腫れが発生したときはいつでも、どのようにでも腫れを治療する最も適切な方法は、腫れがすぐに治り、痛みが消えるように圧迫することです。しかし、どちらが腫れを和らげるのに良いですか：温水または冷水で圧縮します。確かに、違いはありますか？
温湿布は、長い間存在していた腫れを治療します
温湿布は通常、長期間続いている、または慢性的な筋肉や関節の痛みを和らげるために使用されます。
暖かい温度は血管を広げることができるので、血流と酸素供給はより簡単に病気の体に到達することができます。これは、筋肉がリラックスし、痛みを軽減するのに役立ちます。暖かい温度はまた、こわばりを減らし、痛みを伴う体の部分の可動域を広げます。
圧縮に使用する温度は、熱くなりすぎないように考慮する必要があります。温湿布の推奨温度は摂氏40〜50度です。医師の指示がない限り、20分以上湿布を塗らない習慣をつけてください。
痛みを和らげるために使用することはできますが、温湿布は、損傷部位に体液が蓄積するために創傷の状態を悪化させるため、新しい創傷または生後48時間未満の創傷への使用は推奨されないことに注意してください。痛みを増します。温湿布は、開いた傷やまだ腫れているように見える傷にも使用しないでください。
起こったばかりの腫れを治療するための冷湿布
冷湿布は通常、炎症を最小限に抑えるために、損傷後24〜48時間以内に使用されます。これは、低温が損傷部位の血液収縮を刺激し、血流を遅くする可能性があるためです。負傷した領域では、炎症過程と血管の損傷があり、血管から血球が出て、皮膚が青みがかった赤に変わります。
低温が直接皮膚に触れないように、最初に湿布をタオルで包みます。 20分以上冷湿布を適用しないでください。 20分後に湿布を取り外し、10分間一時停止してから、再度圧縮を開始します。
腫れを治療するのにどちらが良いですか？
実際、これは経験した腫れに依存します。冷湿布は、最近の衝撃による打撲傷や腫れに適しています。関節の怪我や関節のこわばりによる腫れが長引く場合は、温湿布がさらに効果的です。また、湿布の温度にも注意して、熱くなりすぎて実際に火傷を起こさないようにしてください。感染症やその他の怪我で怪我をした皮膚に温湿布を使用することは避けてください。
さらに、触覚神経障害（しびれを感じ、暑さと寒さを区別できない）を患っている人には、温湿布と冷湿布の使用を避ける必要があります。これらの人々では、湿布が冷たすぎるのか熱すぎるのかを感知できず、皮膚や周囲の構造に害を及ぼす可能性があります。
