ほとんどの人は美しくて光沢のある健康な髪を望んでいます。これを達成するために、あなたの髪の世話をすることが鍵です。 1つの方法はシャンプーです。簡単そうに聞こえますが、誰もが自分の髪を適切に洗う方法を知っているわけではありません。
しばしば過小評価されていますが、これはあなたの髪を洗う正しい方法です
シャンプーは、髪を清潔に保ち、フケなどの頭皮の問題がないようにする方法の一部です。正しく行うと、ツヤのある柔らかな髪になります。
以下は、シャンプーの選択から髪の乾燥方法まで、美しい髪を実現するのに役立つシャンプーまたは髪を洗うためのいくつかの手順です。
1.髪のタイプに合わせてシャンプーを選びます
市場に出回っているすべてのシャンプーがすべての髪のタイプに適しているわけではありません。そのため、髪の損傷のリスクを減らすためにシャンプーを選ぶときは注意する必要があります。
シャンプーを選ぶときにする必要がある最初のステップは、その中の製品の内容を確認することです。どのフォーミュラがあなたの髪のタイプに適しているかを事前に知る必要があります。
例えば、油性の髪を洗うのに適したシャンプーの含有量は、乾いた髪とは異なります。あなたが油性の髪を持っているならば、あなたはセージを含むシャンプーを選ぶべきです、 ティーツリー油、またはレモンオイル。
これらの3つの成分は、シャンプー時に頭皮をきれいにし、余分な油を吸収して制御すると考えられています。
次に、香りのよい効果を長持ちさせ、髪を最大48時間柔らかく見せたい場合は、柔らかい泡を配合したバラの香水を使ったシャンプーを選択できます。
一方、フケなどの頭皮の病気をすでにお持ちの方は、もちろん特別な処方が必要になります。一般的に、ミント、硫黄、またはジンセンを含むシャンプーは、頭皮のかゆみを和らげるのに役立ちます。
シャンプーを頻繁に交換すると、髪にすぐにダメージを与える可能性があることに注意してください。しかし、繰り返し使用するシャンプーの能力が低下していると感じる人も少なくありません。
実際、同じシャンプーを何度も使用しても髪にダメージを与えることはありません。ただし、年齢、体、環境などの要因により、初回使用時ほど効果はありません。
疑わしい場合は、皮膚科医または皮膚科医に相談してください。
シャンプーなしのシャンプーはいかがですか？
シャンプーフォームをたっぷり使ったシャンプーだけが、ツヤのある健康な髪を手に入れる方法ではないと考える人もいます。その理由は、シャンプーに含まれる化学物質とアルコールが頭皮を乾燥させ、かゆみを引き起こす可能性があるためです。
したがって、シャンプーの代わりに以下の天然成分を使用する人もいます。
- 重曹：細い髪、油性の髪、または波状の髪のpHバランスを回復します。
- リンゴ酢：重曹使用後のコンディショナーの代替品、
- レモン汁：フケを取り除くのに役立ちます。
この新しい習慣は、おそらくシャンプーよりも時間がかかります。また、突然、毛幹に集中したり、このシャンプーのないルーチンに切り替えたりしないでください。
2.ぬるま湯で髪を濡らします
髪のタイプに合わせたシャンプーができたら、次は髪を均一に濡らします。専門家は、温水で髪を洗うことをお勧めします。その理由は、温水が頭皮から皮脂（油）や汚れを取り除くのに役立つからです。
さらに、温水は髪のキューティクルを開き、髪がコンディショナーから油を吸収するのを助けます。ただし、頭皮が乾燥する可能性があるため、お湯で髪を洗うことはお勧めしません。
3.十分なシャンプーを使用します
シャンプーの良い方法の1つは、シャンプーを控えめに使用することです。多すぎたり少なすぎたりしないでください。髪の毛の太さや長さに応じて、シャンプーのニーズを調整できます。
シャンプーを使用するときは、最初に手に注ぐのが最善です。シャンプーを髪に直接注ぐと、実際に髪の毛が乾く可能性があります。その後、泡立つまでシャンプーをこすり、頭全体に広げます。
4.頭皮マッサージ
お急ぎの方は、洗髪時に頭皮のマッサージを忘れてしまうことがあります。実際、頭皮をマッサージすることは、見逃してはならないシャンプーテクニックです。
以下は、髪の成長を早めるのに役立つシャンプーで髪を洗うときに頭皮をマッサージするためのいくつかの手順です。
- 円を描くように頭に泡立つまでシャンプーをこすります。
- 頭を下げて腰を下ろします。
- 髪の毛の端から始めて、頭のてっぺんまで、そして後ろへ。
- 頭の右側と左側にシャンプーフォームを塗ります。
- 指先を使って頭皮をシャンプーでマッサージしてみてください。
