チューインガムは、歯をきれいにし、息を新鮮にするのに役立つだけではありません。チューインガムから得られる予期しない利点は、口腔の健康、体、そして心の両方にまだたくさんあります。
チューインガムの利点
一部の種類のチューインガムには、歯の健康に有益な成分が含まれています。また、咀嚼時の口の動きも健康に間接的な影響を及ぼします。
チューインガムの利点のいくつかを次に示します。
1.虫歯を予防する
チューインガムは唾液の産生を引き起こす可能性があります。唾液は、歯の隙間にある食べ物の残骸をきれいにし、バクテリアによって生成された酸を中和し、虫歯の原因となる細菌と戦うための抗体を運びます。
砂糖を含まないガムを毎日20分間噛むことで、これらの利点を得ることができます。アスパルテーム、キシリトール、ソルビトール、マンニトールなどの歯に安全な人工甘味料を含むガムを選択することもできます。
2.口臭を防ぐ
口臭の問題は、虫歯や虫歯、口の中の汚れ、細菌の消化に起因する老廃物に起因します。 3つの組み合わせは、不快な臭いを引き起こす化合物を生成します。
チューインガムを食べることのもう一つの予想外の利点は、口臭を防ぐことです。ガムを噛むときの唾液産生の増加は、口臭を避けるために口や歯からバクテリアを取り除きます。
3.脳機能を改善する
いくつかの研究では、活動中にガムを噛むとさまざまな脳機能が改善されることがわかっています。これらの機能には、意思決定能力に対する覚醒、記憶、理解が含まれます。
チューインガムの利点と脳機能の関係は明確に理解されていません。しかし、専門家は、チューインガムが脳への血流を増加させる可能性があると信じています。血流が適切であれば、脳は最適に機能することができます。
4.ストレスや不安を軽減します
チューインガムは、それを引き起こすホルモンであるコルチゾールを減らすことにより、ストレスや不安を和らげることができます。さらに、咀嚼は心を落ち着かせる効果もあり、過度の不安を自然に軽減します。
一部の人々は、ストレスや不安のときに爪を噛んだり、震えたりするなどの特定の習慣に従事することがあります。チューインガムのもう1つの利点は、これらの習慣の代わりになり、よりリラックスできることです。
5.酸逆流（胃酸逆流）を防ぎます
胃酸が食道に上昇すると酸逆流が起こり、通路が刺激されます。主な症状は上腹部の痛みと口の酸味です。
チューインガムを食べると、唾液の分泌が増えます。唾液の産生が増えると、唾液のpHが変化してアルカリ性になり、飲み込む頻度が高くなります。その結果、胃酸が食道に上昇すると胃酸が中性になり、食道への刺激が軽減されます。
あなたがチューインガムから得ることができる多くの利点があります。ただし、砂糖を含まないガムを選択し、過度に噛まないようにしてください。
チューインガムが多すぎると悪化する可能性があります クリック 、または顎を動かしたときの「カチッ」という音の出現。顎に問題がある場合は、この副作用を避けるためにチューインガムの習慣を制限してください。
