目覚めたときに頭痛を訴える人も少なくありません。めまいを感じて目を覚ますと、ベッドから出ると転倒するほど不安定に感じる人もいます。目覚めた後、何がめまいを引き起こすと思いますか？それを解決する方法はありますか？
めまいが目覚めた、それはあなたがアラームに驚いたためかもしれません
一般に、目覚めた後のめまいは、一晩中横臥から、起き上がったり、すぐに立ち上がったりするなど、突然姿勢を変えたときに一時的に血圧が下がることによるものです。ドア。
立ち上がるのが速すぎると、重力によって血流全体がまっすぐ足に引き込まれます。その結果、血圧が下がり、脳は十分な血液を供給できなくなります。次に、血液を奪われた脳は、血圧を正常に戻すために補償するために、心臓にもっと一生懸命働き、血管を引き締めるように命令します。
残念ながら、この補償メカニズムは時間通りに起こらないか、ブロックされることさえあり得ないため、脳への血液供給の不足が症状を引き起こします。めまいや不安定な目覚めに加えて、突然立ち上がると、錯乱、吐き気、またはかすみ目を引き起こす可能性があります。症状は、起き上がるために急いでから数秒から数分後に発生します。座ったり横臥したりすると、一般的に苦情はすぐに治まります。
しかし、目覚めたときのめまいは、他の多くの原因によって引き起こされる可能性があります。めまいを感じることは、根本的な病状の兆候でもあります。
目覚めたときにめまいを感じる可能性のあるさまざまな健康状態
めまいが目覚めたのが朝の目覚ましの大きな音によるものではない場合、その背後にある可能性のあるいくつかの健康状態があります。治療せずに放置してさらに治療しないと、この苦情は転倒、発作、さらには発作のリスクにさらされる可能性があります特に高齢者の意識喪失。
脱水
目覚めた後のめまいの最も一般的な原因の1つは、体が脱水状態になっているためです。たとえば、目覚めた後の頭痛やめまいは、昨夜たくさんのアルコールを飲んだ後の二日酔いの症状である可能性があります。就寝前に飲酒すると、体が脱水状態になることがあります。
アルコールを飲まなくても脱水症状になることがあります。これは、暑い環境で作業している場合、コーヒーやお茶などの利尿液を摂取するなど、以前の活動中に十分な水を飲まなかった場合、または汗をかきやすいタイプの人である場合に基づいている可能性があります。
低血糖
目覚めた後のめまいは、血糖値が低いことを示している可能性もあります。さらに、糖尿病でインスリンを使用している場合、目覚めた後のめまいの原因となる可能性があります。
ただし、目が覚めた後、長時間歩いていると感じ、さらに疲れを感じる場合は、医師に相談することをお勧めします。これは低血糖の症状である可能性があり、すぐに対処する必要があります。
それでは、目覚めたときのめまいのリスクを減らす方法は？
朝の頭痛を軽減するためにできる最も重要なことは、前日に水分補給を続けることです。喉が渇いていない場合でも、特に身体的に活発な仕事をしている場合、屋外で仕事をしている場合、またはスポーツや激しい運動をたくさんしている場合は、体が脱水症状になるリスクがあります。
たくさんの水を飲むことで、脱水症状を防ぎ、倦怠感、めまい、エネルギー不足などの不満を早期に解消することができます。しかし、水も飲まないでください。特に就寝前にアルコール飲料を飲むことは避け、目覚める前後にコップ一杯の水を飲んでください。便利なコンパクトさで、ベッドのすぐ横にグラスやボトルを置いて、味をブロックすることができます 怠惰 朝と夕方に水を飲む。
これらのいくつかが機能しない場合は、めまいを感じる原因となる病状がある可能性があります。したがって、目覚めた後に感じるめまいの原因を特定するために医師に相談することをお勧めします。
