糖尿病は、血糖値（ブドウ糖）をエネルギーに処理する身体の能力を妨げる慢性疾患です。糖尿病は高血糖が特徴です。遺伝的要因からインスリンホルモン障害に至るまで、さまざまなことが糖尿病の原因となる可能性があります。
人を糖尿病にかかりやすくするさまざまな危険因子もあります。これらの要因は何ですか？以下の答えをチェックしてください。
注意すべき糖尿病の原因
糖尿病は、血中の糖分（ブドウ糖）のレベルが高すぎる場合に発生します。
この状態は、ブドウ糖をエネルギーに変換するのに十分なインスリンが体内にない場合に発生します。その結果、ブドウ糖は血中にとどまります。
体の細胞はインスリンに免疫があり、インスリン抵抗性も糖尿病を引き起こします。治療せずに放置すると、糖尿病の合併症を発症する可能性があります。
糖尿病は、遺伝、環境への影響から不健康なライフスタイルに至るまで、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。
1.遺伝的要因
糖尿病の避けられない原因の1つは遺伝的要因です。そのため、糖尿病はしばしば遺伝性疾患と呼ばれます。
米国糖尿病学会によると、2型糖尿病は家族歴や祖先と非常に強い関係があります。 1型糖尿病の患者も同様のリスクがありますが、小さい傾向があります。
さまざまな研究によると、母親も糖尿病を患っている場合、子供が糖尿病を発症するリスクが高くなることが示されています。
両親が両方とも糖尿病を患っている場合、成人として糖尿病を発症する子供のリスクは50パーセントに達することさえあります。
専門家は、両親から次の世代に受け継がれる可能性のある糖尿病を引き起こす特別な遺伝子があるのではないかと疑っています。
残念ながら、彼らはどの遺伝子がこの糖尿病の原因であるかをまだ知りません。
しかし、心配しないでください。糖尿病患者の子孫であるからといって、同じ病気を経験するわけではありません。
血糖値をコントロールし、健康的なライフスタイルを送ることで、それを防ぐことができます。
2.年齢要因
遺伝学に加えて、年齢も糖尿病の原因の1つである可能性があります。
加齢とともに、2型糖尿病を発症するリスクが高まります。
年齢は実際に糖尿病のリスクを高めるだけでなく、心臓病や脳卒中などの他のさまざまな慢性疾患も引き起こします。
これは、慢性疾患と年齢が関係しているためです。
年をとると、体が血糖値を処理する方法など、体の機能も低下します。
膵臓のインスリン産生細胞の機能は低下しており、インスリンに対する体の細胞の反応も以前ほど良くありません。
時間の経過とともに発作を起こす真性糖尿病の原因となる要因により、医師は45歳以上の患者に定期的な血糖値検査を受けるよう勧めています。
3.自己免疫疾患
加齢は確かに糖尿病の危険因子の1つです。しかし、子供や青年もこの病気を経験する可能性があります。
1型糖尿病は、若者に影響を与える最も一般的なタイプの糖尿病です。
この病気は、ホルモンであるインスリンを産生する身体の能力の喪失によって引き起こされます。
1型糖尿病の子供たちの多くは自己免疫疾患を発症します。
彼らの免疫系は実際にインスリン形成の部位である膵臓細胞を攻撃して破壊します。
膵臓細胞が破壊されると、この臓器は十分なインスリンを分泌しないか、ホルモンの産生を完全に停止します。
この自己免疫の問題の原因は正確にはわかっていません。
しかし、専門家は、特定のウイルス感染が免疫系を誘発して、体内から健康な細胞に過剰反応して損傷を与えると考えています。
4.インスリン抵抗性
遺伝と貧しい生活様式の組み合わせは、インスリン抵抗性の原因となる可能性があります。
インスリン抵抗性は、体の細胞がインスリンに適切に反応しない状態、別名「免疫」です。実際、インスリンは体細胞が血糖値を吸収するのを助ける働きをします。
体が糖分を吸収できない場合、血糖値は上昇し続け、これが2型糖尿病の原因となります。
ブドウ糖を体の細胞に輸送するのに十分な量のホルモンインスリンを産生することができます。
しかし、あなたの体は必ずしもインスリンを適切に「認識する」とは限らないので、糖分は血中に蓄積し続けます。
この状態が続くと、2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。
したがって、インスリン抵抗性が2型糖尿病の原因であると結論付けることができます。
5.特定の病状
あなたが前に考えなかったかもしれない真性糖尿病の多くの原因があります。
場合によっては、糖尿病の発症は以下の病気によって引き起こされる可能性があります。
- 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS） 。 PCOSは体重増加と肥満につながる可能性があります。体重を管理できないと、インスリン抵抗性や前糖尿病のリスクが高まる可能性があります。
- 膵炎または膵臓の炎症 。炎症は、正常な血糖値を維持するために重要なホルモンであるインスリンの産生における膵臓細胞の機能を妨げる可能性があります。
- クッシング症候群 。この状態はホルモンのコルチゾールの生産を増加させ、それは次に血糖値を増加させます。
- グルカゴノーマ 。体が十分なインスリンを生成できないため、この病気は糖尿病の原因となる可能性があります。
糖尿病のリスクを高める要因
