乳房マッサージの4つの健康上の利点（それを行う方法も参照してください）

胸は女性の誇りの資産の一つと見なすことができます。必ずしも明白ではありませんが、体のこの1つの器官の健康に常に注意を払うことが重要です。できる方法の1つは、定期的に乳房をマッサージすることです。実際、体の健康のための乳房マッサージの利点は何ですか？

乳房マッサージの利点は何ですか？

普通のマッサージだけじゃなくてね！定期的に乳房マッサージを行うと、次のような無数のメリットが得られます。

医師の診察の段階に入る前に、乳がんの「種」の存在を確認する最も早い方法は、乳房マッサージを行うことです。 Journal of Women's Healthに掲載された2011年の研究では、女性の約25％が乳がんを早期に発見できると報告されています。

ここで、乳房マッサージの利点が最初のチェックとして機能します。これは、乳房のペアに問題がある場合にそれを知るのに役立ちます。この研究から、他の参加者の約18％が偶然に乳がんの可能性を発見しました。

小さいか大きいかを問わず、乳房をマッサージするときに誤ってしこりを感じた場合は、それを無視しないでください。乳がんは、過小評価される可能性のある軽い病気ではありません。

そのため、乳房マッサージでこの病気をできるだけ早く発見することで、手遅れになる前に治療プロセスをスピードアップすることができます。

乳房組織は2つの乳房の周りにあるだけでなく、脇の下の下の領域にも広がる可能性があります。胸に沿って脇の下までは、体のリンパ節や脾臓が集まる場所です。

間接的に、乳房に栄養を与えることに加えて、この体の部分を定期的にマッサージすることの利点は、リンパ腺のリンパ系の働きを開始するのにも役立ちます。その理由は、リンパ系が体から毒素を取り除くのを助ける役割を持っているからです。

残念ながら、これらのリンパ節のリンパ系は、体から毒素の残りを取り除くために最適に機能できないことがあります。作業が妨げられているか、実際に腺に障害があるためです。

たとえば、リンパ節の手術を受けた後、通常、リンパ浮腫と呼ばれる体液の蓄積があります。これらの毒素の蓄積が乳がんの発生を引き起こす可能性があります。

この状態では、乳房マッサージには、リンパ系に閉じ込められている毒素を体から取り除くプロセスを促進するのに役立つ利点があることがわかります。実際、それは乳房組織に十分な栄養素をもたらすために血液循環を改善することができます。

興味深いことに、乳房マッサージの利点は、片方または両方の乳房の痛みを訴えることが多い授乳中の母親にも感じられます。韓国看護学会誌の研究がこれを証明しています。

この研究では、出産後10日以内に30分間の乳房マッサージを受けた授乳中の母親は痛みが少ないことがわかりました。これは、乳房マッサージをまったく受けていない他の母乳育児中の母親に反比例し、より強い痛みを感じる傾向がありました。

さらに、母乳育児中の母親のための乳房マッサージは、赤ちゃんへの母乳の供給と質を高めるのに役立つことも知られています。定期的に乳房マッサージを行うと、腫れ、乳管の閉塞、乳房組織の感染症のリスクも軽減されます。

落ち着きを感じるお母さんだけでなく、授乳中の方が気持ちよくなります。

健康サポートであることに加えて、乳房マッサージの利点はまた、乳房の全体的な外観を改善するのに役立ちます。すべての女性は異なる乳房の特徴を持っています。乳房がたるんでいる人にとって、定期的な乳房マッサージは乳房組織への血流を増加させると信じられています。

結果として、この方法は、これら2つの乳房の皮膚の弾力性を引き締めて強化するのに役立つ可能性があります。簡単にするために、オリーブオイルなどのオイルを使ってこの乳房マッサージを試してみてください。

この乳房マッサージの恩恵を受けるのにそれほど時間はかかりません。次のように、乳房マッサージを行うために毎日約10〜15分を費やす必要があります。

乳房の実際の状態を確認するために、鏡の前に立って視覚を通して目視検査を行うことができます。サイズ、形、変色の違いを探してください。これは、乳房に問題があることを示している可能性があります。