妊娠中のドリアンの摂取禁止と同様に、妊娠中のパラミツの摂取も禁止されていることがよくあります。もちろん、この果物が好きな人は、妊娠中に食べてはいけないとがっかりするでしょう。妊娠中の女性のためのジャックフルーツが危険であるというのは本当ですか？さあ、ここで答えを見てください！
妊娠中にジャックフルーツを食べることはできますか？
コミュニティで広まっている神話は、ジャックフルーツを食べると流産を引き起こす可能性があると言っています。しかし、これまでのところ、妊娠や胎児に害を及ぼす可能性のある物質は果物から発見されていません。
果物のほかに、消費のためにジャックフルーツの種を調理するのも好きかもしれません。妊婦さんにも安心です。に関する研究 Journal of Pharmaceutical Sciences and Research ジャックフルーツの種子に毒が含まれていないことを証明します。
それでも、ジャックフルーツを過剰に摂取しないでください。原則として、過剰なものは確かに体に良くありません。
妊娠中にジャックフルーツを食べることは実際に役立つことがあります
一方、妊娠中の女性のためのジャックフルーツは、次のような多くの利点を提供することがわかりました。
1.血糖値をコントロールする
ジャックフルーツは、血糖値の上昇を防ぐことができるように、グリセミック指数（GI）が低い食品である抗糖尿病食品です。
低GIに加えて、ジャックフルーツにはフラボノイドも含まれています。ジャーナルによると 栄養と代謝 食品中のフラボノイドは、血糖値を維持するのにも役立ちます。
2.妊婦にエネルギーを提供します
妊娠中の女性は通常よりも多くのエネルギーを必要とします。したがって、あなたは十分に高いカロリーを提供する食品を食べる必要があります。
高カロリーの果物の1つはジャックフルーツです。妊娠中の女性のためにジャックフルーツを消費することにより、あなたは常に健康でエネルギッシュになります。
3.便秘を防ぎます
便秘や排便困難は、多くの妊婦が不満を言う問題です。これは、母親の排便に影響を与えるホルモンの変化によるものです。
妊娠中にジャックフルーツを食べると、実際にこの問題を解決できます。その理由は、ジャックフルーツのように食物繊維が豊富な果物は消化に非常に良いからです。
4.血圧を下げるのに役立ちます
一部の妊婦は妊娠中に血圧の上昇を経験します。これは、生命を脅かす可能性のある妊娠合併症のリスクにつながる可能性があります。ジャックフルーツなどのカリウムが豊富な食品を食べると、これを防ぐことができます。
5.貧血を予防する
妊娠中の女性にとってのジャックフルーツのもう1つの利点は、貧血を予防することです。これは、果物に葉酸と鉄が多く含まれているため、血中のヘモグロビンレベルを上げるのに役立ちます。
妊娠中の貧血を防ぐことに加えて、血中ヘモグロビンは胎児の発育にも役立ちます。したがって、妊娠中にジャックフルーツを食べることを躊躇する必要はありません。
6.母体と胎児の骨の健康を維持する
妊娠中の女性は、胎児の骨の発達を助け、母親の骨粗鬆症を防ぐために、より多くのカルシウムとマグネシウムを消費する必要があります。
ミルクだけでなく、ジャックフルーツなどの果物からカルシウムやマグネシウムを摂取することもできます。
7.免疫力を高める
妊娠中、母親は体の抵抗力が低下するため、病気にかかりやすくなります。そのためには、母親はジャックフルーツなどのビタミンを多く含む果物を食べる必要があります。
インドの農業工学部の研究によると、ジャックフルーツに含まれるビタミンA、B、Cの含有量は、体の抵抗を維持するのに効果的です。
8.目の健康を維持する
持久力を高めることに加えて、妊娠中の女性のためのジャックフルーツは、母親と赤ちゃんの目の健康を維持するのにも役立ちます。これは、カロチンが含まれているためです。これは、ジャーナルからの研究によって証明されています 栄養素 .
妊娠中にジャックフルーツを過度に食べることは避けてください
妊娠中の女性のためのジャックフルーツは非常に便利ですが、このフルーツを過剰に摂取しないでください。その理由は、この果物は次のことを引き起こすリスクがある可能性があります。
1.アレルギー反応
によると アレルギーと免疫学のアジア太平洋ジャーナル ただし、ジャックフルーツなどの果物の樹液はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
あなたが経験するかもしれない症状のいくつかは次のとおりです：
- かゆい、
- 皮膚の発疹、および
- じんましん。
より深刻なケースでは、次のことが発生する可能性があります。
- くしゃみ、
- 咳、
- 鼻水が出る、
- 赤くて涙目、
- 喉のかゆみ、
- 混雑している、そして
- 息を切らして。
妊娠中にジャックフルーツを食べることは実際には危険ではありません。しかし、アレルギー反応を予測するには、消費する前に樹液を十分にきれいにする必要があります。
2.腹痛
前に説明したように、妊娠中の女性のためのジャックフルーツは消化を改善するのに役立ちます。ただし、妊娠中にジャックフルーツを食べすぎると、胸焼けや下痢を感じるようになります。
3.血液凝固を引き起こします
造血系疾患がある場合は、妊娠中はジャックフルーツを食べないようにする必要があります。本を引用する ナチュラルスタンダードハーブ＆サプリメントガイド、ジャックフルーツは血栓を引き起こす可能性があり、危険な場合があります。
4.糖尿病に苦しむ妊婦にはジャックフルーツを避けてください
適度な量で消費された場合、ジャックフルーツは血糖値を維持するのに役立ちます。しかし、過剰な場合、それは実際に血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。妊娠糖尿病に苦しむ妊婦にはジャックフルーツを避けるべきです。
