさん飲む必要があります。

1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことで水分の必要性を満たします。これは、足のむくみの原因となる毒素、過剰な塩分、水分を洗い流すのに役立ちます。

エプソムソルトは、足のむくみを治療するために信頼できる天然成分の1つです。その理由は、このタイプの塩は、体内の有毒物質を促進するだけでなく、脚の血流を改善する可能性があるためです。

半分のカップまたは約115グラムのエプソム塩を温水に混ぜてから、腫れた足を15〜20分間浸します。

硫酸マグネシウムの含有量は皮膚の毛穴に浸透し、ゆっくりと炎症を軽減します。最大の結果を得るには、週に2〜3回も行います。

Healthlineから引用されたように、カリウム欠乏症は高血圧と体液貯留（水分貯留）を引き起こす可能性があります。その結果、あなたの毎日のカリウムの必要性が満たされない場合、あなたはより簡単に足の腫れを経験するでしょう。

足のむくみを助けることができるカリウムが豊富なさまざまな食品は次のとおりです。

腎臓の問題や特定の病気がある場合は、まず医師に相談して健康状態を確認する必要があります。

足のむくみを経験するとき、それはあなたがマグネシウムが不足しているというサインである可能性があります。これを克服するために、消費することによってあなたの毎日のマグネシウムの必要性をすぐに満たしてください：

必要に応じて、医師の推奨に従ってマグネシウムサプリメントを服用することもできます。医師は通常、足のむくみの治療に役立つマグネシウムサプリメントを1日あたり200〜400ミリグラムの用量で処方します。ただし、このサプリメントは、腎臓の問題や心臓病を患っている方にはお勧めできません。

アップルサイダービネガーの利点はたくさんあることが証明されており、そのうちの1つは足のむくみの治療に役立ちます。アップルサイダービネガーのカリウム含有量は、足のむくみの原因となる体液貯留を減らすことができます。

アップルサイダービネガーを1：1の比率の温水に混ぜてから、タオルをその溶液に浸します。痛みが治まるまで、腫れた足に温かいタオルを塗ります。

味と香りが十分に強い場合は、大さじ2杯のアップルサイダービネガーとコップ1杯の水と蜂蜜の混合物を飲むことができます。回復を早めるために、この調合薬を1日2回飲んでください。