これまでのところ、糖尿病の主な原因は砂糖の消費量が多すぎることだと多くの人が考えています。
実際、ここにあなたが糖尿病を発症しやすくするいくつかの要因があります。
1.糖分を多く含む食品の摂取
たぶん、のような甘い食べ物を拒否するのは難しいです デザート 。ただし、注意が必要です。長期的に甘い食べ物や高血糖を摂取すると、糖尿病の原因となる可能性があります。
それだけでなく、高糖質の食事は、肥満につながる体重増加など、他の多くの健康問題にも影響を与える可能性があります。
多くの研究は、高糖質の食事が糖尿病と肥満の主要な危険因子であることを証明しています。
しかし、これは砂糖を完全に避けるべきだという意味ではありません。結局のところ、体はエネルギー摂取量として砂糖を必要とするので、あなたはまだ甘い食べ物を食べることができます。
重要なのは、毎日の砂糖摂取量を制限することです。
計画と健康的なライフスタイルを行うことで、血糖値が急上昇することを恐れることなく、血糖値に安全な甘い食べ物を食べることができます。
2.移動するのが面倒
甘い食べ物の過剰摂取と怠惰な動きの別名座りがちな生活は、糖尿病の原因となる可能性があります。
技術の進歩により、人間はさまざまなことを簡単に行えるようになりますが、身体の健康に影響を与える可能性のある身体活動も減少します。
ゆっくりと、しかし確実に、体の動きが少なくなるにつれて、インスリン抵抗性を発症するリスクが高くなります。この状態は、2型糖尿病の一般的な原因です。
特に、このライフスタイルが貧しい食生活や喫煙や飲酒などの不健康な習慣と組み合わされている場合。糖尿病はあなたをより速く襲うでしょう。
3.太りすぎ
太りすぎや肥満であることも糖尿病のリスクを高める要因です。
実際、米国糖尿病学会は、肥満は真性糖尿病のリスクを最大80パーセント増加させる可能性があると述べています。
この状態は、体の代謝に変化を引き起こし、その結果、体内の細胞がインスリンに適切に反応できなくなります。
その結果、体はインスリンに対する感受性が低くなり、インスリン抵抗性を引き起こします。
このインスリン抵抗性は、最終的に糖尿病の原因になります。これは、この状態が原因でブドウ糖が血中に蓄積し、制御が困難になるためです。
4.特定の薬物の使用
さまざまな健康問題を治療するために定期的に服用している薬は、血糖値に影響を与える可能性があります
時間が経つにつれて、これは糖尿病のリスクを高める要因になる可能性があります。特にあなたが糖尿病の病歴を持っているか、すでに糖尿病を患っている場合。
精神障害と同時発生する病状に関するUICセンターを参照すると、糖尿病のリスクを高めるいくつかの種類の薬は次のとおりです。
- ステロイド、
- スタチン、
- 利尿薬（特にチアジド利尿薬）、
- ベータ遮断薬 ,
- ペンタミジン、
- プロテアーゼ阻害剤 、 と
- 一部の市販薬はシロップの形であり、多くの砂糖が含まれています。
血糖値を上昇させるこれらの薬を1つ以上服用している場合は、定期的に医師に相談することを忘れないでください。リスクとメリットの大きさを確認します。
5.水分の不足
体液の不足は、腎臓病、心臓病、糖尿病など、さまざまな健康問題の原因となる可能性があります。
残念ながら、脱水症と糖尿病が互いに関連していることを知っている人は多くありません。
のレポート Journal of Diabetes Care 水分摂取量が少ないと血糖値が上昇し、糖尿病につながる可能性があることがわかりました。
専門家は、これはホルモンのバソプレッシンの増加によるものであると理論づけています。これにより、腎臓は水分を保持し、肝臓は血糖値を生成します。
この状態は、時間の経過とともにホルモンインスリンを調節する体の能力に影響を与える可能性があります。
脱水症状もこの状態を悪化させる可能性があります。脱水状態になると、血圧が上昇し、体がストレスホルモンを生成します。どちらも血糖値の急激な上昇（高血糖）を引き起こす可能性があります。
その結果、糖尿病の症状はより深刻になり、長期的に合併症を引き起こすリスクがあります。
6.塩分の過剰摂取
甘くて糖分の多い食品だけでなく、高塩分食品の摂取も糖尿病の原因となる可能性があります。
過剰な塩分摂取は、肥満や高血圧（高血圧）につながる可能性があります。
肥満で高血圧になると、糖尿病などの慢性疾患のリスクも高まります。
スウェーデンとフィンランドの研究者チームが実施した研究は、この理論を裏付けています。
塩分摂取量の安全限界を超えてナトリウムを1,000mg加えるごとに、糖尿病のリスクが43％増加することがわかりました。
したがって、1日あたり5グラムまたは小さじ1杯以上の塩を消費しないようにしてください。また、糖尿病の食事療法で健康的な食事療法に従ってください。
ライフスタイル、習慣、および毎日の食事パターンは、真性糖尿病の原因となる可能性があります。
それでも、上記の危険因子の1つがあったとしても、それはあなたが確実に糖尿病になるという意味ではないことを覚えておいてください。
健康的な食事をとり、より活動的になることで、リスクを軽減したり、糖尿病を予防したりすることができます。
糖尿病のリスクを高める可能性のある病気がある場合は、医師に相談することもできます。
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