孤独はほとんどすべての人間が経験します。このような感情は、うつ病などの深刻な精神的問題の兆候でもあります。ただし、孤独は必ずしもうつ病の兆候ではないことを知っておく必要があります。誰もが感じる自然な孤独があり、うつ病を示す孤独もあります。それでは、通常の経験である孤独感と、うつ病の兆候である孤独感の違いは何ですか？下記参照。
孤独は本当にどんな感じですか？
孤独とは、人が空虚で、孤独で、望まれないと感じる状態です。専門家は、孤独は肉体的な状態ではなく精神的な状態であることに同意します。群衆の中や身近な人の真っ只中にいるにも関わらず、多くの人は孤独を感じます。
たとえば、キャンパス内の仲間に囲まれているにも関わらず孤独を感じる新入生。孤独な人は群衆の中に孤立していると感じる傾向があります。孤独な人は他の人間との接触を切望することがよくありますが、混沌とした心の状態は他の人とのつながりを形成することをより困難にします。
博士によって行われた研究に基づいています。米国シカゴ大学の心理学者であるジョン・カシオッポは、孤独は遺伝学と密接に関係しています。さらに、陶片追放、離婚、愛する人の死も孤独の一般的な原因です。
孤独感は、自信の欠如による自分を見下すなど、人の内的要因にも関連しています。自信がない人は、他人の注意を引くに値しないと信じています。この状態は、人が孤独または孤立していると感じる原因となる可能性があります。
うつ病のために自然に孤独を感じることと孤独を感じることの違いは何ですか？
孤独感は単独で起こることもありますが、特定のメンタルヘルス問題の兆候であるのは珍しいことではありません。通常の孤独は、一般的に特に対処すべき問題ではありません。うつ病につながる孤独は、それがより深刻な状態につながることがないように、即時の治療を必要としますが。したがって、通常の孤独とうつ病に関連する孤独に関する基本的な違いを理解することが重要です。
まだ正常な孤独感は通常主観的であり、孤独として分類される特定の指標はありません。これは、原因や症状が人によって異なる可能性があるためです。
うつ病による孤独感は、孤独を感じるだけでなく、一般的にうつ病の症状を伴うため、通常はより複雑です。 2つのケースの孤独感の違いを確認できるようにするために、うつ病の一般的な症状をいくつか示します。
- 価値がなく、誰にも気にかけられていない。 あなたはあなたの人生が非常に悪いことに気付くかもしれません。あなたはいつも人生で起こった失敗と喪失について考えます。
- 絶望的。あなたは非常に悲観的な人になり、あなたに良いことは何も起こらないと信じています。
- 過度の落ち着きのなさ。 あなたが感じると思う負荷の重さは、あなたのコントロールを超えた過度の不安です。
- 何もすることに興味がない。 あなたが以前楽しんでいた趣味や活動は、もはやあなたにアピールしないかもしれません。これでもあなたの性生活とあなたのパートナーに影響を与えます。人が落ち込んでいると感じるとき、彼の性的欲求は劇的に減少する可能性があります。
- 情熱がない。あなたは自分自身が非常に疲れていてやる気がないことに気付くかもしれません。この状態は通常、日常の仕事や仕事の怠慢につながります。
- 集中するのは難しいです。 些細なことでも、通常は集中するのが難しいでしょう。たとえば、テレビを見たり、インターネットでニュースを読んだりします。
- 睡眠パターンの変化。うつ病の症状がある人は通常、睡眠時間の変化を経験します。目覚めが早すぎる場合もあれば、不眠症を経験して一晩中眠れない場合もあります。また、通常より長く眠ることもあります。
- 食欲の変化。睡眠が変わっただけでなく、食欲も不規則になります。いつも空腹を感じることもありますが、その逆の場合もあり、まったく空腹を感じません。したがって、うつ病は通常、人の体重の大幅な増加または減少をもたらします。
- 痛みおよび苦痛。 うつ病は、頭痛、胃けいれん、腹痛、またはその他の消化器系の問題など、いくつかの健康上の問題を引き起こす可能性があります。
通常の孤独とうつ病による孤独を区別することは、あなた自身またはあなたの愛する人のために、あなたが正しい解決策と治療法を選ぶのを助けることができます。
