あなたが彼に特定の時間に母乳を与える限り、生後10ヶ月の赤ちゃんも毎日メインディッシュとサイドディッシュを手に入れるべきです。理由がないわけではありませんが、これはあなたの小さな子供が10ヶ月の年齢で彼らの栄養ニーズを満たすことができるようにするためです。さて、10ヶ月の離乳食メニューをデザインする際にアイデアが不足することを心配する必要はありません。下記のお子様向けメニュー作成の簡単ガイドをご覧ください。
生後10ヶ月の赤ちゃんにはどんな食べ物がいいですか？
赤ちゃんに与えるフードメニューをデザインする前に、10ヶ月の赤ちゃんの食べ物の食感がどのようであるかを理解する必要があります。
生後10ヶ月の赤ちゃんの食事能力はかなり良いと言えます。今、あなたの赤ちゃんは、彼がちょうど食べることを学んでいたときに与えられたようなフィルターされたテクスチャーで食物を与えられる必要はもうありません。
世界保健機関としてのWHOによると、10か月熟成した離乳食の食感には、細かく刻んだものと粗く刻んだものが含まれています。
それでも、生後10か月の乳児には、粉砕された食感食品のメニューを提供することができます。ただ、この年齢で、より厚い食感の食品を与えることは問題ではありません。
実際、指サイズの食べ物（フィンガーフード）他の食品の形や食感の選択にもなりました。
だから、細かく刻んだ、粗く刻んだ、マッシュポテトの準備を提供することに加えて、わずかに厚くなるまで、あなたはそれを与えることもできます フィンガーフード.
Fiホラー 食物 以前より多くの量を与えることができます。離乳食の供給源については、タンパク質、脂肪、繊維の摂取量を取得するようにしてください。
これらの食料源を同量で提供することをお勧めします。たとえば、タンパク質や脂肪の摂取量が多すぎず、繊維が少なすぎるなどです。
逆に、野菜などの繊維源を増やすことは避けてください。ただし、タンパク質や脂肪の摂取量を増やすことはめったにありません。
タンパク質と脂肪の食物源には、牛肉、鶏肉、牛レバー、鶏レバー、卵などがあります。
10ヶ月の離乳食メニューのデザイン
実は10ヶ月の赤ちゃんが食べられるメニューはいろいろあります。また、この時期は赤ちゃんにさまざまな種類、味、食感を紹介するのに最適な時期です。
生後10ヶ月の赤ちゃんの授乳メニューは、実際に能力に応じて調整できます。
すでに咀嚼に興味を持っている赤ちゃんがいるので、この年齢で少し厚くてざらざらした食感の食べ物を与えることができます。
一方で、前の時代に与えられた柔らかくて柔らかい食感が今でも好きな赤ちゃんもいます。
毎日の料理がより多様になるように、生後10か月のお子様の食欲を増進するためにごまかすことができるフードメニューを以下に示します。
10ヶ月の赤ちゃんの朝食フードメニュー
午前中の10か月の赤ちゃんの授乳スケジュールは、母乳育児から始まります。約2時間後、あなたはあなたの小さな1つの朝食を与えることができます。
生後10か月の赤ちゃんの朝食用フードメニューの例は次のとおりです。 卵とにんじんチームライス。いつものようにご飯を作ってみてください。ただし、水を加えて少し粘り気のある食感にします。
生後10ヶ月の赤ちゃんは、もう少し厚みのある食感の食べ物を食べることができます。だから、ご飯の小さな粒で厚いお粥を提供するのは大丈夫です。
卵やにんじんは、まず茹でたり蒸したりして作ることができます。ご飯が炊き上がったら、卵とにんじんを混ぜて一緒に炊きます。
簡単にしたい場合は、ツールを使用することもできます スロークッカー 離乳食を作りやすくなります。
必要に応じて、砂糖、塩、マイシン、油を十分な量加えます。
10ヶ月のベビーランチメニュー
基本的に、生後10ヶ月の赤ちゃんの朝、午後、夕方のフードメニューは、食感に大きな違いはありません。しかし、あなたはあなたの子供が退屈せず、食べることにもっと興味を持っているように、食べ物の内容を創造することができます。
あなたが与えることができる10ヶ月の赤ちゃんのためのランチメニューの例は次のとおりです。 鶏レバーとブロッコリーのティムライス.
加工方法も同じですが、ご飯が柔らかくなりすぎないようになるまで炊くだけです。
また、鶏レバーとブロッコリーを、沸騰させるか、蒸すか、少量の油で炒めることによって調理します。塩や砂糖などの調味料を少し加えて、お子様の食べ物をより美味しくすることを忘れないでください。
実際、必要に応じて、離乳食にマイシンを加えて味を強化してもかまいません。その後、昼食後約2時間で母乳を与えることができます。
10ヶ月のベビーディナーメニュー
前に説明したように、夜の生後10か月の離乳食メニューは、朝と午後と大差ありません。
たとえば、あなたは作ることができます 豆腐とほうれん草のティムライス。朝と午後の加工食品と同じにする方法。
別の10ヶ月のベビーメニューオプションはパスタを作ることです スパゲッティと牛ひき肉。秘訣は、いつものようにスパゲッティを茹でてから切るか、細かく切って赤ちゃんが食べやすいようにすることです。
最後に、調理して味付けしたひき肉をスパゲッティに加えることを忘れないでください。夕食後も赤ちゃんが空腹を感じている場合は、母乳を与えることで赤ちゃんを落ち着かせることができます。
10ヶ月のベビースナックメニュー
おやつやおやつは、赤ちゃんの主な食事の間に与えられる胃のブースター料理です。
生後10ヶ月のお子様には、おやつメニューをご用意しております。 フィンガーフード なめらかな食感の果物.
細かく切ったバナナやパパイヤを例にとってみましょう。
10ヶ月の赤ちゃんのための食物の頻度と部分
生後10ヶ月の乳児向けのフードメニューに注意を払うことに加えて、親が乳児の食事の理想的な頻度と部分を理解することも重要です。
10か月の赤ちゃんの授乳スケジュールは、メインの食事とおやつという2つに分けられます。インドネシア小児科医協会（IDAI）は、生後10か月の赤ちゃんを主食で食べる頻度は約3〜4回であると説明しています。
一方、生後10か月の赤ちゃんのおやつを与える時間は、食欲にもよりますが、1日1〜2回程度、つまり午前中と午後になります。
離乳食の部分にも注意することが重要です。あなたがあなたの子供に提供する食物の部分を少なすぎたり多すぎたりしないでください。
1回の食事で赤ちゃんに約-3/4カップサイズの250ミリリットル（ml）の食品部分を提供できます。
赤ちゃんの授乳時間も制限し、30分を超えないようにすることを忘れないでください。さまざまな離乳食の紹介期間中に拒否することが多い場合は、希望をあきらめないでください。
同様に、赤ちゃんが食べ物にうるさいときは、辛抱強く、さまざまな食べ物を赤ちゃんに紹介しようとし続ける必要があります。
別の方法で提供されても同じ方法で提供されても、最大で約10〜15回食べ物を与えることを試みることができます。
何度も試みた後でも子供が食べ物を拒否する場合、それは彼がそれを好きではないことを意味します。
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