蜂蜜、プロポリス、蜂の巣に加えて、蜂のミルクやローヤルゼリーも健康に有益であることがわかりました。ローヤルゼリーとは？それは本当に健康に有益ですか？この蜂が生産したミルクの健康上の利点を見てみましょう。
ローヤルゼリーとは？
ローヤルゼリーはミツバチのコロニーが作るミルクです。また、ミツバチが分泌するミルクは女王蜂の餌にもなります。多くの養蜂家は、健康に効果があると言われているため、この女王蜂の餌を取引に利用しています。
この蜂乳は、健康補助食品として広く生産される前は、髪の成長を促進し、顔のしわを減らすなど、さまざまな伝統的な薬に使用されてきました。
一方、漢方薬の歴史では、蜂の乳は長寿を助け、病気を予防し、重要な臓器の覚醒を高めるための飲み物として広く使用されています。
このミツバチのミルクには、水、コラーゲン、さまざまな酵素やホルモンの混合物が含まれています。これらの成分は、多くの人々に、このミツバチのミルクが人間に多くの利益をもたらすことができると思い込ませます。今日では、ローヤルゼリーはどこでも簡単に手に入れることができます。これらの蜂の分泌物は、新鮮なローヤルゼリー、カプセル、粉末など、さまざまな形で入手できます。
ローヤルゼリーの利点は何ですか？
1.多くの栄養素、特にビタミンB複合体が含まれています
主に炭水化物、タンパク質、脂肪で構成されていますが、蜂乳には多くの栄養素も含まれています。そのうちの1つはビタミンBです。蜂の餌に通常含まれるビタミンBの種類には、次のものがあります。
- チアミン（B1）
- リボフラビン（B2）
- パントテン酸（B5）
- ピリドキシン（B6）
- ナイアシン（B3）
- 葉酸（B9）
- イノシトール（B8）
- ビオチン（B7）
2.特にアレルギーに対して、体の免疫システムを強化します
ジャーナルInternationalImmunopharmacologyに掲載された2001年の研究によると、ローヤルゼリーは免疫システムを高めるのに役立ちます。この研究では、ローヤルゼリーを食べた後のアレルゲンに対するヒスタミンの反応を抑制できるため、アレルギー症状の緩和に役立つと述べています。しかし、アレルギー症状を克服する上でのローヤルゼリーの利点については、さらに研究が必要です。
3.健康な肌のためにコラーゲンレベルを上げます
韓国の慶熙大学が実施した研究によると、ローヤルゼリーのサプリメントを摂取することで、紫外線への曝露による皮膚の早期老化のリスクを減らすことができます。皮膚に対するこの老化防止効果は、コラーゲンの量と皮膚組織の厚さに基づいて評価されます。ミツバチの分泌物から食べ物を食べると、I型プロコラーゲンが得られ、肌への早期老化の影響を減らすことができます。
4.傷を癒すのを手伝ってください
蜂蜜は傷の治癒を助けるのに優れていることが長い間知られています。また、蜂の乳が傷の治癒に大きな効果があることを明らかにした研究でも承認されました。これの利点をテストするための研究は、ローヤルゼリーを傷に適用し、それからそれを48時間放置することによって行われました。その結果、より速く閉じて乾く傷があります。さらに、創傷の脂質レベルも上昇するため、創傷の治癒が早くなります。
5.血圧を下げるのを手伝ってください
Healthlineから引用されたローヤルゼリーは、心臓を保護し、体内の血圧を下げるのに役立ちます。以前は、血液や動脈の平滑筋細胞を弛緩させることができるタンパク質が蜂の乳に含まれていることを示す研究がありました。そのため、女王蜂の餌はゆっくりと血圧を下げることができるとも言われています。しかし、この女王蜂の食事と血圧への影響との関係を理解するには、さらに研究が必要です。
6.ヘアケア用
蜂の乳は古くから髪の健康を改善し、髪の成長を促進するために使用されてきました。これは、ビオチンの含有量が高いためです。ビオチンは、髪の成長を誘発するのに役立つケラチンを誘発することができるビタミンです。
何回服用できますか？
ローヤルゼリーは通常、粉末または錠剤の形で提供されます。しかし、養蜂家やミツバチのセラピストは、巣箱から直接新鮮なミツバチのミルクを飲む傾向があります。彼らは、ミツバチのミルクを飲み込むことで、血液への吸収を速めることができると考えています。
ただし、ローヤルゼリーの錠剤や粉末を服用している場合、推奨される最大用量は1日50〜300ミリグラムです。ただし、健康のためにミルクや飲み物を飲む前に医師に相談することをお勧めします。
ローヤルゼリーの副作用
ローヤルゼリーは、蜂蜜タンパク質にアレルギーのない人にとってはおそらく安全です。しかし、アレルギーのある方は、この成分を使用すると、喘息、喉の腫れ、大腸の潰瘍などの深刻なアレルギー反応を引き起こし、腹痛や血性下痢を引き起こす可能性があります。
皮膚に塗布された蜂の分泌物は、特に頭皮に塗布された場合、炎症やアレルギー性発疹を引き起こす可能性もあります。マレーシアの医学研究所によると、蜂乳アレルギーは重度で、場合によっては生命を脅かす可能性があります。
心配する副作用がいくつかあるので、このローヤルゼリーを消費する前に、まず医師に相談することをお勧めします。
