あなたのほとんどはおそらく人の体が太っている、薄い、または正常であるかどうかを知っています。ただし、それ以上に、世界保健機関（WHO）は、身長、体重、年齢に基づいて個人の栄養状態を分類しています。
栄養状態とは何ですか？
誰もが通常の栄養状態を持ち、理想的な体重と身長を持ちたいと思っています。正常な栄養状態は、健康状態が良好で、病気のリスクを減らすことができることを示します。
栄養状態は、栄養素の摂取と栄養素の使用によって影響を受ける健康状態です。
あなたの栄養摂取量があなたのニーズを満たすとき、あなたは良い栄養状態になります。しかし、あなたの栄養摂取量が不足または過剰である場合、これはあなたの体の不均衡を引き起こします。
さまざまな栄養状態
栄養状態は人の健康の1つの指標です。したがって、あなたはあなたの栄養状態を知る必要があります。特に、成長と発達の時期にある赤ちゃんがいる場合。
時々、人は彼の栄養状態について間違った仮定を持っています。これを回避するには、人間のさまざまな種類の栄養状態を知る必要があります。この指標は、特定の病気のリスクがあるかどうかも判断します。
以下は、5歳未満の子供、5〜18歳の子供、および成人の3つのグループに分けられるいくつかの栄養状態です。
5歳未満の子供
この年齢の子供に一般的に使用される指標は、年齢の体重（W / U）、年齢の身長（TB / U）、身長の体重（BB / TB）です。
これらの3つの指標は、子供が栄養状態が悪いかどうか、短いかどうかを示すことができます（ 発育阻害 ）、 薄い （ 無駄にする ）、および肥満。
軽量化（低体重)
低体重 BB / Uの栄養状態の分類です。 BB / Uは、適切かどうかにかかわらず、年齢に応じた子供の体重の増加を示します。
子供の体重が彼の年齢の平均を下回っている場合、子供は 低体重。 ただし、お子様の体重は変わりやすいのでご安心ください。この指標は、子供の深刻な栄養問題を示すものではありません。
短い （発育阻害)
発育阻害は、結核/結核の栄養状態指標の分類です。子供は言った 発育阻害 つまり、身長が年齢と一致しない人。通常、影響を受けた子供 発育阻害 彼の年齢よりも短くなります。
発育阻害 これは、長期的に栄養摂取量が不足しているために発生し、子供たちは身長の伸びに追いつくことができません。
スキニー（無駄にする)
消耗はBB / TBの栄養指標の分類の1つです。痩せていると言われる子供は、体重が少なく、身長が合わない子供です。
無駄にする 通常、離乳期または生後2年間の子供に発生します。子供が2歳になった後、通常彼が持っているリスク 無駄にする 減少します。
無駄にする これは、子供が深刻な栄養失調に陥っている兆候です。この状態は通常、子供の下痢などの食物摂取または感染症の不足が原因で発生します。
太い
これは、BB / TBの測定から両方が得られるthinの反対です。肥満と言われる子供は、身長以上の体重の子供です。
5〜18歳の子供
5〜18歳の子供たちはまだ多くの成長と発達を経験しています。 TB / UとBMI / Uの指標を使用して、5〜18歳の子供の栄養状態を知ることができます。
短い （発育阻害)
上で説明したように、 発育阻害 年齢の身長の測定から得られます。
5〜18歳のとき、子供の身長はまだ上昇しており、通常の身長に達する可能性はほとんどないかもしれませんが、子供はまだ追いつくことができます。
スキニー、脂肪、肥満
これはBMI / Uの測定から得られます。 BMIは、体重を身長で割って計算して得られる人のボディマス指数です。次に、子供の年齢に応じてBMIが調整されます。
子供のBMIが子供の平均年齢よりも低い場合、その子供は低体重であると言われます。
一方、子供の平均年齢に比べて子供のBMIが高い、または非常に高い場合、その子供は肥満の栄養状態にあると言われます。
成人または18歳以上
成人では、ボディマス指数（BMI）を計算するだけです。 BMIは、体脂肪量や脂肪以外の体組成（骨や水など）などの体組成の指標です。
体重（kg）を身長（メートル、2乗）で割ると、BMIを知ることができます。
あなたのボディマス指数を計算した後、あなたは以下のようにあなたの適格な栄養状態を知るでしょう。
- 低体重：BMIが18.5kg /m²未満の場合
- 通常：BMIが18.5〜24.9kg /m²の場合
- 太りすぎ （太りすぎ）：BMIが25〜27kg /m²の場合
- 肥満：BMIが27kg /m²を超える場合
あなたのBMIを知ることによって、あなたはあなたが低体重、正常、または太りすぎであるかどうかを知ることができます。これを行うことにより、あなたはあなたが栄養不足であるか栄養過剰であるかを知ることができます。
これらの両方があなたの健康に悪影響を与える可能性があります。低体重になると感染症を発症するリスクが高まり、太りすぎになると心臓病や2型糖尿病などの変性疾患のリスクが高まります。
