リフレクソロジーはあなたの忙しい生活の傍観者に自分を甘やかすためのオプションになることができます。通常のマッサージやマッサージとは対照的に、リフレクソロジーは体のポイント、特に足と手に焦点を当てています。体の先端は臓器の神経に直接つながっているので、マッサージすると臓器の機能に影響を与えます。
リフレクソロジーには多くの健康上の利点があると言う人もいます。しかし、他の人はこのマッサージをすることにはリスクがあると言います。では、このマッサージを行うことの利点とリスクは何ですか？
健康のためのリフレクソロジーの利点
それほど多くはありませんが、リフレクソロジーが体に良く、体に利益があることを示すいくつかの研究があります。利点は次のとおりです。
1.不安レベルを減らす
閉経前の期間に入った（高レベルのストレスとうつ病を持っていた）女性のグループを含む研究は、リフレクソロジーが心理的状態の乱れを助けることができることを示しました。これは、2015年に実施された別の研究でも証明されました。その研究では、静脈瘤手術の前にリフレクソロジーを受けた患者は、治療が行われるまで手術中の不安と痛みが少ない傾向があると報告されました。
2.がん治療を支援する
リフレクソロジーを行うときに押されるポイントは、体内の臓器や腺の働きに影響を与えます。これは、癌治療を受けている患者にとって非常に役立つことが証明されています。がん患者に行われるリフレクソロジーは、食欲を増進させ、さまざまな消化器疾患を予防し、倦怠感や睡眠障害を予防し、気分を維持することができます。
87人の癌患者にリフレクソロジーを与えた研究は、これらの患者の生活の質の100％の改善を示しました。他の研究でも、このマッサージを行う患者は、行わない患者よりも痛みや痛みが少ない傾向があると述べています。
3.スムーズな血液循環
足の裏の1点は、心臓と体内の血管に直接関係しているため、リフレクソロジーを行うと、心臓の機能に影響を及ぼします。いくつかの研究は、リフレクションを行うことで心臓の健康を改善できることを示しています。これは、リフレクソロジー中に受ける圧力の影響が、心臓機能を制御するために体が生成する圧受容器反射と同じであるためです。
4.2型糖尿病の人に良い影響
2014年に実施された研究では、リフレクソロジーの投与と、糖尿病患者が経験する症状および徴候との関係が調査されました。この研究から、リフレクソロジーを日常的にマッサージする糖尿病患者は血糖値を制御し、症状や合併症が少ないことが知られています。
5.頭痛を和らげます
頻繁な頭痛を経験した合計220人の患者が6ヶ月間リフレクソロジー療法を受けました。その後、治療から3か月以内に、患者の81％が頻繁な頭痛の症状が軽減したことを認め、常に鎮痛剤を服用していた患者の19％が薬の使用をやめたと述べました。
では、誰がリフレクソロジーマッサージを受けてはいけないのでしょうか？
実際、リフレクソロジーは非常に安全で、健康に悪影響はありません。ただし、リフレクソロジーを行うのを妨げる特定の条件があります。
- 足の怪我。 もちろん、足に怪我、傷、痛風、または炎症がある場合は、リフレクソロジーを行うべきではありません。あなたが行う治療法はあなたの怪我を悪化させるだけです。
- 妊娠。 特に妊娠がまだ最初の学期にあるとき、反射療法は妊娠している女性によってよりよく避けられます。足の裏にかかる圧力は、妊婦の収縮を刺激します。
- 血液凝固の問題がある 。リフレクソロジー療法は循環を改善し、心臓や脳の領域に血栓を引き起こす可能性があります。
