鼻を清潔で健康に保つための5つの方法|

私たちがすでに知っているように、鼻は人間の呼吸器系の一部である匂いの感覚です。もちろん、鼻に問題がある場合は、自由に呼吸するのが難しいでしょう。鼻を清潔で健康に保つために、自宅で行うことができるあなたの鼻を治療し、きれいにするために以下の方法のいくつかに従ってください。

健康を維持するために鼻をケアしてきれいにする方法

あなたはあなたの鼻がどのように機能するか知っていますか？最初に、空気は鼻から吸い込まれ、特別な神経細胞を通過して匂いを検出します。これらの神経細胞は嗅覚と呼ばれます。

次に、嗅神経細胞は匂いを情報に変換し、翻訳のために脳に送ります。

脳は、バラの匂いやゴミの匂いなど、より具体的な匂いを認識します。

においを検出することに加えて、鼻は体全体に送られる酸素をろ過します。鼻の周りの髪も異物の空気を取り除きます。

きれいな空気は鼻腔を通って移動し、暖められ、加湿されてから肺に入ります。

呼吸がしやすく、臭いもよくわかるように、鼻の健康に気を配ることが大切です。

下の鼻を適切にケアしてきれいにする方法に従ってください。

タバコの煙、汚染、ほこりはあなたの鼻の敵です。これらの刺激物は、空気をろ過し、暖め、加湿する鼻の効果を低下させる可能性があります。

その結果、副鼻腔が腫れて詰まり、アレルギー症状が悪化し、副鼻腔炎を発症するリスクさえあります。

これらの物質への暴露を減らすために、喫煙をやめてください。家を出るときは、喫煙して鼻マスクを着用する人にできるだけ近づかないようにしてください。

あなたの鼻は粘液、別名粘液を生成し、吸入された空気から汚れを閉じ込めます。

健康な鼻粘液は通常、テクスチャーが薄く、スムーズに流れ、量が多すぎたり少なすぎたりすることはありません。

さて、鼻を治療する1つの方法は、水を熱心に飲むことによって、鼻が正常な粘液を生成し続けることです。

水に加えて、フルーツジュースやミルクに置き換えることができます。残念ながら、一部の人々の乳製品は粘液を厚くする可能性があり、鼻腔の混雑、別名鼻づまりを引き起こす傾向があります。

ですから、1日にどれだけミルクを飲むかを見守ってください。また、この飲み物は鼻の粘液を厚くする可能性があるため、アルコールを飲む習慣を制限してください。

鼻の清潔さを気遣い、維持する上で、すべきではない鼻をきれいにする習慣や方法は、鼻をほじりにすることです。

あなたの鼻を選ぶことは確かに詰まっている汚れの鼻を取り除くことができます。しかし、その習慣はまた、鼻を刺激しやすくします。

これは、鼻に非常に壊れやすい小さな血管がたくさんあるためです。指が鼻の分泌物を拾うために入るとき、あなたの指の爪は血管にぶつかる可能性があります。

その結果、血管が破裂し、鼻血が出ます。血管が破裂すると、治癒過程に長い時間がかかります。

特に鼻の内側が痛い場合は、完全に治るまでに数週間かかります。

オズボーンヘッドアンドネックインスティテュートのウェブサイトによると、鼻を摘むことは、鼻の中隔の痛みや鼻の真ん中の軟骨の形成にも影響を与える可能性があります。

この状態は中隔穿孔として知られています。汚れた爪で摘むことも感染のリスクを高める可能性があります。これにより、鼻の内側に膿瘍（膿で満たされた小さなしこり）が形成される可能性があります。

鼻の健康を維持する上でそれほど重要ではない別の方法は、鼻を湿らせておくことです。

乾燥した空気はアレルギーを引き起こし、鼻血を起こしやすくなります。さらに、乾燥した空気は、空気とともに入る汚れを閉じ込めるために鼻の働きの鋭さを減らすことができます。

空気を湿らせておくために、オフィスと寝室で加湿器を使用することができます。

あるいは、副鼻腔や鼻腔が乾きすぎないように、熱いシャワーやお風呂に入ると十分な水分を得ることができます。

鼻をつまむよりも、生理食塩水スプレーを使って鼻をきれいにすると、鼻の健康状態が良くなります。生理食塩水スプレーの使い方は次のとおりです。

さて、これからできる鼻の治療と掃除にはいろいろな方法があります。

鼻の衛生状態を維持することで、健康な体を維持し、脅威となるさまざまな鼻の病気を回避するのにも役立ちます。