多くの人が、高齢者の体の健康だけが重要だと考えています。実際、脳の健康を含むメンタルヘルスを維持することはそれほど重要ではありません。目標は、認知機能と最適な生活を維持し、高齢者の生活の質を向上させることです。クロスワードパズルやクロスワードパズルをプレイすることも、記憶を研ぎ澄ますのに役立ちますか？次の説明を確認してください。
TTSをプレイすることは高齢者の脳に良い影響を与えます
通常、週末の新聞のコラムの隅やクロスワードパズルの本にあるクロスワードパズルに記入することは、あなたの暇な時間を埋めるための軽い活動のように見えます。しかし、クロスワードパズルに記入することは、高齢者を含む脳の健康に重要な利点があることがわかりました。
クロスワードパズルは、脳機能の低下を防ぎながら、脳の働きを刺激するのにも役立ちます。どうしてそうなの？これをしばしば罠にかけるクロスワードパズルの質問と空白のボックスは、思考を続けるように脳を訓練するのに役立ちます。それだけでなく、このゲームはまた、脳が記憶を分析し、感情的知性を訓練し、テストするようにトリガーします。
これは、そこにあるすべての質問が、名前、場所、出来事、外国語、および時には考えられないその他のことを高齢者に思い出させるために起こります。したがって、このゲームは、高齢者の脳をリフレッシュして、より最適に機能できるようにするのに役立ちます。
高齢者の脳の健康のためにクロスワードパズルをプレイすることのさまざまな利点
上記のいくつかに加えて、このゲームをプレイするときに高齢者が得ることができる他の脳の利点もあります：
1.脳を訓練する
年齢が高くなるほど、高齢者が行う活動は制限されます。しかし、これは高齢者が彼らの脳を訓練するための活動を探すことを妨げるべきではありません。脳の健康を改善する高齢者の脳のための1つの活動は、クロスワードパズルをプレイすることによってそれを訓練することです。
このゲームは、左と右の両方の脳の両側を含み、したがって、高齢者が脳全体を訓練するのを助けます。右脳は創造性を処理し、左脳は論理を処理します。したがって、クロスワードパズルをプレイすることは、高齢者が全体的な認知能力を向上させるのに役立ちます。
2.認知スキルを維持する
クロスワードパズルを週に少なくとも90分間プレイすることで、高齢者を含む人の知性レベルを高めながら思考する能力を向上させることができます。その理由は、それをプレイするとき、高齢者は脳を使って多くのことを処理するからです。
そうすれば、TTSをプレイするときに訓練される多くの認知能力があります。たとえば、新しい語彙を学び、記憶を研ぎ澄まし、高齢者の交渉能力を向上させる能力。
3.全体的な思考スキルを向上させる
TTSをプレイした高齢者は、TTSをプレイしなかった高齢者よりも優れた思考スキルを示しました。実際、このゲームをプレイした高齢者も集中力が高かった。
それだけでなく、クロスワードパズルをプレイする高齢者は、優れた文法を使用するかなりの能力を持っています。一方、クロスワードパズルをプレイする高齢者は、物事をうまく整理して計画する能力を持っています。
数字と文字の両方のクロスワードパズルなどの脳のスキルを磨くためにゲームを定期的にプレイすることで、脳全体の思考能力を向上させることができると結論付けることができます。
4.高齢者が老人になるのを防ぐ
クロスワードパズルなどの脳を刺激するゲームも、痴呆の予防に効果的です。したがって、チェスやクロスワードパズルなどのゲームは、脳の健康を維持したい高齢者にとって正しい選択です。
実際、Journal of the International Neuropsychological Societyの研究は、このゲームが認知症の高齢者の記憶喪失のプロセスを遅らせるのに役立つことを証明しています。
それだけでなく、メンタルヘルスを刺激し、脳を研ぎ澄ます活動を頻繁に行う高齢者は、認知障害やアルツハイマー病を経験するリスクを減らすことができます。ですから、脳が常に研ぎ澄まされるように、高齢者は脳に良いさまざまな活動をする必要があります。その1つがクロスワードパズルをすることです。
5.問題解決スキルを向上させる
クロスワードパズルをプレイするには、批判的思考と創造的な解決策が必要です。高齢者が定期的にクロスワードパズルをプレイすると、問題を解決する能力が高まります。その理由は、時間の経過とともに、高齢者はこのゲームを彼が解決しなければならない問題と見なすようになるからです。
それぞれのクロスワードパズルは、最終的に解決されるまで、確かに異なるアプローチを持っています。したがって、高齢者はそれを解決したいたびに異なる方法を考えなければなりません。この思考プロセスは、高齢者が強力な計算スキルを持つのに役立ちます。
最良の結果を得るために各クロスワードパズルを評価するプロセスが、高齢者が実際の問題を解決するのにより熟練するようになるのも不思議ではありません。
全体的な健康のためにクロスワードパズルをプレイするもう1つの利点
クロスワードパズルは、脳の健康に役立つだけでなく、次のような他の利点もあることがわかりました。
1.社会化スキルを向上させる
高齢者は一人でクロスワードパズルをする必要はありません。つまり、高齢者は他の人を招待して、クロスワードパズルを一緒にプレイして解くことができます。はい、このゲームは他の人と交流するための媒体にもなり得ます。
クロスワードパズルを完成させながら、高齢者は他の人とコミュニケーションを取り、アイデアを交換する機会を増やし、その人との良好な関係を確立することができます。そのため、お年寄りはどこでもこのゲームを楽しむことができ、お年寄りは誰とでも遊べます。
2.自信を高める
クロスワードパズルを無事に完了すると、高齢者は確かに自分自身の満足を得ます。これは、高齢者の脳におけるホルモンドーパミンの放出を増加させます。このホルモンは、高齢者を幸せに感じさせ、目標を達成し、自信を深めます。
したがって、多くの高齢者がこのゲームを無事に完了したときに、このゲームをさらに積極的にプレイすることは驚くべきことではありません。実際、高齢者は毎日このゲームをすることができます。
3.自己規律を助ける
高齢者にとって、このゲームは自己規律にも役立ちます。その理由は、ほとんどのクロスワードパズルは、高齢者が正常に完了するのに約1時間かかるためです。クロスワードパズルを解き始めると、高齢者は無意識のうちに精神的なコミットメントをします。
たとえば、1時間座って、何もせずにクロスワードパズルを熱心に完成させます。これらの活動は、高齢者が1つのことに集中し、鋭くとどまるのに役立ちます。したがって、高齢者がクロスワードパズルに記入する頻度が高いほど、それらを完成させるのは簡単になります。
しかし、それは高齢者が他の活動をせずに一日中クロスワードパズルをプレイできるという意味ではありません。高齢者の運動など、定期的な身体活動を行うことで、高齢者の日常生活のバランスをとることができます。また、脳機能を改善するためには、高齢者が積極的に行動し、健康的な食生活を送ることが重要です。
