食べるのが難しい子供たちに対処することは、しばしば親を混乱させます。さらに、これが継続的に起こると、親も心配を感じるかもしれません。この食欲不振により、6〜9歳の子供の発育が妨げられないようにしてください。それでは、食べるのが難しくならないように、子供の食欲を増進するために何ができるでしょうか？レビューをチェックしてください。
子供の食欲不振のさまざまな原因
学齢期に入ると、子供の食欲は低下する傾向があります。まれではありませんが、子供たちは食べるのが難しく、特定の食べ物だけを食べたいと思っています。
あなたはこの小さな子の態度について不機嫌になるかもしれません。しかし、食欲を増進させて食べたいと思うようにする前に、まず子供の食べづらい原因を知ってください。
子供の食欲不振の原因となる可能性のあるいくつかの理由は次のとおりです。
1.健康上の問題
子供の食欲を低下させる可能性のある理由の1つは病気です。子供たちは病気で食欲がないかもしれません。
一般的に、子供が食欲を失う原因となる病気は、喉の痛み、下痢、頭痛、または発熱です。
これらの状態のいくつかは、子供たちが食欲を失う原因となる可能性のある健康上の問題です。
それでも、あまり心配する必要はありません。その理由は、これらの健康上の問題が適切に処理された後、あなたの子供の食欲がすぐに高まるかもしれないからです。
2.ストレス
子供たちはストレスを経験できないと誰が言いますか？大人のように、子供がストレスを感じると、子供の食欲は失われます。
残念ながら、食欲がなくなると、子供は食べにくくなります。これは、成長と発展のプロセスを妨げる可能性があります。
お子さんが突然食事をするのが面倒になったり、夜寝るのに苦労したりすると、お子さんはストレスを感じている可能性があります。
子供がストレスを感じる原因となる可能性のあるものはたくさんあります。
- 学校での学業上の問題。
- いじめなどの学校での性交。
- 亡くなった家族など、家族の問題。
- 学校で良い成績をとるように両親からの圧力。
3.うつ病
多くの場合、あなたは親として、あなたの子供が経験したうつ病を誤解します。子供のうつ病は悲しみだと思うかもしれません。
実際、うつ病と悲しみは2つの異なるものです。あなたが悲しいと感じるとき、あなたの子供はしばらくすると再び幸せになるかもしれません。
しかし、それは簡単に取り除くことができないうつ病とは異なります。このうつ病の感覚は、子供を悲しそうに見せるだけでなく、子供の日常生活に支障をきたします。
そのうちの1つ、子供は食欲を失います。お子さんが普段楽しんでいる食事や活動をしたいという衝動を失った場合、うつ病にかかっている可能性があります。
心配な場合は、すぐに子供の健康状態を医師に確認してください。子供たちが食べたいと思うように食欲を増進する方法を見つける前に、あなたは最初にあなたの子供のうつ病を治療する必要があります。
4.神経性食欲不振症
子供の食欲不振のもう1つの原因は、神経性食欲不振症などの摂食障害です。
美しく魅力的に見せたいなどの条件により、子どもたちは食事の考え方を変えることがあります。
望ましい体型を実現するために、子供は意図的に長時間食べない場合があります。
実際、食べるとき、子供たちは非常にうるさくなり、低脂肪の食べ物だけを食べたいと思うようになります。しかし、神経性食欲不振症を経験している子供たちの原因はそれだけではありません。
子供たちはまた、遺伝的問題、脳のホルモンの不均衡、および子供の発達の問題のためにこの問題を経験する可能性があります。
お子さんが食事を避け、ほとんどの時間を運動に費やしていることに気付いた場合は、体重が大幅に減るまで、お子さんは食欲不振である可能性があります。
5.薬物の使用
どうやら、子供の食欲を減らすことができる薬のいくつかの種類があります。通常、これらの薬は特定の健康状態の子供が摂取しなければならない抗生物質の一種です。
したがって、子供が使用するすべての種類の薬に注意を払い、それらの使用があなたの子供の食欲に影響を与える可能性があるかどうか医師に尋ねてください。
お子さんが服用している薬が食欲に影響を与える場合は、この薬の服用規則について医師に相談する必要があります。
この方法は、食べるのが難しくならないように、子供の食欲を増進するのに役立つと期待されています。
子供の食欲を増進する方法
親として、あなたはそれが彼の必要性より少なくないようにそれが子供の栄養の必要性より少なくないようにあなたの子供のカロリー摂取量を見積もることができなければなりません。
それぞれの子供は、年齢、性別、健康状態に応じて、異なるカロリーを必要とします。
子供が突然食べるのが困難になった場合、ほとんどの親は心配します。しかし、慌てる必要はありません。子供の食欲を増進するためにできることはたくさんあります。
お子様の食欲を増進する方法は次のとおりです。
