耳に一定のリンギング音を感じたことはありますか？それはどれくらい悪いですか？それは継続的に起こりますか？耳鳴りの可能性があります。耳鳴りは、耳鳴りや耳鳴りの知覚として定義され、耳鳴りを耳の外側から聞こえない耳鳴りとして解釈する人もいます。さて、耳鳴りによる耳鳴りを克服するには、次の6つの方法を試すことができます。
耳鳴りは治りますか？
耳鳴りのほとんどの症例は、残念ながら治療が困難です。実際、重度の耳鳴りは治療できないことがあるため、永続的です。ただし、さまざまな自然な方法で厄介な症状を軽減することができます。
耳鳴りによる耳鳴りを取り除く方法
1.耳鳴りの詳細を学ぶ
耳鳴りが原因で耳鳴りがすると、いつも落ち着きがなくなったりイライラしたりすることがあります。通常、耳鳴りの内外を本当に理解していないため、ますます不安を感じるでしょう。たとえば、原因は何か、なぜこれを経験する必要があるのか。
したがって、耳鳴りについてもっと学ぶことは、耳鳴りにうまく対処するのに役立ちます。最初のステップは、医師に確認することです。その後、耳鳴りの症状を管理するための最良の方法を参照してください。また、耳鳴りのある人々のコミュニティに参加して、この難聴と一緒に暮らすための経験やヒントを共有することもできます。
2.補聴器の使用
特別な補聴器を使用すると、不要な音を鈍くし、耳鳴りを減らすことができます。耳鳴りの患者を対象としたデバイスは、 補聴器マスク。 ただし、常に医師に相談して、自分の状態に最も適した補聴器の種類を判断してください。
3.非常に大きな音は避けてください
大きな音にさらされると、難聴（難聴）やその他の耳の問題を引き起こす可能性があります。重機や建設機械の音、銃声、自動車事故、大音量のコンサートなどの大きな音は、急性耳鳴りを引き起こす可能性があります。ただし、これはケースの数日後に解消される可能性があります。 75 dB未満の音（長時間の曝露後でも）は耳の問題や耳鳴りを引き起こしませんが、85dBを超える音は難聴やその他の耳の問題を引き起こす可能性があります。
したがって、音楽を聴いたり電話をかけたりするときは音量を設定したままにし、音量を上げすぎたり長すぎたりしないでください。特に使用する場合 イヤホン また ヘッドフォン。
4.使用しないでください 綿棒 耳をきれいにする
耳鳴りに対処するために、多くの人がすぐに使用します 綿棒 彼らは耳を詰まらせる汚れがあると思っているからです。それでも、 綿棒 耳の閉塞、耳の感染症、耳の損傷を引き起こすリスクがあります。
耳垢は、汚れやバクテリアを閉じ込めることで外耳道を保護します。使用する 綿棒 汚れを耳の奥深くまで押し込むことさえできます。
内耳への刺激や害を防ぐために、外耳道には何も挿入しないでください。これは耳鳴りには役立ちません。医者に直行し、耳をきれいにするように医者に頼んだほうがいいです。
5.薬物やアルコールの使用は避けてください
研究によると、いくつかの薬は耳鳴りの症状を悪化させる可能性があります。たとえば、鎮痛剤。さらに、喫煙やアルコール飲料の摂取も耳鳴りを悪化させる可能性があります。耳の損傷を引き起こし、耳鳴りを引き起こすリスクがある薬は次のとおりです。
- 抗生物質：ポリミキシンB、エリスロマイシン、バンコマイシン、ネオマイシン
- 抗がん剤：メクロレタミンとビンクリスチン
- 利尿薬：ブメタニド、エタクリン酸、またはフロセミド
- キニーネ
- 抗うつ薬
- 高用量のアスピリン
6.炎症と慢性ストレスを軽減します
体内の炎症は、耳の感染症、難聴、めまいなどの耳の問題のリスクを高める可能性があります。炎症自体は、体が健康に危険を及ぼす可能性のある病気や異物と戦おうとしたときに発生する可能性があります。
過度のストレスは、耳鳴りに対する脳の反応を変化させることにより、耳鳴りの症状を悪化させる可能性もあります。不健康な食事、不健康なライフスタイル、そして免疫系を低下させ、神経損傷、アレルギー、耳の問題に影響を与える可能性があります。
したがって、耳鳴りによる持続的な耳鳴りに対処するための最良の方法の1つは、健康的なライフスタイルを送ることです。たとえば、健康を維持し、栄養価の高い食品を食べ、定期的に運動し、ストレスを管理し、十分な休息をとることによって。
