海に行ったり、水泳やその他のウォータースポーツをしながら景色を楽しんだりすることは、あなたにとって楽しい休暇の写真かもしれません。ただし、これはタラソフォビアの人には適用されません。実際、それは悪夢かもしれません。さて、何 地獄 海洋恐怖症とは何ですか？次の説明を確認してください。
海洋恐怖症とは何ですか？
恐怖症は、一部の人々が経験する可能性のある不安障害の一種です。しかし、多くの種類の恐怖症があり、そのうちの1つはタラソ恐怖症であり、患者の状態は海と海を恐れています。
海洋恐怖症の人は、海がとても広く感じられるが空っぽに見えるために海を恐れているか、さまざまな種類の海の生き物を恐れている可能性があります。実際、タラソフォビアの人は、これら2つのことを恐れることもあります。
この場合、特に水泳や船に乗る必要がある場合、タラソフォビアの人々は海への旅行に招待されたくないかもしれません。しかし、タラソフォビアは水恐怖症や水の恐怖症と同じではありません。その理由は、この状態を経験する人々は水を恐れていませんが、海を恐れているからです。
なぜ一部の人々は水の恐怖症を持っているのですか、そしてそれを克服する方法は？
海洋恐怖症の人に海に行かせると、パニック発作を起こすほど怖がっている可能性があります。したがって、あなたの近くの誰かがそれを経験した場合、彼の状態を理解し、彼が恐怖症を克服するのを助けるようにしてください。
海洋恐怖症の患者から生じる症状
各個人から生じる症状は必ずしも同じではありません。それは本当に恐怖症自体の重症度に依存します。海にいるときだけ恐れる人もいれば、写真を見るだけですでに恐れている人もいます。
したがって、経験する兆候や症状はさまざまです。ただし、気付く可能性のあるいくつかの一般的な症状があります。これらの症状は、心理的症状と身体的症状に分けられます。
心理的症状
- 周りのもののコントロールを失うことへの恐れ。
- 失神や死にゆく恐れ。
- 病気になったり怪我をしたりすることへの恐れ。
- 罪悪感、恥、または自己非難の感情が現れます。
- 距離を保つか、他の人に近づかないでください。
- 悲しくて絶望的な気持ち。
- 混乱して集中できない。
- イライラして気分のむら。
- 不安と恐れ。
これらの心理的症状は通常、タラソフォビアの人々がパニック発作を起こしたときに現れます。
身体的症状
- 発汗。
- 体が震える。
- 息苦しい。
- 首を絞められているような気がします。
- 頻脈または非常に速い心拍。
- 胸痛。
- 胃の不快感。
- 吐き気。
- 頭痛とめまい。
- 失神するような気がした。
- 口が乾いた感じ。
- 頻繁に排尿衝動。
- 耳鳴り。
- 集中できません。
- 過呼吸。
- 血圧が上昇します。
通常、これらの症状は、海の画像にさらされているか、海にいる場合に表示されます。したがって、上記の症状が出た場合は、すぐに医師に相談して治療を受けてください。
海洋恐怖症の原因
恐怖症は、あなたが若いときに形成される精神障害の一種です。通常、この状態は経験したトラウマによって形成され、成人期まで続く恐怖を引き起こします。しかし、それは誰かが大人であるときに恐怖症が形成されないという意味ではありません。
それでも、タラソフォビアの主な原因が何であるかは確実にはわかっていません。ただし、次のような、海への恐怖の出現に影響を与える可能性のあるいくつかの要因があります。
1.子育て
海洋恐怖症の親によって育てられた子供は、同様の恐怖症を経験する傾向があるかもしれません。実際、海が安全な場所ではないことを示す子育てのパターンは、子供が成長したときに海を恐れる原因にもなります。
2.過去の経験
恐怖症は、過去のトラウマが原因で発生することもあります。これは、過去に海に関連した悪い経験をしたことがある場合、海洋恐怖症を発症する可能性があることを意味します。たとえば、津波や洪水などが発生します。
3.遺伝的要因
子育てに加えて、この状態を経験する親は彼らの遺伝子を通して子供への彼らの恐れを減らすことができることがわかります。これは、あなたが子供に海への恐れを示さなくても、あなたの子供は遺伝学のためにこの状態にあるかもしれないことを意味します。
海の恐怖を克服する方法
しかし、あなたが十分に強い欲求を持っているならば、このタラソフォビアが治癒することは不可能ではありません。海や海への恐怖を克服するために試みることができるいくつかの方法があります、以下のように。
1. 認知行動療法 （CBT）
認知行動療法または一般的に呼ばれる 認知行動療法 （CBT）は、恐怖症を含むさまざまな精神障害の治療によく使用される心理療法の一種です。
あなたはタラソフォビアを克服するためにこの療法に従うことができます。この治療法は、恐怖症の患者が恐怖症の原因である思考や感情と戦うのを助け、それぞれの恐怖感が経験する不安を軽減することを目的として実施されます。
この状態を克服するために、CBTは、海または海のさまざまな生き物に関連する不安を引き起こす考えを特定するセラピストの助けを借りて実行されます。次に、セラピストはこれらの考えがあなたの感情や行動にどのように影響するかを調べます。
定期的に行われる場合、CBTは、タラソフォビアの人々が恐怖症の原因または引き金に直面するたびに不安を軽減するのに役立ちます。
2. 曝露療法
アメリカ心理学会によると、恐怖症を克服することもできます 曝露療法。この心理療法は、患者が恐怖症の引き金に直面するたびに経験する恐怖や不安を克服するのを助けるために行うことができます。
通常、あなたが何かの恐怖症を持っているとき、あなたは恐怖症の引き金を避ける傾向があります。ただし、この療法では、これらのトリガーに常にさらされます。
これは、恐怖症の人に、恐れていたことが思ったほど怖くないことを納得させることを目的としています。それが定期的に行われている限り、タラソフォビアの人々は、海や現在の恐怖症の他の引き金に対処しなければならない場合、より自信を持つかもしれません。
3.薬物の使用
薬物の使用は通常、この恐怖症の症状を治療するために医師によってのみ処方されます。したがって、医師の許可なしに薬を服用することはお勧めできません。
通常、医師によって投与されるいくつかの種類の薬は、うつ病の症状を治療するための抗うつ薬です。 ベータ遮断薬 血圧を下げるために、そして薬 精神安定剤.
