つま先の骨の機能とその健康上の問題を知る•

足の健康状態が良ければ、ウォーキング、ジャンプ、ランニングを快適に行うことができます。まあ、健康な足は確かに足の骨、筋肉、神経の問題がありません。さあ、つま先の骨、筋肉、腱の機能とそれらの健康上の問題についてもっと知りましょう！

つま先の骨の機能

出典：Medical News Today

あなたの足は、関節、筋肉、腱、靭帯によって接続されている26の骨で構成されています。さて、あなたのつま先の骨は3つの部分に分けられます、すなわち：

足根骨は足首上部にあります（写真をご覧ください）。この骨の形状は不規則で、近位、中間、遠位の3つの列に分かれています。

それに隣接するのは距骨と踵骨で、足首とかかとの上部の骨格を形成しています。距骨は、距骨下関節、距骨関節、足首関節など、多くの関節に囲まれた最大の骨です。このつま先の骨の主な機能は、圧力と体重をかかとに伝達することです。

踵骨は距骨の下部にあり、距骨下関節と踵立方関節の2つの関節があります。この骨は、かかとが地面に触れたとき、つまり歩くときに体を支えることができます。

足根骨の真ん中には、舟状骨と呼ばれる船形の骨があります。遠位にある間、立方体の立方骨とくさび形の楔状骨があります。

このくさび形のつま先の骨の機能は、足の横アーチを形成し、前脛骨筋や短母趾屈筋などのいくつかの筋肉にアタッチメントを提供することです。

中足骨は、足首とつま先をつなぐ長骨です。中足骨に取り付けられているいくつかの関節、すなわち、足根中足骨関節、中足骨間関節、および中足指節関節があります。

つま先の中足骨の機能は、体のバランスを保つことです。そのため、立ったり歩いたりしても転倒しません。

2番目から5番目のつま先の骨には、近位、中央、遠位の3つの部分があります。親指の骨だけが2つの部分で構成され、中央の部分はありません。

骨に加えて、足首の外側の動きを制御する腓骨筋や、つま先と足の指を持ち上げるのに役立つ伸筋など、さまざまな筋肉がつま先に装備されています。

手と同じように、足はまっすぐに立つのを助けることから走ることまで、多くのことをします。このかなり複雑な作業は、取り付けられた骨と筋肉の両方で、足を干渉のリスクにさらします。

以下は、足の指の骨、関節、筋肉を攻撃するいくつかの健康上の問題です。

踵骨棘は、踵骨棘とも呼ばれ、踵骨に新しい骨が成長する状態です。かかとの下部には結合組織があります。このネットワークは、アーチを統合し、活動中のストレス/圧力を軽減するのに役立ちます。

体に合わない靴を履いたり、太りすぎだったり、過度に走ったりすると、ストレスはさらに大きくなります。この状態は、過度のストレスに反応して体が余分な骨を作るきっかけとなります。

踵骨棘は通常、足底筋膜炎の人に影響を及ぼします。足底筋膜炎は、かかととつま先の間を走る厚い組織の障害です。この状態の人は、かかとに痛みや不快感を感じることがあります。

踵骨棘の治療法は、重症度によって大きく異なります。医師は、イブプロフェンなどの鎮痛薬を処方したり、特別な靴の着用、コルチコステロイド注射、または手術を提案したりする場合があります。

つま先の骨機能も骨折により損なわれる可能性があります。この状態は、実際にはつま先だけでなく、足根骨と中足骨にも発生します。

この状態は確かに自然に治癒する可能性がありますが、それでも医師による支持療法を受ける必要があります。鎮痛剤を服用することで現れる痛みを和らげることができます。また、回復プロセスをスピードアップするために、動きを制限する必要があります。

関節の周りの骨や組織の突出は外反母趾と呼ばれます。この状態は、足の関節に長期間過度の圧力がかかった結果として、足の親指の付け根で発生する可能性があります。

つま先の関節と骨の機能の正確な原因はまだ不明です。しかし、外反母趾の形成に重要な役割を果たすいくつかの要因は、特定の遺伝的な足の形、足の損傷またはストレス、および出生時に存在する奇形です。

痛みを克服するために、医師は薬イブプロフェンを与えます。医師はまた、問題のある部分にフットパッドを置くか、快適な靴を履くか、状態が十分にひどい場合は外反母趾の手術を受けるように頼むことがあります。

あまりフィットしない靴を履くと、指やつま先の関節に問題が発生する可能性があります。その1つが槌趾です。

槌趾は、つま先が曲がり、影響を受けたつま先の中央の関節が突き出る状態です。通常、ハンマーのような形をしたつま先の状態は、魚の目と一緒に発生することが多く、痛みや不快感を引き起こします。

槌趾の治療には、一般的に、突き出た指の骨の部分にパッドを置き、特別な靴を履き、問題のある関節や骨の状態を矯正する手術が含まれます。