総脂肪、コレステロール、トリグリセリドのレベルが高すぎると体に有害であるという声明をよく耳にしますか？あなたはおそらく、両方のタイプの物質があなたが食べる脂肪の多い食品から形成されていることをすでに知っているでしょう。しかし、コレステロールとトリグリセリドの違いは正確には何ですか？
コレステロールとトリグリセリドの違い
コレステロールとトリグリセリドは、体内で見られる最も一般的な2つの脂肪物質です。コレステロールとトリグリセリドの違いを理解する前に、これら2つの脂肪物質が体にもたらす利点を知る必要があります。
はい、コレステロールとトリグリセリドの存在は、量が過剰でない限り、体に害はありません。どちらもあなたが毎日消費する脂肪分の多い食品から形成される脂肪質の物質です。
飽和脂肪と不飽和脂肪の両方を含む、体内に入るすべての種類の脂肪は、脂肪酸に分解されます。その後、必要に応じてすべての脂肪酸が使用されます。体はまた、必要に応じて脂肪酸をコレステロールとトリグリセリドに変換します。では、コレステロールとトリグリセリドの違いは何ですか？
両方のタイプの脂肪物質は、体によって等しく必要とされますが、異なる機能のために必要です。それでも、体内に多すぎると、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。心臓病、脳卒中、心臓発作、糖尿病、その他のさまざまな変性疾患から始まります。
体内のトリグリセリドとコレステロールの機能の違い
トリグリセリドは、体内の主要なエネルギー源であるブドウ糖が使い果たされた場合に体が使用する予備エネルギーとしての機能を持っています。したがって、トリグリセリドは脂肪細胞と呼ばれる脂肪細胞に保存されます。
これらの細胞が集まって、脂肪組織としても知られる組織を形成します。この組織は、皮膚の表面の下や他の体の器官の間など、体のさまざまな部分に散在しています。
トリグリセリドとは異なり、コレステロールは脂肪代謝によって生成され、組織や細胞を構築し、さまざまなホルモンを形成し、消化器系で役割を果たすために体が必要とします。
血中のコレステロールは溶解できないため、コレステロールはタンパク質と結合してリポタンパク質を形成します。さらに、独自の用途を持つ2種類の体コレステロール、すなわち善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）があります。
HDLは、血管を含むさまざまな臓器からコレステロールを運び、肝臓に戻す働きをします。一方、LDLは肝臓からさまざまな臓器にコレステロールを運ぶように機能します。
体内の量が多すぎるとLDLが悪化し、脂肪が血管に定着してコレステロール値が高くなります。
コレステロールとトリグリセリド形成物質の違い
コレステロールとトリグリセリドの違いは、構成物質からも見ることができます。コレステロールとトリグリセリドはどちらも脂肪から作られていますが、構成物質である2つの脂肪物質にはまだ違いがあります。
コレステロールはあなたが食べる食物から得られる飽和脂肪から形成されます。そうすれば、毎日の摂取量に含まれる飽和脂肪の供給源が多いほど、体が生成するコレステロールが多くなります。
それだけでなく、コレステロールは肝臓（肝臓）でも自然に生成されます。したがって、体内の正常なコレステロールを維持するためには、消費する飽和脂肪とトランス脂肪の摂取を制限できなければなりません。
一方、コレステロールとは異なり、トリグリセリドは脂肪の多い食品や炭水化物源から生成できる体のエネルギーの蓄えです。つまり、トリグリセリドはカロリーを含むさまざまな食品から形成することができます。
体内でエネルギーを形成するための燃料が満たされると、まだ血中に残っているブドウ糖とタンパク質の残りがトリグリセリドに変換され、エネルギーの蓄えとして保存されます。
コレステロールとトリグリセリドの通常の限界の違い
コレステロールとトリグリセリドの違いは、血中の2つの物質の正常な限界にも見られます。クリーブランドクリニックによると、体内のLDLレベルの通常の制限は次のとおりです。
- 血中のLDLレベルは、100 mg / dL未満の場合に最適であると見なされます。
- 100〜129 mg / dLの場合、最適に近いと見なされます。
- それでも比較的安全ですが、130〜159 mg / dLの場合、高コレステロールに近くなります。
- 160〜189 mg / dLに達すると、高に分類されます。
- 190 mg / dL以上の場合は非常に高い値を含みます。
一方、HDLコレステロールの通常の制限は次のとおりです。
- HDLレベルが40mg / dL未満の場合、HDLレベルは低いと見なされます。
- 60mg / dL以上であれば良好と分類されます。
はい、LDLとHDLの通常の制限は異なります。体内のLDLレベルが高いほど、コレステロールの合併症としてさまざまな心臓の健康上の問題を経験するリスクが高くなります。一方、体内のHDLレベルが高いほど、コレステロール値と心臓の健康が向上します。
善玉コレステロールと悪玉コレステロールの通常の制限とは異なり、トリグリセリドの通常の制限は、次のようにさまざまな数値によって決定されます。
- トリグリセリドは、150 mg / dL未満の場合は正常と見なされます。
- すでに150〜199 mg / dLになっている場合は、トリグリセリドの上限に近づいています。
- 200〜499 mg / dLに達すると、高に分類されます。
- 500mg / dL以上に達した場合の非常に高い値を含みます。
慢性疾患を引き起こさないように、血中のコレステロールとトリグリセリドの量に注意を払う必要があります。体内のトリグリセリドの通常の制限は150mg / dl未満です。以下はコレステロールの通常の限界ですが：
- 総コレステロールが200mg / dl未満の場合は正常です。
- コレステロールの量が200-239mg / dlの間にある場合は注意する必要があります。
- コレステロール値が240mg / dl以上に達した場合の高値を含みます。
コレステロール値と血中トリグリセリド値の通常の制限値の違いは、全体的なコレステロール値を安全な制限値内に維持したい場合でも、懸念事項の1つです。血中のコレステロールとトリグリセリドのレベルを定期的に、たとえば年に1回チェックできます。
