基本的に、消費に適した飲料水の基準は、清潔で、透明で、味がなく、臭いのある水です。現在、市場にはミネラル水、アルカリ水、脱塩水など、いくつかの種類の飲料水があります。違いは何ですか？
ミネラル水、アルカリ水、脱塩水の違いを理解する
水の組成は、それが得られる水の源と処理プロセスに依存するため、大きく異なります。水は、自然から来る他の有機化合物へのミネラルで構成されています。
誰もが生きるために水を必要とするので、あなたが飲む水の内容を知ることは重要です。しかし、すべての水は同じではありません。これらのタイプの飲料水の違いを認識しましょう。
ミネラルウォーターについてもっと知る
ミネラルウォーターは地下の湧き水から来ており、通常の飲料水とは異なります。
さらに、ミネラルウォーターは化学プロセスを経ないため、マグネシウム、カルシウム、カリウムなどのいくつかの種類のミネラルを含むミネラルが豊富です。ミネラルウォーターのpHは通常6〜8.5です。
インドネシア共和国の産業大臣の規則によると、天然ミネラルウォーターは、天然水源から直接得られた水、または深井戸から掘削された水です。処理プロセスも制御し、物理的、化学的、微生物学的汚染から保護する必要があります。
ミネラル含有量の健康上の利点
自然の眼の供給源から取られたミネラル含有量には、いくつかの健康上の利点があります。以下はミネラルの利点のいくつかです。
- 液体と電解質のバランスを維持します。
- 骨の健康をサポートします。
- 免疫システムの改善に役立ちます。
- 血液循環の合理化。
- また、マグネシウムが水と結合して便が柔らかくなるため、便秘を克服するのに役立ちます。
ミネラル水と脱塩水の違いを認識する
脱塩水とは、人工的に（人工的に）製造され、蒸留と脱イオンのプロセスを経た飲料水です。定義は、世界保健機関WHOによるものです。
これは、工業省の規制で、脱塩水は蒸留、脱イオン、精製による精製プロセスで得られたボトル入り飲料水であると述べられていることと一致しています。 逆浸透 （RO）。通常、脱塩水のpHは5〜7.5です。
言い換えれば、ミネラル水と脱塩水の違いは、脱塩水にはミネラルが含まれていないということです。脱塩水中の多くの化合物は、沸騰および蒸発プロセスのために失われます。
脱塩水を飲むことによる健康上のリスクはありますか？
一部の人々は消費のために脱塩水を選びます。しかし、からの研究 環境研究 脱塩水にはミネラル（カリウムナトリウム、マグネシウム、カリウム）が低濃度で含まれているとのことです。
この脱塩水を継続的に摂取すると、体内のミネラル欠乏症のリスクが高まる可能性があります。
このようなミネラル含有量が不足しているため、飲料水として脱塩水に依存したり、長期的に消費したりすると、次のような原因になる可能性があります。
- 汗で出てくる体内のミネラルの回復に失敗
- 血液や組織のpH、電解質、ミネラルのバランスを変えます
脱塩水を飲むことの利点
一方、脱塩水は次のような利点もあります。
- すべての細菌が死ぬように蒸留プロセスがあるため、いくつかの種類の病気のリスクを軽減します
- 体に害を及ぼす化合物に入るリスクを減らす
- 病気のときは脱塩水を飲むのが良いと言う人もいますが、これは科学的に証明されていません
では、アルカリ性飲料水とは？
アルカリ水中の「アルカリ性」という用語は、それに含まれるpHレベルを指します。 pHレベルは、物質の酸性または塩基性を0〜14のスケールで測定する数値です。
pHが1の物質は非常に酸性になり、pHが13の場合、特定の物質は非常にアルカリ性または塩基性になります。したがって、アルカリ水とミネラルウォーターおよび脱塩水との違いは、アルカリ水はpHレベルが高いか、アルカリ性になる傾向があることです。
ミネラル水や脱塩水よりもアルカリ性の飲料水を飲むことの利点
Healthlineページから始めて、健康のためのアルカリ水の利点と有効性をレビューするより大規模な他の科学的研究の必要性がまだあります。ただし、さらに、アルカリ水は次のような利点を提供すると考えられています。
- 特性 老化防止、
- 免疫システムをサポートするだけでなく、
- 体重を減らすのに役立ちます。
アルカリ水を消費するリスク
アルカリ水は、毎日の水の消費量の選択肢でもあります。 pH 7以上に含まれるpHは中性であるため、アルカリ水はアルカリ性です。アルカリ水は通常8〜9のpHを持っています。
発売 ヘルスライン、アルカリが多すぎると代謝性アルカローシスのリスクが高まる可能性があります。代謝性アルカローシスは、体のpHがアルカリ性であり、次の原因となるリスクがある状態を表します。
- 吐き気、
- ギャグ、
- 筋肉のけいれん、そして
- 顔がチクチクする。
ミネラルウォーターと脱塩水とアルカリ水の違いを知った後、選択するミネラルウォーターの種類にも注意を払う必要があります。すでに述べたように、すべてのミネラルウォーターが同じではないことを覚えておく必要があります。
良質のミネラルウォーターは、水源と処理プロセスに依存します。
優れたミネラルウォーターは、水源周辺の生態系が保護されている天然の山岳水源から供給されるため、ミネラルの自然性が維持され、健康を保護するのに役立ちます。
あなたが家にいるとしても、あなたはまだあなたの体を水分補給するために少なくとも2リットルの水を消費しなければならないことを忘れないでください！
