歯を磨くだけでは歯のケアだけでは不十分です。また、歯の黄変を引き起こす可能性のある悪い習慣から離れる必要があります。ただし、歯がすでに変色している場合は、自宅で自分でできるように、歯を自然に白くするための簡単なヒントをいくつか紹介します。
歯を白くする天然成分のレシピ
年齢とともに、人の歯は明るさを失ったり、くすんだように見えたり、黄色に変わったりします。黄色い歯は、エナメル質を汚す可能性のある特定の食品や歯の表面の歯垢の蓄積など、多くの要因によって引き起こされます。
あなたの歯の変色がこれらの2つのことによって影響を受けるならば、一般的に以下の自然な歯のホワイトニング方法はそれらを克服することができます。
1. 重曹
重曹または重曹は、歯を白くすることを含む、さまざまな歯科および口腔の健康問題を治療するための人気のある天然成分の1つです。この天然素材は、歯に付着した汚れをこすり落とすことができるわずかに粗いテクスチャの粒子を持っています。
内部レビュー ジャーナルオブジアメリカンデンタルアソシエーション を含む歯磨き粉を示した 重曹 効果的かつ安全に汚れを取り除き、歯を白くすることができます。実際、この歯磨き粉は歯磨き粉よりも効果的です 重曹 より高い研磨値で。
それ以外、 重曹 また、アルカリ性であるため、食品の残留物やバクテリアによる口腔内の酸性度を中和することができます。酸はエナメル質に損傷を与え、歯が黄色く見える可能性があります。
材料：
- 重曹 十分に、
- 希釈する水 重曹 、 と
- 歯痛。
使い方：
重曹を水と混ぜて、ペースト状の生地にします。きれいなティッシュまたは手ぬぐいで、食べ物の残骸や唾液を歯から拭き取ります。パスタ生地を入れます 重曹 歯ブラシで、通常どおりに歯を磨き始めます。
生地を歯の表面に約1〜3分間付着させます。すぐにきれいな水ですすいで、残っているペーストを取り除きます 重曹 長時間使用すると、実際に歯のエナメル質に損傷を与える可能性があります。
2.イチゴと 重曹
イチゴには、黄色い歯の原因となる歯垢を破壊する働きをするビタミンCが含まれています。この赤い斑点のある果物は、歯の表面の汚れを取り除くのを助けることができる酵素マレイン酸も豊富です。
歯を白くするための天然成分として、イチゴはと混合する必要があります 重曹 塩を加えてペースト状にします。これらの2つの成分は、歯の頑固な汚れを破壊する働きもします。
材料：
- 1〜3個の大きなイチゴ、
- 小さじ1/2 重曹 、 と
- 海塩のピンチ。
使い方：
いちごをつぶして海塩を加えて 重曹 、滑らかになるまでかき混ぜます。きれいなティッシュまたは手ぬぐいで、食べ物の残骸や唾液を歯から拭き取ります。次に、通常どおりにイチゴペーストで歯を磨き始めます。
生地を歯の表面に約5分間付着させてから、きれいに洗い流します。使いすぎると虫歯を引き起こす可能性があるため、使用は週に数回に制限してください。
3.ココナッツオイル
技術 油引き またはココナッツオイルでうがいをすることはユニークな方法であり、自然に歯を白くするのを助けるために多くの人によって何世代にもわたって信じられてきました。一部の人々は、白くて明るい歯が通常の使用の後に戻ると主張します。ただし、結果は、特別なツールを使用したり、歯科医による治療による歯のホワイトニングほど効果的ではありません。
ココナッツオイルには、黄色い歯の原因となる歯垢やバクテリアを根絶するラウリン酸化合物も含まれています。の研究 健康科学の国際ジャーナル また、健康な歯と歯茎を促進し、口臭を新鮮に保つのに役立つ効果的なココナッツオイルの利点を示しています。
材料：
- ココナッツオイル大さじ1
使い方：
歯を磨く前の朝、ココナッツオイル大さじ1または必要な量を取ります。次に、歯と舌の間を含む口腔全体に到達するまで、ココナッツオイルでうがいをすることができます。
10〜15分間ゆっくりとうがいをしてから、残りのココナッツオイルをうがいから捨てます。残りの油がなくなるまで、口腔を水ですすいでください。残りは、通常のブラッシングルーチンを続けます。
自然に歯を白くするために注意を払う必要があること
歯を白くするための自然なレシピを使用することに加えて、以下のような定期的な歯科衛生を維持するためのステップとしてあなたがすることができる他のいくつかの提案があります。
- フッ化物歯磨き粉で1日2回2分間歯を磨きます。フッ化物は、虫歯を防ぎながら、外観を明るく見せるために歯を再石灰化するプロセスを助けます。
- ホワイトニング歯磨き粉や過酸化水素含有マウスウォッシュなど、歯を白くするための特別なデンタルケア製品を選択してください。これにより、酸化プロセスを通じて歯のホワイトニングプロセスをスピードアップできます。
- ソーダ、お茶、コーヒーなど、歯を汚す可能性のある濃い色の飲み物は制限してください。
- 細菌の増殖を引き起こす可能性のある高糖食品の摂取を制限する ストレプトコッカスミュータンス 歯垢や歯肉炎を引き起こす可能性があります。
- 果物や野菜を食べて歯垢を取り除き、牛乳、チーズ、ブロッコリーなど、酸蝕症を防ぐことができるカルシウムを多く含む食品を食べます。
- 喫煙やタバコ製品の使用は避けてください。
- 歯の問題の清掃とチェックのために、6か月ごとに定期的に歯科医を訪問します。
歯を白くするいくつかの自然な方法は、歯の表面の歯垢や汚れを侵食することができることが多くの研究を通して証明されています。しかし、この治療を行った後の有効性のレベルは、あなたが期待するものではないかもしれません。
したがって、アメリカ歯科医師会は、次のような歯科医の治療を通じて歯のホワイトニング手順を実行することもお勧めします。 ベニア , デンタルボンディング 、ホワイトニングジェルまたはストリップ、または医師の処方に従ってホワイトニング歯磨き粉。
