消費に適した筋腫を縮小する8つの食品|

子宮筋腫がある場合は、医師から薬を服用するだけでなく、健康に良い食べ物を食べる必要があります。一部の食品は、臨床的に筋腫のサイズを縮小し、さらにはそれらを排除するのに役立ちます。

子宮筋腫を減らすのに役立つ食品

筋腫は、子宮や卵巣などの女性の生殖器に見られる良性腫瘍の一種です。

このタイプの腫瘍は癌のリスクではありませんが、月経中の激しい痛み、出血、妊娠の合併症など、女性にさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。

実際、筋腫は出産可能年齢の女性によく見られる症状です。子宮筋腫を治療するために、医師はいくつかのホルモン剤を処方するか、外科的切除を行います。

ただし、ホルモンのバランスが維持されていれば、ほとんどの子宮筋腫は自然に消えることがあります。

薬を服用することに加えて、ここにあなたが消費するのに良い子宮筋腫を減らすためのいくつかの食品の推奨事項があります。

発売 産婦人科研究ジャーナル 、中国の南京で実施された研究では、果物と野菜の摂取量を増やした食事が子宮筋腫のリスクを減らすのに効果的であることが示されました。

これは、果物や野菜には、腫瘍の状態を悪化させる可能性のあるフリーラジカルから体を保護するのに重要な役割を果たす抗酸化物質が豊富に含まれているためです。

実はすべての種類の緑の野菜があなたが消費するのに良いです、しかしアブラナ科の野菜は子宮筋腫を減らすための食物として推薦されます。例としては、ポッコイ、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、大根、大根、ほうれん草、ケールなどがあります。

筋腫を取り除くための果物の種類は、バナナ、アボカド、日付、柑橘類のレモン、トマトなどのカリウムを多く含むものです。

ジャーナルを起動する ドーブプレス しかし、緑茶を定期的に摂取することで、子宮筋腫の症状を和らげ、子宮筋腫のサイズを小さくすることができます。これはコンテンツのためです エピガロカテキンガレート 筋腫を治療するための治療法として使用できる緑茶抽出物について。

ミルクはカルシウム、マグネシウム、リンが豊富です。これらの物質は、体内の筋腫に対処するのに効果的であることが証明されています。そのためには、毎日定期的に高カルシウムミルクを飲むようにしてください。

カルシウムに加えて、ジャーナルからの研究疫学ビタミンDと子宮筋腫のリスク低下との関係について言及しています。

サケ、ほうれん草、ケールなどの子宮筋腫を減らすために摂取できるビタミンDが豊富な食品。

レンズ豆は、エンドウ豆、インゲン豆、インゲン豆などの植物の種子から得られるマメ科植物です。

発売 分子科学の国際ジャーナル さらに、レンズ豆には、腫瘍や癌細胞の発生を防ぐことができるポリフェノールと抗炎症物質が含まれています。

子宮筋腫を縮小するには、パスタや全粒小麦から作られたシリアルなど、糖分が少なくグルテンを含まない食品を食べることをお勧めします。

発売 アメリカ臨床栄養学会誌 、21,000人以上の閉経後の女性を対象とした研究では、低糖食が子宮筋腫または子宮筋腫のリスクを軽減するのに効果的であることが示されました。

それを縮小するために食べ物を食べることに加えて、あなたは子宮筋腫患者のための食事制限も知る必要があります。それらのいくつかは次のとおりです。

本質的に、子宮筋腫を縮小し、体を健康で健康にするのを助けるために、健康的でバランスの取れた栄養価の高い食品を食べること。