首や体の汚れ、別名汚れを見つけることは悪夢のように感じます。どうして？登山はしばしば個人の衛生状態の悪さに関連しています。ただし、体に登りがあった場合でも慌てる必要はありません。この記事では、汚れを完全に取り除く方法について説明します。
体のニキビを自然に取り除く方法
ダキは、死んだ皮膚細胞、油（皮脂）、そして皮膚に蓄積する汗からなる汚れです。
体のほぼすべての部分に汚れが見られます。
ただし、汚れが蓄積していることが最も一般的に見られる体の領域は、首、腕のひだ、脚のひだ、および背中です。
再生や皮膚のターンオーバーの過程で、死んだ皮膚細胞は実際にそれ自体で放出される可能性があります。しかし、まだ積み重なってハイキングをしている人もいます。
より深刻なケースでは、長時間蓄積することが許されているか、完全に洗浄されていない汚れは、皮膚炎の無視を引き起こすリスクがあります。
無視皮膚炎は、個人の衛生状態の欠如によって引き起こされる皮膚障害です。
その結果、死んだ皮膚細胞や汚れの蓄積は、汚れだけでなく、鱗屑や皮膚の変色も引き起こします。
したがって、汚れがたまらないように、肌をきちんときれいにする方法を知っておくことが大切です。
体の汚れをきれいにすることは、清潔で健康的な行動（PHBS）を実施するために体の衛生を維持することの一部でもあります。
体の汚れを落とす方法はとても簡単です。これがあなたにできることです。
1.きれいになるまで入浴します
入浴で体をきれいにすることは、不用意にすべきことではありません。正しくないシャワーを浴びる方法は、汚れの蓄積を引き起こす可能性があります。
したがって、石鹸でシャワーを浴びて、汚れが最も発生しやすい体の部分をきれいにしてください。
2.発汗時に体を拭く
汗をかきやすい人の場合、特に首の汚れを落とす効果的な方法は、常に体を拭くことです。
汗をかくときはいつでも、特に首の周りに湿った布やティッシュを使用できます。
特に汗をかく場合は、活動後に汚れやほこりの多い体の部分も拭き取るのを忘れないでください。
3.肌を角質除去します
時々、黒ずんだ汚れを取り除く方法は、シャワーを浴びるだけでは十分ではありません。
また、死んだ皮膚細胞を剥離または除去する必要があります スクラブ。
あなたは製品を手に入れることができます スクラブ 店やスーパーマーケットで。代わりに、あなたはまた作るために家で材料を使うことができます スクラブ 次のような自然なもの：
コーヒー
あなたは製品を見たことがあるかもしれません スクラブ またはコーヒーベースのスキンケア。はい、コーヒーは死んだ皮膚細胞を取り除くのに良い含有量があることが知られています。
それだけでなく、コーヒーに含まれるカフェインはセルライトの出現を減らすと信じられています。これは、 皮膚科の年報.
コーヒーをお湯と大さじ1のココナッツオイルと混ぜて作ることができます スクラブ.
黒砂糖
フケを取り除く別の方法は、を使用することです 黒砂糖 別名ブラウンシュガー。
作る スクラブ から 黒砂糖 また、非常に簡単で、コーヒーと大差ありません。
ココナッツオイルと混ぜるだけです オリーブオイル 自分の好みに合う。
はちみつと砂糖
からの研究によると 熱帯生物医学のアジア太平洋ジャーナル蜂蜜には、皮膚を細菌から保護するための優れた抗菌成分が含まれています。
それだけでなく、蜂蜜には紫外線によるダメージから肌を保護するのに良い抗酸化物質も含まれています。
として使用するために スクラブ、蜂蜜と砂糖を混ぜることができます。また、ココナッツオイルを少し加えるか、 オリーブオイル 自分の好みに合う。
適用するときは覚えておいてください スクラブ、上記の成分の混合物を穏やかな動きでこすることを確認してください。
皮膚に刺激を与える可能性があるため、皮膚を強くこすりすぎないようにしてください。
薬で体のにきびを取り除く方法
おそらく、上記の方法はあなたの肌からの汚れの蓄積を効果的に取り除くことができました。
しかし、一部の人々はすでに硬化したにきびを持っているかもしれません、さらに無愛想になり、取り除くのが難しくなります。
この状態が発生した場合は、皮膚科医に相談してください。
医師は頑固なにきびを和らげるのを助けるために局所薬を処方します。
場合によっては、無視皮膚炎などの治療が難しいにきびは、次のような角質溶解剤で治療することができます。
- 20パーセント尿素、
- グリコール酸（グリコール酸）5％、および
- 乳酸 （乳酸）12パーセント。
これらはあなたが体の汚れを取り除くために取ることができる方法です。
汚れが再発しないように、常に清潔なシャワーを浴びてください。必要に応じて、少なくとも週に2回は肌を角質除去してください。
