特に左側の腰痛は、かなり一般的な痛みの訴えです。おそらく誰もが人生で少なくとも一度はそれを経験したことがあるでしょう。さて、左背中の痛みの原因は人によって異なります。さあ、以下の左腰痛に対処するための特徴、原因、および方法を見つけてください。
左腰痛の原因
Healthlineから引用すると、一般に、左腰痛は、筋肉組織の損傷または脊椎を支える靭帯の損傷がある場合に発生します。場合によっては、痛みは体内の他の臓器からも発生する可能性がありますが、左後ろに広がります。
1.筋肉の損傷
この状態は、左背筋または腱の過度のストレッチまたは裂傷によって発生する傷害です。
背中の左側は、体の左側に寄りかかって重いものを繰り返し持ち上げたり、その領域で肩や腕を誤って動かしたりすると、時間の経過とともに痛みを伴う可能性があります。
その他のトリガーとしては、背中に当たる交通事故、バドミントン、テニス、野球などのスポーツによる怪我、または滑って転倒し、左側で体を支えている場合もあります。
2.椎間板ヘルニア
あなたの体の椎骨は別々の椎間板または椎間板を持っています。
ディスクには、衝撃を吸収する液体が含まれています。液体で満たされたパッドは、壊れたり、スライドして突き出たりすることがあります。椎間板ヘルニアがずれたり破裂したりすると、周囲の神経に圧力がかかる可能性があります。これはとして知られています 椎間板ヘルニア.
問題のある椎間板が脊椎の左側にある場合は、足まで続く腰痛が発生する可能性があります。
3.脊柱側弯症
脊柱側弯症は、脊椎がSまたはCの文字のように横に曲がる原因となる障害の一種です。
通常、背骨は真っ直ぐ下に揃えられ、わずかにアーチ状になっています。脊柱側弯症の場合のように、脊椎の湾曲が非常に鋭い場合、神経とその支持筋への過度の圧力が腰痛を引き起こす可能性があります。脊椎が左に曲がっている場合、これが慢性的な腰痛の原因である可能性があります。
脊柱側弯症は中年によく見られます。
3.脊柱管狭窄症
脊柱管狭窄症は、脊椎の空間が狭くなることによって発生する障害です。その後、狭窄は脊髄と脊椎周辺の神経を圧迫します。
脊髄狭窄は通常、50歳以上の男性と女性に発生します。さらに、脊柱管の狭窄を伴って生まれ、脊髄損傷を患い、脊柱側弯症または変形性関節症を患っている人々もまた、脊柱管狭窄を経験する可能性がある。
4.後弯
後弯症には、左側の腰痛を引き起こす可能性のある脊椎の異常も含まれます。
この状態は、体が50度以上曲がる原因となる脊椎の変形です。この状態は、脊髄感染症、腫瘍、姿勢の悪さなどが原因で発生する可能性があります。
5.骨折
脊椎の骨折やひび割れは、左腰痛を引き起こす可能性があります。この状態は、骨粗鬆症がある場合、または骨が弱くて多孔質になった場合に発生する可能性があります。
脊椎骨折は、高所からの転倒、スポーツ傷害、衝突などの重大な事故の後にも発生する可能性があります。
6.軟部組織の損傷
左腕や肩を過度に使用すると、背中の筋肉が緊張したり、靭帯が捻挫したりするなど、2つの原因が考えられます。これは炎症を引き起こし、左腰痛を引き起こします。
7.内臓の問題
左腰痛の原因は、次のような内臓の障害によっても発生する可能性があります。
- 腎感染
- 腎臓結石
- 膵炎
- 潰瘍性大腸炎
左腰痛の症状
腰痛が原因で現れる主な症状は、左側のみに感じられる痛みであり、左下または左上の場合があります。
一般的な症状のいくつかは次のとおりです。
- 背中の左側が痛くて硬い感じがします。
- 痛みは軽度である傾向がありますが、長引く
- 痛みは通常、夜間または安静時に改善します。
突然起こり、長く続く痛み（一定の痛み）を経験する人もいれば、出入りする痛みを経験する人もいます。
腰痛は神経圧が原因で発生する可能性があります。この状態は、次の症状によって認識される場合があります。
- 痛みは腰と腰に広がります
- しびれと足のピリピリ感
- 移動困難
- 歩いたり運動したりすると痛みが悪化します。
痛みや圧痛が左腹部から始まり、背中に広がる場合は、次のような症状が発生する可能性があります。
- 筋肉の緊張
- 椎間板ヘルニア
- 腎臓結石
- 膵炎
肩と肩甲骨の下の左腰痛、あなたは経験するかもしれません：
- 姿勢が悪い
- 筋肉の緊張
- 脊椎骨折
- 重度の後弯
- 心臓発作
左腰痛への対処法
あなたはこの状態を治療するために家庭療法と医学的治療法を組み合わせることができます。しかし、あなたに起こっている痛みの原因に注意を払ってください。あなたができる背中の痛みに対処する方法は次のとおりです。
残り
左腰痛を引き起こす動きや活動が多すぎる場合は、1〜2日休んでください。
鎮痛剤
ナプロキセン、パラセタモール、イブプロフェンなどの市販のNSAIDを試してみることができます。
痛みや痛みがそれほどひどくない場合は、背中の問題のある部分にジェルを塗るか、暖かいパッチを塗ってみてください。
一方、痛みがひどく長引く場合、医師は次のようなより強力な効果を持つ鎮痛剤を処方することがあります。
- コルチゾール注射
- 筋弛緩薬（バクロフェン、シクロベンザプリン、エペリゾン）
- 抗うつ薬
- オピオイド薬（モルヒネ、フェンタニル、オキシコドン、およびコデイン）。
圧縮
冷たいまたは暖かい手ぬぐいで背中に感じる痛みを圧縮してみてください。この治療法は、痛みを和らげるだけでなく、筋肉の緊張を和らげることができます。
軽い身体活動をする
痛みを和らげるために、体を伸ばして歩いてみてください。
72時間経っても左腰の痛みが治まらない場合は、医師の診察を受けてください。通常、医師は次のような治療法を提案します。
理学療法を行う
痛みや痛みが耐えられなくなったときは、ストレッチ運動などの理学療法が必要になる場合があります。 カイロプラクティック、侵襲的治療、または電気刺激剤などのデバイスを必要とする治療。
手術
手術による左腰痛の回復は非常にまれです。ただし、痛みが脊柱管狭窄などの骨構造の問題によって引き起こされる場合は、通常、この解決策が医師によって推奨されます。
左腰痛を防ぐ方法
一般的ですが、次の方法で左腰痛の再発を防ぐことができます。
- 座ったり、立ったり、特定の動きをしたりするときは、姿勢を練習してください。
- 有酸素運動、ヨガ、水泳、背中の筋肉を強化して怪我のリスクを減らすことができるスポーツなどのスポーツを定期的に行います。
- 腰痛がすぐに回復するように、喫煙を減らして禁煙し始めます。
- 体重を維持します。これは、背中に過度の圧力がかからないようにするために行う必要があります。
