医師の薬に目を向ける前に、インドネシア人は最初に薬用植物から作られたハーブを使って「薬を飲む」ことを試みることが習慣になっています。薬用植物自体には何千もの種があります。現在、世界で4万種類の薬用植物があり、その約9割がインドネシアに生息していることがわかりました。儲かるでしょ？しかし、薬効があると強く疑われるのは約9,000種のみであり、自宅で自分で育てることができます。最も人気のあるものは何ですか？
薬用植物とは何ですか？
インドネシアでは、薬用植物、別名バイオ医薬品植物は、より一般的にTOGA（NS植物 OバットアウトGA).
この植物には、体の健康をサポートするのに良いとされる活性化合物または特定の天然成分が含まれています。
各タイプの植物は、互いに異なる化合物の「組成」を持っている可能性があるため、薬用植物ごとに利点も異なる可能性があります。
一般的に、薬用植物のすべての部分を使用して、その特性を得ることができます。
葉、茎、果物、皮、種子、根から塊茎や根茎に至るまで、生で食べるなど、スパイスや外用薬を調理するためにさまざまな形で消費され、ハーブを飲むまで混合されます。
自宅で育てることができる薬用植物
インドネシアは、家庭で栽培できる薬用植物の供給源が豊富で、庭の土地または小さな鉢のいずれかで、家族の薬の必要性を満たすことができます。
貿易省の貿易評価開発庁（BPPP）が発行した薬用植物の商品に関する情報によると、インドネシアの生物医薬品植物には15の主要な種類の植物が含まれています。
これらの植物には、生姜、ラオス（ガランガル）、ケンクル、ターメリック、レンプヤン、テムラワ、エンカウンターレン、テムキー、ドリンゴまたはドリンゴ、カルダモン、ノニ（ペース）、神々の冠、ケジベリング、ビター、アロエベラが含まれます。
ただし、ご家庭で簡単に栽培できるトガを数種類選びました。
1.生姜
生姜は薬用植物の一種で、漢方薬や伝統薬の成分として広く使用されています。
ジンジャーには、胃の痛みや吐き気、めまいによるめまいなどの多くの消化器系の問題を克服し、変形性関節症やリウマチなどの月経痛や関節痛による痛みを軽減することができるジンゲロールと呼ばれる強力な活性化合物が含まれています。
ジンゲロールは、結腸癌細胞の増殖を防ぐことも報告されています。さらに、生姜はあなたが体重を減らすのを助けることができます。
生姜をハーブ療法として使用したい場合は、新鮮なものを選択してください。最も豊富で最強のジンゲロール化合物は、粉末のショウガではなく、新鮮なショウガに含まれています。
市場に出回っている生姜の粉も、通常、砂糖を多く加えて加工されています。生姜は密閉容器に入れ、直射日光を避け、乾燥した場所に保管してください。
警告：生姜は一般的に安全ですが、それでも過剰に摂取すべきではありません。生姜は、食べすぎると腹痛、腹部膨満、胸焼け、下痢を引き起こす可能性があります。 1日あたり4グラムを超える生姜を摂取することはお勧めしません。
2.ターメリック
ウコンにはクルクミンが含まれており、特徴的なオレンジ色になっています。クルクミンはまた、健康を維持し、病気を予防するのに役立つターメリックの薬効成分を提供するものです。
そのクルミン化合物のおかげで、このオレンジ色の交差点は、消化器疾患の症状、皮膚病の症状を和らげ、肝臓病を治療し、心臓病や脳卒中のリスクを減らし、結腸癌を予防するために伝統的なインドネシア医学で長い間使用されてきました。
研究に基づいて、クルクミンは神経機能の健康を保護するのにも役立ちます。
警告： 生姜のように、ターメリックはあまり消費されるべきではありません。いくつかの研究は、ターメリックの過剰摂取が過剰な胃酸の増加を引き起こすと言います。
ウコンの摂取量が多すぎると、出血の問題を引き起こす可能性もあります。あざや傷が治るのに時間がかかる場合があります。
したがって、潰瘍などの胃の問題があり、抗凝血薬のワルファリンを定期的に使用している人は、ターメリックを過剰に摂取しないでください。
3.ケンカー
ラテン語の名前を持つケンカー バンウコンガランガル 彼らはまだ生姜の家族であることがわかりました。ケンカーとジンジャーの違いを間違える人がまだ多いのも不思議ではありません。
ケンカーは、痰を伴う咳止め薬、下痢薬、発熱薬、歯痛薬として長い間知られています。 Kencurは、運動後の食欲増進や筋肉損傷の治療にも使用できます。
ケンカーのメリットはそれだけではありません。バングラデシュの研究によると、ケンカー抽出物には、ストレスや不安を軽減するのに有益な抗うつ作用が含まれています。
4.猫のひげ
猫のひげは、皮膚の痛みや歯茎の腫れなど、いくつかの健康上の問題を緩和することで非常によく知られている薬用植物です。
さらに、猫のひげに含まれる抗炎症物質は、アレルギー、リウマチ、痛風、腎臓病の症状を抑え、発作を止めるのに役立ちます。
ジャーナルに掲載された実験用ラットに関する研究 民族パルマコロジー 猫のひげは利尿剤でもあり、尿の生成を増加させると報告されています。
間接的に、前後の排尿は膀胱内の細菌を取り除くのに役立ちます。これはまた、尿路感染症のリスクを減らすのに役立ちます。
5.キンマの葉
キンマの葉は古くから薬用植物としてさまざまな健康問題を治療するために使用されてきました。私たちの祖先はいつもキンマを噛んで歯と口を健康に保ちました。
実際、このビンロウの伝統は、多くの現代医学研究によって有益であることが証明されています。ビンロウの実を噛むと、口の中のバクテリアの繁殖を抑制し、虫歯や歯周病の予防に役立ちます。
さらに、ビンロウの実に含まれる抗酸化タンニンは、血液の凝固や傷の治癒に対する体の反応を促進します。そのため、キンマは鼻血を止めたり火傷を治療したりするためによく使用されます。
植物は薬の代わりにはなりません
TOGAを使用して病気を治療することを決定する前に、薬効があることが証明されていても、ハーブ植物は医師による治療に取って代わることはできず、またそうすべきではないことを最初に理解してください。
薬用植物は、病気を治すためではなく、支持的（促進的）および予防的（予防的）療法として免疫力を高めるためにのみ機能します。
さらに、薬草からのハーブも固定された投与量基準を持っていません。レシピ、追加する材料の数、使用頻度は、誰が作るかによって常に異なります。
したがって、発生する薬の効果も異なって感じられるかもしれません。同じ苦情があっても、必ずしも1つのTOGA漢方薬がすべての人にまったく同じ利点を提供するとは限りません。
薬用植物をハーブとして処理したい場合は、まず、状態に応じて良い点と悪い点について医師に相談する必要があります。特に、他の薬と一緒に服用して、望ましくない薬物相互作用の影響を避ける場合。
また、アレルギー反応を避けるために、摂取する前にこれらの薬用植物にアレルギーがないことを確認してください。
