身長の伸びは、生涯を通じて常に発生するとは限りません。高さは急速に増加し、その後停止します。そしてそれはそこで止まりません、あなたが年をとるにつれてあなたの身長は減少することができます。では、身長の伸びはいつ止まり、いつ減少するのでしょうか。
身長が伸びなくなるのはいつですか？
長骨のプレートが閉じると高さの成長が止まり、骨が成長できなくなります。これは通常、まだ思春期にあるときに起こります。したがって、思春期が尽きる前に、できるだけこの機会を利用して身長を伸ばす必要があります。
思春期を迎える時期は人によって異なります。しかし、一般的に女性は男性よりも早く思春期を経験します。
女性は8〜13歳で思春期に入り始め、10〜14歳で成長のピークを経験します。思春期が始まってから2年後、女性は身長の伸びがピークに達します。そして、身長の伸びはおよそ14-16歳で止まります（思春期がいつ始まるかによる）。
一方、男性は10〜13歳で思春期に入り始めます。そして、12-16歳でピーク成長を経験する傾向があります。一般的に男性では、身長の伸びは18歳で止まりますが（これは思春期が始まる時期にも依存します）、筋肉の発達は続きます。
何歳から身長が下がり始めますか？
はい、ABC Health＆Wellbeingが引用したように、モナッシュ老化研究センター（MON-ARC）のディレクターであるバーバラワークマン教授が言うように、私たちの身長は年齢とともに減少する可能性があります。
あなたは40歳から10年ごとに約1センチメートル半から1センチメートル以上を失い始めるかもしれません。ただし、これは人によって異なる場合があり、60歳または70歳を過ぎると身長が低下する人もいます。
一般的に、女性は男性よりも早い年齢で身長の低下を経験します。これは、女性が閉経後に骨量減少を経験する傾向があるためです。さらに、男性は通常、女性よりも強い骨と大きな筋肉を持っているためです。
適度に活動的な人は、より遅い体重減少を経験するかもしれません。彼らはより強くて密度の高い骨を持っており、活動性の低い人よりも筋肉量が多いからです。年をとると、骨量の減少に加えて、筋肉量の減少も経験します。
なぜ高さが低くなるのですか？
それでもワークマンによれば、高さが低下する主な原因の1つは、椎骨間の軟骨関節を形成する椎間板が薄くなっているためです。このディスクは衝撃吸収材として機能し、脊椎がより柔軟に動くのを助けます。
年齢を重ねるにつれて、これらのディスクは薄くなり、壊れて、身長が下がる可能性があります。さらに、骨粗鬆症はまたあなたの身長を低下させる可能性があります。骨粗鬆症は骨をよりもろくし、骨折しやすくします。脊椎に骨折が発生すると、高さが低下する可能性があります。
さらに、通常老年期に発生するサルコペニアも高さの低下の原因となる可能性があります。体幹に発生するサルコペニアまたは筋肉量と機能の喪失により、体がかがみ、身長が低下する可能性があります。ザトウクジラは、脊椎の圧迫骨折によっても引き起こされる可能性があります。
