風邪やインフルエンザの場合、頭痛などの症状が現れることも珍しくありません。もちろん、これはあなたを活動に不快にさせます、そしてそれがブロックされているのであなたの鼻が正常に呼吸するのが難しいです。では、インフルエンザの発作による頭痛をどのように治療するのでしょうか？次の説明を確認してください。
インフルエンザにかかったときに頭が痛くなるのはなぜですか？
その前に、頭痛とめまいが2つの異なる状態であることを知っていましたか？ほら、頭痛はあなたの頭が圧迫されていると感じ、刺すような痛みが現れる状態です。
頭痛は通常、頭全体、頭の片側、または目の後ろに現れます。
一方、めまいは、頭が回転して頭がおかしくなった感覚を感じる状態で、めまいとしても知られています。 クリエンガン.
まあ、頭痛があるときにめまいの症状が見つかることは珍しいことではありません。
発生する頭痛は通常、インフルエンザの軽度の合併症であり、鼻の副鼻腔通路の閉塞です。
副鼻腔は、額、頬骨、および鼻梁の後ろにある空きスペースです。通常の状態では、副鼻腔は少量の粘液を生成します。
ただし、副鼻腔が炎症を起こすと、副鼻腔の通路が塞がれる可能性があります。
粘液が副鼻腔に蓄積し、鼻の腫れを引き起こします。
腫れや鼻づまりによる痛みは頭に感じられ、頬骨や鼻梁にも広がることがあります。
頭痛は通常、発熱、喉の痛み、筋肉痛、吐き気、食欲不振などの他のインフルエンザ様症状を伴います。
インフルエンザによる頭痛の治療のヒント
幸いなことに、インフルエンザに伴う頭痛は多くの簡単な方法で治療することができ、自宅で自分で治療することもできます。インフルエンザによる頭痛を治療するためのいくつかのヒントがあります。
1.急に動かないでください
インフルエンザで頭痛がしたときに最初に避けるべきことは、突然動くことです。
動きが速すぎたり、頭を強く振ったり、急に座った状態から起き上がって寝たりしないようにしてください。
常にあなたの動きを監視し、ゆっくりと各動きをとるようにしてください。動きが急すぎると頭痛が悪化します。
2.温水と冷水で交互に圧縮します
頭と副鼻腔の痛みを軽減するために、水に浸したタオルでそれを圧縮することができます。温水と冷水を交互に切り替えることができます。
方法はとても簡単です。まずタオルをぬるま湯で濡らし、額に3分間置きます。次に、湿布を冷水と交換し、額に30秒間置きます。
最初のステップからもう一度2回繰り返し、1日4回圧縮を行います。
3.スプレー 点鼻薬
鼻づまりを先に対処することで、インフルエンザによる頭痛を治療することができます。その理由は、これがあなたに痛みを感じさせる原因だからです。
1つの方法は、生理食塩水をスプレーすることです。自宅でこの塩溶液を作ることもできます。
まず、1カップの水を火が通るまで沸騰させます。調理したら、室温のままにしておきます。小さじ1杯の塩と少量を混ぜる 重曹 水の中へ。
選んで ヨウ素を含まない塩.
溶液をボトルに注ぎます 噴射 または、最寄りの薬局で購入できる特別な注射可能な副鼻腔洗浄剤。
4.使用する 加湿器
エアコンのある寒くて乾燥した部屋にいると、鼻の粘液が壊れにくくなります。その結果、鼻づまりは頭を痛めます。
したがって、加湿器を設置することで、空気の湿度を上げることができます。
そのまま 加湿器、空気がより湿気を帯び、鼻の粘液がより簡単に除去されます。鼻腔がより安心すると、頭痛が軽減されます。
5.温かいお風呂に入る
インフルエンザによる頭痛を治療するためにできるもう一つの方法は、温かいお風呂に入ることです。
シャワーから出る暖かい蒸気は、粘液の蓄積を緩め、鼻を落ち着かせるのに役立ちます。
また、ぬるま湯で入浴すると、体がリラックスして快適になり、頭の痛みが消える可能性があります。
6.生姜の沸騰したお湯を飲む
ショウガには、抗酸化物質や抗炎症物質など、体の健康に有益な物質が含まれています。
インフルエンザによる頭痛の治療には、生姜の沸騰したお湯を飲むことができます。
ジャーナルでの研究 統合医療洞察 生姜は頭痛を軽減するだけでなく、吐き気や嘔吐などの症状を助ける可能性があることを示唆しています。
7.使用する エッセンシャルオイル
使用する エッセンシャルオイル また、インフルエンザによる頭痛の治療にも役立つと考えられています。に含まれるコンテンツ エッセンシャルオイル 炎症の症状を軽減し、細菌を殺し、痛みを軽減する可能性があります。
いくつかのタイプ エッセンシャルオイル あなたが選ぶことができるのは ペパーミント とユーカリの葉。入浴やお湯にオイルを混ぜることができます 加湿器。
使用する前に エッセンシャルオイル この場合、最初に皮膚のアレルギー反応検査を行うことをお勧めします。
24時間反応を見てください。反応がない場合は、 エッセンシャルオイル それはあなたにとって安全です。
8.十分な休息をとる
風邪をひいているとき、特に頭痛があるときは、激しい活動を強要しないでください。あなたの体がより速く回復するように、あなたの休息時間をできるだけ使ってください。
休息はあなたの状態が良くなるための鍵です。
したがって、インフルエンザにかかっている間は十分な睡眠をとることを確認してください。そうすれば、感じる頭痛が減り、体がすぐに回復します。
あなたが病気であろうと健康であろうと、あなたは毎晩7-9時間の睡眠をとるべきです。
さらに、過度に激しい活動をして、実際に頭痛の状態を悪化させることは避けてください。
9.水をたくさん飲む
インフルエンザによる頭痛を治療する最も重要な方法は、たくさんの水を飲むことです。
飲料水は、頭痛を和らげるだけでなく、インフルエンザによる風邪の症状が出たときに鼻づまりを和らげるのにも役立ちます。
水分補給された体は、鼻の粘液がより簡単に排出されるのを助けることができるので、副鼻腔の圧力が低下し、頭痛がなくなります。
10.鎮痛剤を服用する
頭痛が耐えられない場合は、パラセタモールやイブプロフェンなどの鎮痛剤を服用できます。
どちらも処方箋なしで購入できる市販薬です。それでも、記載されているラベルに記載されている使用説明書を常に注意深く完全に読んでください。