- 額から首のうなじに向かって頭皮をマッサージします。
- ヘアラインに従ってください。
- 頭皮を強く押しすぎないようにしてください。
頭皮のマッサージは、シャンプーからの栄養素が適切に吸収されるようにすることを目的としています。実際、このシャンプーテクニックは髪とシャンプーの残留物もきれいにします。
誤って頭皮を油っぽくし、髪をしなやかにする可能性があるため、このテクニックは正しく行う必要があります。
5.髪を洗い流します
シャンプーをこすり、頭皮をマッサージした後、髪をすすぐことができます。髪をすすぐことは、温水で髪を濡らすことと同じではないことに注意してください。
キューティクルを閉じるために髪をすすぐときは、冷水を使用するのが最善です。これは、シャンプーからの栄養素が水ですすぐためです。完全にきれいになり、髪の滑らかな感触がなくなるまですすいでください。
シャンプー後、ぬるま湯で髪をすすぐと、実際に乾いて枝毛になります。
6.コンディショナーを使用する
シャンプーに加えて、シャンプーの際に使用することがそれほど重要ではない他のヘアケア製品はコンディショナーです。コンディショナーは通常、髪をすすいだ後に使用されます。髪の毛の先にコンディショナーを塗り、保護を強化します。
それでも、他の製品とは異なる指示を提供する製品がいくつかある場合があります。したがって、使用する各コンディショナー製品の使用規則を常にお読みください。
7.髪を適切に乾かします
シャンプーの最後のステップは髪を乾かすことです。ただし、髪を乾かすには独自のテクニックもあり、不注意にすべきではありません。たとえば、ヘアドライヤーで髪を乾かします（ ヘアドライヤー ）髪をすぐに傷める可能性があります。
これは、ヘアドライヤーが髪の外側から水を皮質層に押し込み、髪を傷める可能性があるためです。それでも、濡れた髪をそのまま乾かしておくのも良くありません。
この習慣は髪を膨らませて膨らませるだけです。その結果、髪を無傷に保つための微細なタンパク質への大きなストレスが損傷し、髪が破損したり破損したりする危険性があります。
ここにあなたの髪を乾かすためのいくつかのヒントがあなたが健康な髪を維持するのを助けることができます。
- 濡れた髪をタオルで覆って水分を吸収します。
- タオルで髪をこすらないでください。
- 時々髪を動かしながら、風や周囲の空気で髪を乾かします。
- ストレートヘアの方は、濡れているときに髪をとかさないようにしましょう。
- しばらく髪を乾かし、巻き毛のある人のために髪が少し湿っているときは、歯の広い櫛を使用してください。
- 使用量を減らす ヘアドライヤー , ホットコーム 、および万力。
使い方はどうですか ヘアドライヤー ?
実はで髪を乾かす ヘアドライヤー シャンプー後も、正しい方法を知っている限り、次のように許可されます。
- 選択ツール ヘアドライヤー 質の高いもの。
- あなた自身の髪のタイプを知っています。
- 髪を自然に数分間乾かします。
- 髪のキューティクルを傷つけないように、濡れた髪をこすらないでください。
- 温度をに設定します ヘアドライヤー 冷気だけが出るように低くします。
- 間の距離を確認してください ヘアドライヤー 髪の毛は約15cm。
- 使用するときはすぐに乾くように、常に髪を動かしてください ヘアドライヤー .
ヘアスタイリングツールに頻繁にさらされることですでに乾燥して損傷している髪の場合、次のようにさまざまな自然な方法で髪を扱うことができます。
- アボカドヘアマスクを使用してください。
- バターでマッサージします。
- オリーブオイルで髪に潤いを与えます。
- 髪の色を維持するために砂糖を含まないお茶の水ですすいでください。
- ココナッツオイルを使用して髪の水分を閉じ込めます。
いつ、何回髪を洗うべきですか？
シャンプーは髪を洗うことの一部であり、継続的に行う必要があります。ただし、髪が乾く可能性があるため、毎日髪を洗う必要はありません。
ほとんどの人は、髪を洗うことはめったにフケを引き起こさないので、頻繁に髪を洗うと考えています。これは完全に真実ではありませんが、注意しなければならないことがたくさんあります。
シャンプーの頻度は、髪の毛の状態や日常の活動によって異なります。
一方、髪を洗うことはめったになく、髪の中に油や死んだ皮膚細胞が蓄積します。この状態は、真菌がそれを食べるためにより活発になり、すでにフケのある髪を悪化させる可能性があります。
さらに質問がある場合は、より適切な解決策について、髪の問題について皮膚科医に相談してください。
