皮膚を火傷する可能性があることに加えて、紫外線、別名日光への曝露も皮膚がんを引き起こす可能性があります。さて、皮膚の損傷を防ぐための1つの効果的な方法は、日焼け止めを使用することです。
実際、日焼け止めとは何ですか？
日焼け止めはローションの形のスキンケア製品です 、スプレー、ジェル、フォーム、 また 棒 これは、UVAとUVBの両方のUV放射から皮膚を保護するために使用できます。
UVAとUVBはどちらも肌に悪いですが、UVA光線は肌の最も深い部分に浸透する可能性があるため、より多くのダメージを引き起こします。想像してみてください。UVA放射は、天気が曇っているときでも、日中、夜間、雲やガラスを透過する可能性があります。 UVA光線は肌の老化を促進し、しわや黒ずみを引き起こす可能性があります。
UVB光線が （紫外線燃焼 ）は、UVA光線よりも波長が短い太陽光です。 UVB光線はガラスや雲を透過しませんが、それらの放射はUVBよりもはるかに強力です。 UVB光線に短時間さらされると、日焼けを引き起こす可能性があります。
皮膚がこれらの2つの光線の放射線に頻繁にさらされる場合、皮膚がんを発症するリスクはさらに高くなります。
日焼け止めの種類
使用される成分に基づいて、日焼け止めは2つのタイプに分類されます。
日焼け止め 物理的
皮膚の表面に層を作り、紫外線が皮膚の内層に浸透するのを防ぐことで機能します。この日焼け止めには通常、酸化亜鉛や二酸化チタンなどの有効成分が含まれています。
日焼け止め 化学
皮膚の表面に紫外線エネルギーを吸収する層を作ることで機能するため、皮膚の深層に吸収されたり侵入したりすることはありません。日焼け止め化学物質には、桂皮酸塩、オクチサレート、オビベンゾン、ジオキシベンゾンなどのいくつかの有効成分が含まれています。このタイプの日焼け止めは、しばしば日焼け止めと呼ばれます。
市場で販売されているほとんどの日焼け止め製剤は、物理的および化学的組み合わせです。
日焼け止めと日焼け止めの違い
日焼け止めは、その中のどの成分も紫外線を遮断できないため、不適切な用語です。実際、アメリカでは、日焼け止めという言葉の使用は、インドネシアのPOMに相当する機関であるFDAによって実際に禁止されています。
したがって、日焼け止めという用語を使用する方が適切であるため、日焼け止めという用語が再び使用されています。
日焼け止めを毎日着用することの重要性
紫外線曝露の影響は、短期的および長期的に感じることができます。
短期的な影響には次のものがあります。
- 日焼け（ 日焼け )
- 黒い肌
- 黒い皮膚
- くすみ
長期的な影響には次のものが含まれます。
- 肌の老化
- しわ肌
- 肌がゆるい/きつくない
- 茶色の斑点または黒い斑点が現れる
- 実際、皮膚がんのリスク
上記のさまざまな効果を体験したくない場合は、特に野外活動をしているときは、毎日日焼け止めを使用することを忘れないでください。大人だけでなく、赤ちゃんも家から出るたびに日焼け止めを塗る必要があります。ただし、6か月以上の乳児には日焼け止めの使用をお勧めします。
たとえ天気が曇っていても、UVA光線は毎日あなたを悩ませることを忘れないでください。だから、外に出るたびに日焼け止めを使うのを怠らないでください。
2時間ごとに日焼け止めを使用することを忘れないでください
あなたは確かに2時間ごとに日焼け止めを使用することの推奨事項に精通しています。しかし、なぜ、はい、2時間ごとでなければならないのですか？
実際、日焼け止めは太陽光線が皮膚に浸透するのを防ぐのに効果的ですが、その保護力は最初の使用から時間とともに減少します。汗、肌との摩擦、顔の表情などが原因かどうか。
したがって、最大限の保護を取得したい場合は、日焼け止めを2時間ごとに定期的に繰り返す必要があります。特に直射日光が当たる部屋の外での日常の活動の場合。
日光がまだ当たっている部屋にいる場合も、日焼け止めを使用する必要があります。たとえば、日光が入る窓やドアがある場合や、ガラスの天井がある場合などです。上で述べたように、UVA光線はガラスを透過することができます。
日焼け止めの使用ガイド
あなたが使用する日焼け止め製品が最適に機能するために、あなたが細心の注意を払う必要がある日焼け止めを使用するためのいくつかのガイドラインがここにあります。
- SPFが30以上の日焼け止めを選択してください。
- 日焼け止めの選択は、各個人の肌の状態によって異なります。肌が敏感だと感じたら、ある種の日焼け止めを使うことができます 物理的。
- 日焼け止めは、衣服で覆われていないすべての領域に適用されます。顔、首、腕、足から始めます。
- インドネシア皮膚科学・性専門家協会（PERDOSKI）は、顔、首、頭の部分に小さじ約1杯の日焼け止めを使用することを推奨しています。ハンドエリアも同様です。
- 前胸部と後背部は、太ももから足まで、それぞれ小さじ2杯の日焼け止めが必要です。
- 日焼け止めはスキンケアの最後のステップです。メイクをする場合は、日焼け止めを使ってからメイクしてください。
重要なのは、体のどの部分が露出していて（衣服で覆われていないか）、保護されていないことに常に注意を払い、それが日焼け止めで塗らなければならない領域です。
お肌がすでに傷んでいる場合でも、日焼け止めを使い続けてください
日光への露出の悪影響がすでに現れている場合でも、損傷が拡大または拡大するのを防ぐために日焼け止めが必要です。発生した損傷を修復するためには、各損傷の状態に適応する特別な処理が必要です。
まず、最寄りの皮膚科医および性病科医に相談して、自分の状態に応じて最良の治療を受けることができます。
