朝、口の中で苦味や酸味で目が覚めたことがありますか？口の中の苦味にはさまざまな原因がありますが、一般的に胃酸の増加や薬の服用による副作用が原因で苦い口が発生します。それだけでなく、不十分な口腔および歯科衛生もこの状態に大きく貢献しています。
口の中の苦味の出現は不快感を引き起こし、食欲を低下させます。しかし、心配しないでください、苦い口を克服するのに効果的であると信じられているいくつかの自然な方法があります。試してみたいですか？
苦い口を克服するためのさまざまな自然な方法
1.重曹溶液をうがいする
重曹は実際に口の中の苦味を中和するのに役立ちます。これは、国立がん研究所によって推奨されています。秘訣は、小さじ1/4の重曹と小さじ1/2の塩を1杯の温水に溶かします。その後、水で口をすすぎ、その後きれいな水ですすいでください。
2.柑橘系の果物を食べる
オレンジやレモンを食べると、口から苦い感覚を取り除くのに役立ちます。ほとんどの人にとって、この方法は、特定の薬を服用しているために口の味が悪い場合や妊娠している場合に効果的であると考えられています。これは、柑橘系の果物のピリッとした酸味が味覚を刺激するのに役立つためです。
3.舌を磨く
舌をやさしく磨いたり掃除したりすると、口の中の苦味を取り除くのに役立ちます。その理由は、舌は歯茎や歯に加えてバクテリアの成長のための巣にもなり得るからです。さて、舌の味蕾にバクテリアが蓄積すると、口の臭いが悪くなり、他の口腔や歯の健康上の問題につながります。
ただし、特別な舌クリーナーを使用して舌を磨くことを忘れないでください。歯ブラシではありません。
4.良好な口腔衛生を維持します
上記のさまざまな方法に加えて、良好な口腔衛生を維持することは、細菌の蓄積を防ぎ、同時に口の中の悪い味を取り除くのに役立つ強力な方法でもあります。
この習慣は簡単です。朝起きたときと寝る前に、1日2回歯を磨くだけです。さらに、ルーチンを行うことを忘れないでください デンタルフロス 定期的に少なくとも1日1回歯。
5.その他の方法
あなたの口の中のその苦い味を取り除くのを助けることができるいくつかの他の自然な方法は以下を含みます：
- 多くの人が飲みます。これは、胃の中の酸レベルを下げ、口から毒素を洗い流すために行われます。
- オレンジ風味の無糖ガムを噛む、または ペパーミント 辛いものを食べた後。
- 少なくとも小さじ1杯のクローブまたはシナモンを噛みます。
- 胃酸の上昇を引き起こす可能性のある脂肪、油性、酸味、および辛い食品の消費を制限します。
- 食べ物を少しずつ取り、食べ物をよく噛み、ゆっくりと食べます。
- カフェイン、タバコ、アルコールは避けてください。
