十分に眠っていても、体はぐったりしてとても疲れていますか？激しい活動をしていなくても、最初は疲れやすいですか？もしそうなら、あなたはこの状態に注意する必要があります。十分な休息をとっても、体が弱くて疲れているという苦情は、体に問題があることを示している可能性があります。
体がぐったりし続ける原因は何ですか？
一般的に、倦怠感は倦怠感またはエネルギー不足です。倦怠感は、過活動、貧しい食生活、感情的なストレス、退屈、睡眠不足への反応として現れる可能性があります。通常、十分な睡眠または休息をとると、倦怠感はなくなります。ただし、十分な睡眠をとったり、栄養価の高い食事をしたり、ストレスを避けたりしても、倦怠感が改善しない場合があります。
脱力感の訴えが消えない場合は、正確な原因を調べるために医師に相談する必要があります。疲れが消えないのは、健康上の問題があることを示している可能性があります。
倦怠感や脱力感が消えない原因となる可能性のあるものがいくつかあります。
1.ライフスタイル
人生の喧騒とともに、もちろん人生の要求は山積みになります。忙しいワークロードは、健康的なライフスタイルのバランスを取るのを難しくし、疲労感や脱力感を持続させる可能性があります。疲れを感じる可能性のある悪いライフスタイルには、身体活動の欠如、睡眠不足、過労/締め切り、交代制勤務などがあります。違法薬物の使用や飲酒も倦怠感の原因です。これらの物質は神経系に影響を及ぼし、睡眠パターンを乱す可能性があるからです。睡眠の量と質が乱れると、倦怠感が生じます。
2.うつ病
うつ病は最も一般的なメンタルヘルス障害です。それは、身体の健康にも影響を与える持続的な感情や不幸を特徴としています。うつ病はあなたのエネルギーを使い果たし、日中は疲れを感じることがあります。落ち込んだときに現れる症状には、倦怠感、睡眠障害、食欲不振、集中力低下などがあります。
3.睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸は、睡眠中に頻繁に呼吸が止まる原因となる睡眠障害であり、いびきとも呼ばれます。その結果、体の臓器、特に脳は十分な酸素を摂取できません。これにより、睡眠の質が低下し、翌日疲れを感じる可能性があります。
4.貧血
貧血は、赤血球の数または血中のヘモグロビンの含有量の減少です。その結果、貧血のある人は、体全体に酸素を運ぶのに十分な赤血球を作ることができません。貧血の人がよく経験する症状のいくつかは3Lで、弱く、倦怠感があり、無気力で、めまいがしやすいです。
5.甲状腺機能低下症
甲状腺は、人体で最大の内分泌腺の1つです。この腺は、体がエネルギーを燃焼し、タンパク質を作り、他のホルモンに対する体の感受性を調節する速度を調節するように機能します。甲状腺機能低下症は、甲状腺が機能不全であり、血流に十分なホルモンを分泌できない状態です。人が甲状腺機能低下症を患っている場合、その甲状腺は適切なレベルの重要なホルモンを産生しません。その結果、十分な睡眠をとっていても、人は継続的な倦怠感を経験します。この障害の他の一般的な症状には、気分、体重の変化、および常に寒さを感じることが含まれます。
6.心臓病
心不全の一般的な症状の1つは、脱力感と過度の倦怠感です。実際、心臓病を患っている場合、あなたの疲労はあなたが運動した後にのみ悪化します。心臓病の他の症状は、腕/脚の腫れと息切れです。
7.更年期
閉経は、女性の月経周期が永久に停止する期間であり、これは活発な生殖期間の終わりを意味します。更年期障害は、女性の体に内分泌ホルモンの変化を経験させます。その結果、更年期を迎えている女性は睡眠が困難になり、翌日は疲れを感じることがあります。
