「なぜあなたは スナック 立ち止まるな？減量のためにダイエットをしてみませんか？」あなたはそれを聞いたか、無意識のうちに他の人に言ったに違いありません。あなたの友人がよりスリムに、よりスリムに、そして理想的な体に見えるように、あなたはおそらくよく意味します。しかし、注意してください、これは実際にはあなたがしている兆候です ボディシェイミング、 ほら！しかし、 NSオディ羞恥 無意識のうちに自信を損なう可能性のある悪い行為です。
ボディシェイミングは言葉によるいじめです。
ボディシェイミング 自分や他人の肉体や身体を否定的に批判したりコメントしたりする行動です。あなたがするときのように、それが太った、薄い、短い、または背の高い体をあざけるかどうか いじめ 口頭で。
犠牲者はあなたを劣悪に感じるだけでなく ボディシェイミング 落ち着くために一般的に群衆から撤退します。 2015年にJournalof Behavioral Medicineに発表された研究によると、刺激性、沈黙、食べるのが面倒、うつ病など、起こる態度には多くの変化があります。
他の人にボディシェイミングをすることの特徴
多くの場合、気づかれませんが、ここにあなたがする特徴があります ボディシェイミング は：
1.彼が最も太っていると思っているのに、実際にはそうではない
あなたは無意識のうちに自分の体を他の人と比較することがよくあります。どんなに痩せていても、友達の中で一番太っているのが普通です。実際、彼の体はかなり理想的です。
心理療法士のKarenR。Koenig、M.Ed、LCSWによると、これらのコメントは他の人に非常に害を及ぼす可能性があります。そうした場合、これは太りすぎの友達を困らせる可能性があります。
2.他の人に運動させる
「ズンバはもう試しましたか？それを試してみてください。それはあなたを速くスキニーにすることができます、あなたは知っています！」これを誰かに言ったことがありますか？もしそうなら、それはあなたが他の誰かを物理的に嘲笑したことを意味します、別名 ボディシェイミング.
他の人が試すべき重要な情報を提供しているだけだと思うかもしれません。実際、あなたの友人は気分を害していて、彼の体が太っているのであなたが彼に運動するように言ったと思っているかもしれません。
3.他の人の体を比較するのを楽しんでいます
あなたがする特徴の1つ ボディシェイミング あなた自身の体をあなたの友人の中で最も理想的であると考えることです。 Eits、これはあなたの自信が増しているのでそれが良いという意味ではありませんが、それはの兆候です ボディシェイミング これは避けるべきです。
無意識のうちに、あなたは自分の体を自分より太っている、または痩せている他の友達と比較しています。特にあなたが健康的な生活を送ることに成功したと思うなら、他の人はそうではありません。
4.他の人の食べ物についてコメントする
「なんで食べてるの？ ジャンクフード? ジャンクフード 太ってください、あなたは知っています！野菜を交換するだけです。」
実際、あなたはまた、これらの食品は彼が体重を増やすことができるカロリーと脂肪が高いと言います。特にあなたが彼にダイエットをするように言うなら、あなたがちょうどしたことに注意してください ボディシェイミング お友達に対して。
