妊娠期間に入ると、妊娠中の母親と胎児の健康を維持するために、可能な限り多くの情報を収集し始めることがあります。これには、妊娠の最初の週から後期までにできることとできないことを見つけることが含まれます。さて、妊娠中の健康を維持するための鍵の1つは、母親がまだ妊娠しているため、すべての禁止事項を回避することです。確かに、従う必要がある若い妊婦のタブーは何ですか？
若い妊婦のための様々な禁止事項
妊娠初期または妊娠初期は、将来の胎児の発育にとって非常に重要な時期です。
この時点で、母親の体格に目に見える変化はありませんが、胎児のすべての主要な器官が形成され始めます。
したがって、妊娠中の女性は、この妊娠中に特別な注意を払う必要があります。その1つは、妊娠初期に禁止されているさまざまなものに近づかないことです。
すべての禁止事項から離れることは、母親が妊娠初期から妊娠合併症までのさまざまな問題を回避するのに役立ちます。
それでは、妊娠の最初の学期中に何をすべきではないのでしょうか？これが説明です。
1.喫煙しないでください
妊娠中の喫煙は、子宮内の母親と赤ちゃんにさまざまな問題を引き起こす可能性があります。
CDCは、妊娠中の喫煙は胎児、特に肺と脳に組織損傷を引き起こす可能性があると述べています。
これにより、乳幼児突然死症候群（SIDS）に対する先天性欠損症、乳児の低出生体重のリスクが高まる可能性があります。
それだけでなく、妊娠中の喫煙は流産や早産のリスクも高めます。
2.アルコールを飲まないでください
喫煙だけでなく、妊娠中に飲酒することも赤ちゃんに問題を引き起こす可能性があります。
これらには、流産、死産、およびとして知られているさまざまな行動および知的障害が含まれます 胎児のアルコールスペクトル障害 （FASD）。
Sanford Healthによると、FASDの子供は次のようになる可能性があります。
- 異常な顔の特徴、
- 体の協調性と記憶力の低下、
- 学習の難しさ、
- 言語の話し方と理解の遅れ、
- 低IQ、
- 推論して判断することができない、
- 睡眠障害、
- 視力障害、
- 難聴、および
- 心臓、腎臓、または骨の問題。
3.ローフードを食べないでください
若い妊婦に対するもう1つの禁止事項は、肉、卵、豚肉などの生または調理が不十分な食品を食べることです。 シーフード。
その理由は、生の食品を食べる母親は、細菌に汚染され、母親と胎児の健康を危険にさらすリステリア症、トキソプラズマ症、サルモネラ症を引き起こすリスクがあるためです。
これらの細菌感染症は、先天性欠損症や流産を引き起こすリスクがあります。
したがって、あなたが食べる食べ物が生で完全に調理されていないことを確認する必要があります。
4.コーヒーを飲みすぎないでください
あなたがコーヒーファンなら、あなたは一日あたりのコーヒー摂取量を減らすか制限するべきです。
少量（1日約200ミリグラムまたは2カップ）で摂取した場合、コーヒーまたはカフェイン入り飲料は胎児の健康を害しない可能性があります。
ただし、一部の研究では、コーヒーを飲みすぎると流産のリスクが高まる可能性があることが示唆されています。
これは、コーヒーに含まれるカフェインが胎盤を通過し、心拍数の上昇を含む赤ちゃんの発育に影響を与える可能性があるためです。
5.動物の排泄物をきれいにしないでください
妊娠中に動物を飼うことはあなたにとって大丈夫かもしれません。ただし、ペットの糞に直接触れたり、掃除したりしないことをお勧めします。
その理由は、動物の排泄物には、妊娠中の女性や胎児の健康に害を及ぼす可能性のある多くの寄生虫が存在するためです。 トキソプラズマ原虫 猫の糞便（トキソプラズマ症）。
妊娠初期のトキソプラズマ症への曝露は、流産、視力障害のリスクを高め、胎児の脳の発達を損なう可能性があります。
6.不用意に薬を服用しないでください
妊娠1週間以降、または妊娠中に行うべきではないもう1つのことは、若いことです。つまり、医師の知らないうちに薬を服用することです。
なぜなら、妊娠中の女性がすべての薬を摂取できるわけではないからです。一部の薬は実際に胎児の発育を妨げる可能性があります。
したがって、妊娠初期に特定の症状を感じた場合は、適切な治療のために医師に相談する必要があります。
薬を服用するときは、服用する前に薬の使用説明書に注意してください。
7.低温殺菌されていない牛乳を飲まないでください
妊娠中にミルクを飲む場合は、加熱プロセスを経たミルクを選択してください。低温殺菌されていない牛乳や生乳は絶対に選ばないでください。
その理由は、低温殺菌されていない牛乳にはリステリア菌が含まれている可能性があるためです。母親が妊娠している間にこれらの細菌に汚染されると、流産や先天性欠損症のリスクが高まる可能性があります。
8.水銀を含む魚を食べないでください
生乳や低温殺菌されていない牛乳に加えて、他の若い妊婦は水銀を含む魚を食べることを禁じられています。
若い妊娠だけでなく、水銀を含む魚も妊娠中の各学期に禁止されている食品です。
海水魚に含まれる水銀は胎児に脳損傷を引き起こす可能性があるためです。
したがって、妊娠中の女性は、サメ、キングマカレル、メカジキなど、妊娠中に水銀含有量の高い食品を食べてはなりません。
9.高強度の運動をしないでください
妊娠中の運動は母親の健康に役立つかもしれません。
ただし、特に妊娠中に行う場合は、早産に出血を引き起こす可能性があるため、高強度の運動は避けてください。
直接接触、ジャンプ、上下運動（乗馬）が多いスポーツなど、避ける必要のある高強度のスポーツや活動。
本質的には、転倒のリスクを高めるような活動は避けてください。
あなたは妊娠の最初の学期における正しいタイプの運動についてあなたの医者に尋ねるべきです。
10.お風呂やサウナは利用しないでください
妊娠中の女性が若いときの他のタブーは、サウナと温浴です。
その理由は、妊娠中の女性がこれらの活動を行うと、過熱、脱水、失神のリスクがあるためです。
これは胎児の発育に影響を与える可能性があります。
実際、いくつかの研究では、妊娠初期にサウナや温浴を使用する妊婦では、流産のリスクが2倍になることが示されています。
11.食べ過ぎないでください
あなたが2人であっても、それはあなたが2つの部分を食べるという意味ではありません。
実際、過度に食べる妊婦は妊娠中にも過度の体重増加を経験する可能性があります。
これが起こった場合、赤ちゃんは後年、肥満のリスクにさらされます。
したがって、妊娠中は満たす必要のある栄養素に注意を払いながら、適度に食べる必要があります。
