「深呼吸をして、ゆっくり息を吐き、押してください。」これは通常、プッシュまたはプル法を適用して陣痛を導くときの産科医からの手がかりです 聞く 出生時。
はい、出産時に押したり押したりすることは無計画に行うことはできません。間違った、間違った、出産中に正しく正しい方法で行われない緊張は、実際に母親に害を及ぼす可能性があります。
産科医は後でいつ押すかを指示するので、母親はそれに従う必要があります。それで、重要性は何ですか？ 聞く または緊張とそれを正しく行う方法は？
出産時にいつ押す必要がありますか？
D-dayが到着するかなり前に、陣痛および分娩装置のさまざまな準備を提供する必要があります。
この準備は、妊娠中の女性が1人の赤ちゃんを出産する場合でも、双子を出産する場合でも、病院で出産するか、自宅で出産する予定の場合に適用されます。
赤ちゃんを押すことによって押し出すことは、子宮頸部（子宮の首）が実際に10センチメートル（cm）に拡張した後にのみ行うことができます。
新しい出産を開くという形で出産する兆候は、通常の出産プロセスが第2段階に入ったときに完全に発生します。これは、プッシュの準備ができていることを意味します。
壊れた羊水も、あなたが出産しようとしている兆候の1つです。押している間、通常、母親も収縮を感じます。
自然分娩の収縮は、5分ごとに45〜90秒間発生する可能性があり、緊張している間、母親がSutterHealthページから起動するのを助けることができます。
子宮収縮中に正しい方向に押すと、母親の出産プロセスがより効果的になります。
現れる収縮は通常、母親が始まる直前に減少します 聞く 出産時に適切かつ正確に。
子宮収縮が減少したら、深呼吸をしてしばらく保持する必要があります。
これを行うには多くのエネルギーが必要なため、母親は押す前にしばらく休む必要があります。
押すときの良い位置は何ですか？
労働中に練習できるポジションはたくさんありますが、自分にとって快適なポジションを見つけてください。
プッシュまたはプッシュするいくつかの位置があります 聞く お手並みをみせてもらおう：
- 赤ちゃんを押し出すときは、常にあごを胸に置き、背中を前に引いて腹部と子宮の筋肉を助けます。
- 歯を歯に押し付けるときは、エネルギーを消耗するので、叫ぶことは避けてください。
- 両手を太ももの後ろに置き、足を大きく引き離します。
- 出産プロセスをスピードアップするには、重力が赤ちゃんの出産プロセスを助けるように、座った姿勢に身を置きます。
- 赤ちゃんがすぐに生まれる場合は、横臥またはまっすぐに横臥して自分の位置を決めます。
押したいときは、あごを胸に当てて、足を胸の方に引っ張る必要があることを忘れないでください。
この位置は、母親の体の筋肉をより最適に機能させることができます。
出産時に押す正しい方法
医者から押すように指示されたとき、これは母親が赤ちゃんを膣から押し出すのに良い時期です。
まるで排便をしようとしているかのように、出産時に適切で正確で落ち着いた押し方をしてください。
緊張した後、しばらく休んで、もう一度深呼吸をしてゆっくり息を吐きます。
これは、母親が出産時に正しく正しく押すためにより多くのエネルギーを必要とするためです。出産時に押すことは、実際には自然な本能です。
あなたはそれをいつ行うべきか、そして赤ちゃんを助けるために押すのがどれほど難しいかを自分で感じることができるでしょう。
だからこそ、あなたが押すとき、あなたの体自身の欲求に焦点を合わせ、感じ、そして従うようにしてください。
配達プロセス中に、医師はそれをいつ行うかをあなたに案内します 聞く そしていつ停止するか。
したがって、出産のプロセスがより簡単になるように、医師の指示に従って、適切で正しい方法でプッシュすることが最善です。
平和な親からの引用、出産時に正しい方法を推し進める方法は次のとおりです。
- 体は横臥の位置にあり、両足が曲がって大きく離れています。
- 肺の空気を満たすために吸入します。
- 背中を少し持ち上げて、頭の位置が少し上がるようにします。次に、あごを胸に貼り付けます。
- 会陰（膣と肛門の間の領域）が突き出ているように見えるように、骨盤底全体をリラックスさせます。
- 深呼吸をしてから、体を押しながら息を吐き、押し始めます。
- 収縮ごとに3〜4回押すようにしてください。
- 収縮が終わったときに押す力を減らして、赤ちゃんが元に戻らないようにしながら、産道に赤ちゃんを留めておきます。
いつプッシュを停止しますか？
陣痛の第2段階で続く子宮の強い収縮により、押し続けたいと思うかもしれません。
しかし、出産時には落ち着いて適切な呼吸法を適用するのが最善です。
次に、医師がプッシュするのに適切な時期であるとあなたに言うまで待ちます。子宮に強い収縮を感じても、押すのをやめなければならない場合があります。
これは、子宮頸部が完全に拡張していないか、会陰（膣から肛門までの部分）を赤ちゃんの頭に合わせるために徐々に伸ばす必要があるために発生します。
この状態では、通常、しばらく押すのをやめるように求められます。
医師はまた、赤ちゃんの頭が出てきたら押すのをやめるように命じます。
これは、赤ちゃんの誕生をよりスムーズにするためです。押し込まないように落ち着いてください。
しながら 聞く 出産するときは、ろうそくを吹き消すようにゆっくりと息を吸ったり吐いたりしてください。
集中し続け、慌てないようにする必要があることを忘れないでください。
多くの母親にとって、陣痛中に押すことは、押すことよりも息抜きを必要とします。
配達中にどのくらいプッシュする必要がありますか？
この段階の長さは、子宮内の胎児の位置、赤ちゃんの大きさ、収縮の強さ、母親の押す能力によって大きく異なります。
恥骨に面した赤ちゃんの頭の位置にいる赤ちゃん（後部位置）生まれるまでに時間がかかる場合があります。
出産時の赤ちゃんにとって最も理想的な位置は、赤ちゃんの頭が母親の体の後ろを向いていることです（前方位置).