1.常に子供を強制することは避けてください
おそらく、あなたの子供が食べることを拒否するとき、あなたは焦り、彼に食べることを強いることになります。
実際、食べにくい子供に食事を終わらせることで克服しても、子供の食欲は増しません。
その一方で、子供はさらに恥ずかしがり屋で怠惰になります。
それで、例えば子供に穏やかな方法を使うように説得することによって、彼が食べたくなるようにする他のより効果的な方法をしてください。
2.多様で魅力的なフードメニューを作成する
あなたがいつも同じメニューを作る場合は特に、子供たちは退屈を感じるかもしれません。
たとえば、興味深い子供向けの学用品を持参するなどして、子供向けの健康食品のさまざまなメニューを作成することをお勧めします。
結局のところ、あなたが使用する成分が多ければ多いほど、あなたの子供の食事はより栄養価が高くなります。
お気に入りの漫画のように食べ物を飾るなど、常に魅力的な外観の食べ物を提供することを忘れないでください。
この方法は、子供の食欲を増進させ、食べるのが難しくならないようにするのに役立ちます。
3.毎日定期的な食事のスケジュールを適用します
彼は小さいのであなたの子供に定期的な食事のスケジュールを適用します。これはあなたの子供が食べるのに苦労しているときにあなたを助けます。
そうすれば、彼は同時にそして定期的に食べることに慣れています。
定期的な食事のスケジュールを立てることは、彼が成長したときの彼の食事パターンにも良い影響を与えます。
4.お子様に健康的でおいしいおやつを提供します
あなたの子供が食べ過ぎているのではないかと心配ですか？あなたはあなたの子供に健康的でおいしいおやつをいろいろ与えることによってそれを裏切ることができます。
キッズヘルスによると、スナックは主食メニューとは別に、子供の栄養ニーズを満たすのに役立ちます。
おやつが健康であることを保証するために、あなたが家であなた自身を作ることはより良いです。
たとえば、フルーツプディングやフルーツベースの氷の形で子供に健康的なスナックを与えます。だからあなたはスナックに何が入っているか知っています。
また、おやつの清潔さも保証されています。
5.少量の食事をより頻繁に与える
あなたの子供が食べるのに苦労しているならば、彼に食物の大部分を与えないでください。食べ物の大部分を与える代わりに、あなたは少しでも頻繁に食べるべきです。
これは、子供が食べ物にすぐに飽きてしまった場合にも適用できます。彼に少量の食べ物を与え、2〜3時間後に新しいメニューを子供に与えます。
6.食べるときに子供に飲み過ぎさせないでください
通常、子供たちは食べるときに飲みすぎるのが好きです。これは彼をすぐに膨満させ、最終的には子供の食欲を低下させるだけです。
ですから、食事の時間には飲みすぎないように子供に伝えてください。彼が食べるときの飲料水を制限することができます。たとえば、1回の食事に1杯のグラスを使用します。
食べ終わったら、子供に追加の飲み物を与えるだけです。これは、食べたいという子供の食欲を高める方法になり得ます。
腹部膨満感を増す可能性があるため、甘い味の飲み物を子供に与えることは避けてください。
7.子供たちにフードメニューを準備するように勧めます
子供と一緒に料理をしながら遊んでいますか？あなたは彼に朝食メニューまたは昼食を準備するように誘って、子供に彼の好きなメニューを選ぶように頼むことができます。
食料品の準備や食事の飾り付けなど、簡単な作業を彼に与えます。
通常、子供たちは食事の準備に参加すれば、食べることにもっと興味を持つでしょう。
8.食品が栄養素でいっぱいであることを確認してください
あなたが確認しなければならないことの一つは、彼が食べる食べ物が栄養素でいっぱいであることです。はい、食品中の子供のミネラルやビタミンも食欲を増進させる可能性があります。
亜鉛を含む食品の例としては、牛肉、鶏肉、魚、さまざまな濃い緑色の葉野菜があります。
9.医師との相談
お子さんの食欲が改善せず、代わりにあなたがお子さんに与えるすべての食べ物を拒否する傾向がある場合は、医師に相談する必要があります。
その理由は、赤ちゃんの食欲を低下させる可能性のあるいくつかの健康状態があるためです。
そうすれば、医者はあなたの子供が経験している問題に対して最良の解決策を提供します。
Riley's Children's Healthによると、子供が食事に苦労しているときはすぐに医師に報告しなければならないいくつかの状態があります。
- 食べている間の腹痛
- 子供の体重が大幅に減少しました
- エネルギーを感じない
- 食べた後の嘔吐と息切れ、咳、腫れ、発疹
医師は赤ちゃんの状態に応じて原因と治療法を見つけるのを手伝います。
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