一般的に糖尿病の人に発生しますが、血糖値の上昇や高血糖は実際には誰でも経験することができます。ただし、糖尿病を患っている方は、この状態にもっと注意する必要があります。インスリンホルモン障害が主な原因ですが、いくつかの要因が高血糖の原因となる可能性があります。あなたはそれを認識しなければなりません。なんでも？これがリストです。
高血糖の原因となるさまざまなもの
血糖値は、血流に存在するブドウ糖のレベルを指します。ブドウ糖自体は体の主なエネルギー源であり、炭水化物を含む食品に由来します。
成人の通常の血糖値の制限は、通常、食後100 mg / dLまたは140mg / dL未満の範囲です。一方、空腹時血糖値（食前）が125mg / dL以上、食後180mg / dL以上の場合、血糖値が高い（高血糖）と言えます。
高血糖の特徴は、血糖値が通常の限界を超えて上昇することによって示されるだけでなく、不快な症状によっても特徴付けられます。
米国糖尿病学会によると、高血糖の一般的な症状は次のとおりです。
- 頻尿。
- 喉が渇くことが多い
- 大幅に体重を減らす
- 乾燥肌
- 視覚障害
高血糖の原因は、次のような体内の血糖調節に影響を与えるインスリン障害または状態やライフスタイルに起因する可能性があります。
1.インスリンホルモン障害
基本的に、高血糖の原因は、インスリン供給の不足、またはインスリン抵抗性のためにインスリンホルモンが最適に機能しない場合です。
インスリンは、正常な血糖値を維持する上で重要な役割を果たすホルモンです。このホルモンは、体の細胞によるブドウ糖吸収のプロセスを助け、さらにエネルギーに変換します。
さて、インスリンホルモンの障害は、自己免疫状態、遺伝的要因、年齢、または太りすぎを引き起こす不健康なライフスタイルの適用によって引き起こされる可能性があります。
2.脱水
脱水症はまた、体内の血糖値の上昇の原因となる可能性があります。
これは、体内の血流に水分が不足しているために、血糖値が上昇するためです。つまり、血液が厚くなります。
この関係は逆の場合もあります。血糖値が上がると、体はより多くの尿を排出して、体内の体液濃度のバランスを取ります。したがって、血糖値の上昇も脱水症状を引き起こします。
3.人工甘味料
糖尿病に苦しむ多くの人々は、砂糖を含まない、またはラベルが貼られている食品や飲料を摂取するのが安全であると考えています シュガーフリー。 安全であると考えられているため、天然砂糖を人工甘味料に置き換えるものさえあります。
実際、砂糖や天然甘味料と同様に、人工甘味料は、過剰に摂取した場合でも血糖値を上昇させる可能性があります。
血糖値を引き起こす可能性のある人工甘味料のリスクは、2014年の研究で発見されました ジャーナルネイチャー.
研究者は、健康な人（糖尿病患者ではない）で「ゼロカロリー」とラベル付けされた人工甘味飲料を摂取すると、耐糖能障害、血糖値の上昇、2型糖尿病を発症するリスクにつながる可能性があると報告しています。
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4.夜明けの現象
夜明け現象は、高血糖を引き起こす可能性のある状態です。この状態は、血糖値を大幅に上昇させる可能性のあるホルモンの数が増加したときに発生します。
名前が示すように、夜明けの現象は通常午前2時から8時に発生し、体は成長ホルモン、コルチゾール、グルカゴン、エピネフリンなどのホルモンを分泌し、インスリン抵抗性を高める可能性があります。この状態により、インスリンのパフォーマンスがますます妨げられ、血糖値が上昇します。
5.月経
月経中のホルモンの変化も血糖値に影響を与えます。
月経期に入っている女性の不安定なホルモンは、体をインスリンに対してより鈍感にする可能性があります。この状態は血糖値を上昇させる可能性があります。通常、これは月経が起こる1週間前に起こります。
6.薬
特定の薬も血糖値に影響を与える可能性があります。その理由は、一部の薬は体内の血糖値の上昇に副作用があるためです。
ジャーナルの研究によると 糖尿病スペクトラム血糖値の上昇を引き起こすことが知られているいくつかの薬があります、すなわち：
- コルチコステロイド：通常、喘息、関節炎、その他の気道感染症などの体内の炎症を治療するために投与されます。
- 抗精神病薬または抗うつ薬：メンタルヘルス療法で使用される薬 オランザピン と クロザピン.