初めて出産する母親の場合、プッシュするのに1〜2時間かかる場合があります。
それがあなたの最初の膣の出産であるならば、骨盤の筋肉はまだきついかもしれません、そして、これらの筋肉を広げるプロセスはより長くかかるかもしれません。
出産時に押す間違った方法
出産プロセスをスムーズにするために、母親が出産時に押すときは、次の方法を避けることをお勧めします。
1.医師が注文する前の緊張
時々、母親は収縮を感じるのに十分な力がないかもしれません。これにより、子宮頸部が完全に開いていなくても、母親は押し続けたいと思うかもしれません。
一方、硬膜外注射を受けると、腰から下がしびれを感じます。
これは母親が痛みを感じないようにするので、母親は 聞く 出生時における。
状況に関係なく、母親がプッシュしたいという衝動を感じたら、分娩中にプッシュする方が効果的です。
しかし、医師の指示を受ける前に継続的に押すことも、出産時に多くのエネルギーを浪費するだけです。
さらに、医師の警告なしに押すと、出産後に実際に押す必要がある前に疲れてしまいます。
実際、出産中の継続的な緊張が子宮頸部の腫れを引き起こし、労働プロセスを長引かせる可能性もあります。
2.出産時に強く押しすぎる方法
強く押しすぎると、大きなサイズであっても、膣の会陰部が裂ける可能性があります。
この状態は確かに後でかなり多くのステッチを必要とします。
また、出産時にできるだけ強く押すと、一度にすべてのエネルギーを消耗する可能性があります。
その結果、あなたは時期尚早に疲れてしまい、もう一度プッシュしようとするほど強くなくなります。
通常の分娩プロセス中は静かに押すのが最善です。
体に焦点を合わせて、どれだけ強く押すべきかを知らせます。
経膣的に出産した初めての母親の場合、プッシュフェーズには1〜2時間かかる場合があります。
緊張した後、しばらく休んで、もう一度深呼吸をして、ゆっくりと息を吐きます。
これは、次に出産するときに正しい方向に進むには、より多くのエネルギーが必要だからです。
3.緊張したときのパニック
押すことは母親の自然な本能なので、あなたの体はいつ始めるべきかを最もよく知っています。
パニックと恐怖はあなたが集中するのを妨げることがあります。実際、出産時の集中力が必要です。
また、上半身と緊張した表情だけに集中して押し込まないでください。
顔と上半身の筋肉を緊張させると、血管の破裂と肩こりの筋肉から顔と目が赤くなります。
この状態には、分娩中に押し下げるのではなく押し上げることによって押している兆候が含まれます。
自制心を維持し、パニックを回避するようにしてください。
出産時に適切で正しい押し方をするために、辛抱強く深呼吸をし、ゆっくりと吐き出してください。
リラックスする能力は、プッシュする能力と同じくらい重要です。
腹筋を使って押し下げたり押し出したりすることに集中してください。
4.不規則な呼吸
不規則な呼吸、長すぎる吸入、短すぎる吸入でも疲れる可能性があります。
分娩中に正しく穏やかな呼吸をすることは、実際に痛みを軽減するのに役立ちます。
深呼吸をする方法（長すぎず短すぎない）を練習してから、それを肺に保持してください。
あごを胸に置き、押すときに足を胸の方に引っ張り、鼻から息を吐きます。
5.出産時に間違った位置に押す方法
出産時に正しい方向に押すことは、正しい位置で行う方が快適です。
母親は分娩位置を見つけるために位置を変える必要があるかもしれません。
最も重要なことは、押すときにお尻を持ち上げないことです。
これは、分娩中にこのように押すと会陰部の裂傷が広がるだけだからです。
