ほとんどすべての母親が感じています 渇望 妊娠中。 渇望 酸っぱい果物を食べたいから、今まで好きではなかった食べ物まで、始めることができます。この現象は、特定の食べ物を食べたいという彼らの願望に従わなければならないので、間違いなく母親になる夫を甘やかします。
実際、それは何ですか 渇望？いつ 渇望 妊娠はいつ起こりますか？は 渇望 常に従わなければなりませんか？次のレビューですべての答えを見つけてください、さあ！
渇望とは何ですか？
言う "渇望」は、食べ物、物、活動など、何かに対する人の欲求を表すために広く使用されています。
しかし、 渇望 通常、妊娠中の母親のために予約されています。これは、妊娠中は一般的に妊婦の希望に従わなければならないためです。
一般的に、妊娠中の母親は、特定の食品を食べたいという大きな欲求に見舞われることがよくあります。 食物への渇望.
そう、 渇望 特定の食べ物や飲み物を欲しがっている妊婦の状態を表す用語です。
妊娠中の女性は、ケーキ、チョコレート、果物などの甘いものを欲しがる場合があります。
しかし、妊娠中の女性が若いマンゴーなどの酸性食品を食べたいという欲求もあります。
実際、あなたは珍しい食べ物の組み合わせやあなたが本当に好きではない食べ物を食べたいという衝動さえ感じるかもしれません。
妊娠中の女性の希望に従わないと、赤ちゃんを作ることが多いと言われています おしっこ 出産後。実際、渇望の神話は真実であることが証明されていません。
原因は何ですか 渇望 妊娠中の女性では？
妊娠中の女性が好きな理由 渇望 確かに知られていない。それでも、原因と思われることがいくつかあります 渇望 妊娠中、すなわち：
1.ホルモンの変化
妊娠中に起こるホルモンの変化は、原因の1つであると考えられています 渇望 妊娠中の女性で。
これらのホルモンの変化は舌の受容体に影響を及ぼし、妊娠中の女性が特定の食品を食べたいという欲求を引き起こします。
これらのホルモンレベルの変化は、妊娠中の女性が以前は本当に好きではなかったときに突然特定の食品を欲しがる理由でもあります。
一方、妊娠中の女性は、以前は問題がなかったにもかかわらず、食べたくない、香りを嗅ぐ、特定の食品を見ることさえできません。
2.味覚はより敏感です
ホルモンの変化に加えて、妊娠中の女性の体はまた、体に影響を与える可能性があるように、より多くの血液を生成するために余分に働きます 渇望 妊娠中。
より敏感な味覚も妊娠中の女性がいるもう一つの理由です お気に入り 渇望。これにより、妊娠中の女性は、他の食品よりも食べるのに適した特定の種類の食品があると考えさせられます。
3.特定の栄養素の不足
興味深いことに、珍しい種類の食べ物を食べたいという欲求の出現は、妊娠中にあなたの体が特定の栄養素を欠いていることを示している可能性があります。
はい、妊娠中の女性が酸っぱく、甘く、塩辛く、苦いものを食べたいという願望は、体が食物に追加のカロリー、ビタミン、ナトリウム、および他の栄養素を必要としていることを示している可能性があります。
この現象を見たことがあるかもしれませんし、自分で感じたことがあるかもしれません。たとえば、妊娠中の女性が本当に酸味のある果物を食べたいときです。
他の条件では、妊娠中の女性のこの異常な欲求は、妊娠中の女性のための鉄、ビタミンC、カルシウムの不足などと関係があると考えられています。
それが理由です、 渇望 妊娠は、食べ物や飲み物を摂取することで不足しているビタミンやミネラルを摂取するための妊婦の体による努力です。
これらの妊娠への渇望はいつ起こりますか？
Intermountain Healthcareページから開始すると、平均して、妊娠中の女性は、最初の学期の初めから、珍しい食べ物や飲み物を消費したいという衝動を感じ始めます。
はい、通常 渇望 母親が妊娠しているときに表示されます。特定の食品のこの幻想は、在胎週数が第2学期に入るときにピークに達する可能性があります。
幸いなことに、妊娠が第3学期に入ると、この状態は改善し始めます。
しかし、本質的には、 渇望 それは妊娠中いつでも起こる可能性があります。
したがって、この状態は妊娠中にのみ発生するため、妊娠中の女性は心配する必要はありません。
は 渇望 常に従わなければなりませんか？
妊娠は栄養ニーズを増大させますが、それは妊娠中の女性が規則なしで何でも食べることができるという意味ではありません。
一方、妊娠中の女性は、食欲を管理し、特定の食品の一部を制限するように特に注意する必要があります。
その理由は、食べ物や飲み物を過剰に摂取することは、子宮内の母親と胎児の健康に確かに良くないからです。
妊娠中の女性が規則なしに甘いものや塩辛いものを食べたいという欲求にふけると、体重と血圧が上昇する可能性があります。
これらの状態は両方とも、妊娠中の妊娠糖尿病と高血圧のリスクを高める可能性があります。
妊娠中の出産と赤ちゃんは、母親が妊娠中の女性に推奨される食品を食べ続ける限り、妊娠中の女性の食事の欲求に従うことができます。
実際、果物、野菜、その他の健康食品を食べたいという欲求にふけると、妊娠中の女性の栄養を十分に満たすことができるので、さらに良いでしょう。
母親はまた、妊娠中の荷降ろし食品、妊婦が赤ちゃんを賢くするための食品、さらには妊婦の代わりに米を食べることもできます。
ただし、特に乳製品の場合、妊娠中の女性は中毒を防ぐために低温殺菌ミルクを選択できます。
妊娠中の女性は、寿司、生の魚、加熱が不十分な肉、調理が不十分な卵など、妊娠中の女性が禁止されている食品を食べることは避けてください。
チョコレート、アイスクリーム、フライドポテトは食べても大丈夫ですが、量を制限する必要があります。
ある 渇望 妊娠中にしてはいけないことは何ですか？
君が望む時に 渇望 若くして妊娠後期に妊娠している母親はまだ理にかなっています、それは実際に従うことは問題ではありません。
それだけです、あなたが注意する必要があるのはあなたが妊娠しているときです 渇望 食べ物でも飲み物でもない何か。
この状態は、石鹸、歯磨き粉、アルコール、特定の薬などの不自然なものを食べたいという欲求である異食症としても知られています。
栄養素を含まないことに加えて、これらのものは中毒を引き起こし、妊娠中の女性とその赤ちゃんに他の危険をもたらす可能性があるため、これは確かに禁止されています。
この状態があなたまたはあなたの近くの誰かに発生した場合は、すぐに医師に相談する必要があります。
制御するためのヒント 渇望 不健康
妊娠中に特定の食べ物や飲み物を食べたいという願望は予測不可能であり、計画されています。
それでも、あなたはまだ制御することができます 渇望 これは次のように表示されます。
- 突然の空腹を防ぐために、適切な時期と量で妊婦に許可されている食品を食べてください。
- お腹が空いたときは買い物や食べ物の購入を避けてください。
- 健康的なスナックや妊婦に許可されているスナックの在庫を保管してください。
- 妊娠中の女性は、全粒粉パン、ベイクドビーンズ、妊娠中の女性向けの果物など、グリセミック指数の低い食品を選択して、満腹感を長持ちさせることができます。
妊娠中の女性は、さまざまな食べ物や飲み物を摂取することで、毎日の栄養ニーズを満たす必要があります。
しかし、あなたが食べるものがあなた自身と子宮の中で成長している赤ちゃんの両方に利益をもたらすことを確認してください。