- ベータ遮断薬：血圧を下げ、不整脈（不整脈）を治療し、不安を軽減するために使用される薬のクラス。
- プロテアーゼ阻害剤： リトナビルなどのHIV / AIDSの治療に使用される薬。
- 利尿薬：この薬は、高血圧の治療や、チアジド系利尿薬などの水分の増加に使用されます。
- シクロスポリン：腎臓移植の治療に使用される薬。
- ニコチン酸またはナイアシン：血中脂質を低下させ、それによって悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロールを増やす薬。
経口避妊薬の服用も血糖値に影響します。したがって、糖尿病患者は、ノルゲスチマートと合成エストロゲンなどの経口避妊薬を併用することをお勧めします。
しかし、それはあなたがこれらの薬を服用することを完全に禁止されているという意味ではありません。この血糖値の上昇を引き起こす薬を服用するための規則については、医師に相談してください。そうすれば、健康を危険にさらす可能性のある副作用を回避しながら、利益を得ることができます。
7.睡眠不足
で発表された研究 ジャーナル糖尿病ケア 1型糖尿病の人が睡眠を1泊4時間に制限すると、インスリン感受性が14〜21％低下することが示されました。
睡眠不足は体へのストレスを増大させ、血糖値を上昇させます。その理由は、睡眠中に、ホルモンのコルチゾールと血糖値の調節に役立つ神経系の活動が低下するためです。
8.コーヒーを飲む
砂糖を使用していませんが、コーヒーの消費は高血糖の原因となる可能性があります。その理由は、コーヒーに含まれるカフェインが実際に一部の人々の血糖値の上昇に影響を与える可能性があるためです。
によって行われた研究 デューク大学 2008年に、500 mgのカフェインを含むコーヒーまたはお茶を飲む習慣がある2型糖尿病の人々は、血糖値を7.5％増加させる可能性があることがわかりました。
9.病気になる
肺炎などのウイルス感染または細菌感染によって引き起こされる病気は、高血糖を引き起こす可能性があります。
病気になったり、体内に感染があったりすると、体はホルモンを生成し、免疫システムを高めて細菌やバクテリアと戦います。しかし、糖尿病患者が病気や感染症になると、血糖値が上昇する傾向があります。
10.朝食を抜く
朝食はまた、一日を通して砂糖のレベルを安定させるのに役立ちます。で説明されています ジャーナル糖尿病ケア、 2型糖尿病の人が朝食を抜くと、インスリンを産生するように機能する膵臓のベータ細胞が最適に機能せず、血糖値が上昇します。
高血糖に対処する方法
上記の原因で高血糖の症状を感じた場合は、すぐに血糖値をチェックする必要があります。血糖値のチェックは、ヘルスサービスセンターでのテストを通じて行うことも、自宅で血糖値チェッカーを使用して個別に行うこともできます。
血糖値が通常の限界から上昇した場合は、血糖値を下げる方法としてさまざまな治療や家庭療法を行うことができます。これらのいくつかは次のとおりです。
- 血糖値を下げることを目的とした治療を受けています。
- 定期的な運動。
- 定期的にバランスの取れた栄養を食べる。
- ストレス管理。
- 定期的に血糖値をチェックしてください。
ホルモンのインスリンの障害は、高血糖値の主な原因ですが、いくつかの要因も正常な血糖値のトリガーに寄与する可能性があります。血糖値を正常な範囲内に保つには、血糖値を上昇させる原因となるものを認識し、回避する必要があります。
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