低血圧（低血圧）の治療は、薬だけではありません。塩分や果物の摂取など、低血圧の人のための食べ物を食べることでこれを回避することができます。さて、もっと美味しくするために、あなたはジュースの形で果物を消費することができます。では、低血圧や低血圧を治療するためにどのような果物やジュースを摂取できますか？
低血圧を治療するためのジュースの幅広い選択
低血圧は、血圧が正常値を下回っている状態です。低血圧の原因は、脱水症、妊娠、アレルギー反応（アナフィラキシー）の出現、貧血を引き起こす特定の栄養不足から、さまざまな心臓病に至るまでさまざまです。
低血圧を治療するには、それを引き起こす状態を治療する必要があります。したがって、何が低血圧を引き起こすのかを知り、それを処理する正しい方法を選択する必要があります。低血圧を克服するのを助ける一つの方法としては、ジュースを消費することです。
参考までに、低血圧の治療に役立つジュースをいくつかご紹介します。
1.スイカジュース
スイカには92％の水分が含まれています。したがって、スイカの利点の1つは、体に水分を補給し、低血圧の原因となる脱水症状を克服するのに役立つことです。この果物には、健康な心臓と血管を維持するのに良い抗酸化化合物であるリコピンも含まれています。
2.ビートルートジュース
高血圧だけでなく、ビートルートジュースは低血圧に苦しんでいる人にも適しています。クリーブランドクリニックによると、ビートには妊娠に重要なビタミンB群の一種である葉酸が含まれています。
葉酸の含有量は、体が低血圧の原因の1つである貧血を経験するのを防ぐために赤血球の形成を助けることができます。したがって、ビートルートジュースを介して葉酸の摂取量を満たすことは、低血圧に苦しんでいるあなたの人にとっての選択肢になる可能性があります。
3.オレンジジュース
オレンジの栄養成分の1つがビタミンCであることは不思議ではありません。ビタミンCが不足している人は、低血圧を引き起こす可能性のある貧血を発症するリスクがあります。さらに、オレンジはビートだけでなく葉酸も豊富な果物の1つです。オレンジを消費することは、低血圧を克服する1つの方法です。
4.レモンジュース
オレンジと同じように、レモンも柑橘類のグループに含まれています。柑橘系の果物はビタミンCが豊富で、貧血を防ぎ、体に水分を補給するのに役立ちます。さらに、レモンには血圧をコントロールするのに役立つカリウムが含まれています。したがって、レモンジュースを摂取することも低血圧を治療する1つの方法です。
5.バナナジュース
バナナはカリウムを含んでいるため、血圧をコントロールする果物の1つです。しかし、それだけでなく、バナナには貧血による低血圧を克服するのに役立つ葉酸とビタミンCも含まれています。これらの利点を得るには、バナナを直接食べるか、ジュースの形で消費することができます。
6.アボカドジュース
おいしいだけでなく、アボカドジュースは体に非常に有益です。アボカドとフルーツジュースの利点の1つは、血圧をコントロールするのに役立ち、低血圧の人に適していることです。アボカドの葉酸含有量は、低血圧を引き起こす可能性のある貧血を克服するのに役立ちます。さらに、その中の抗酸化物質の含有量は、血管の健康を維持するのにも役立ちます。
7.デートジュース
ナツメヤシジュースは、低血圧を含むさまざまな健康問題の治療に人気があります。これは、ナツメヤシの鉄分が原因で発生する可能性があります。鉄分が不足すると、体が十分な赤血球を生成できなくなり、低血圧につながる可能性があります。
8.ほうれん草ジュース
ジュースにできるのは果物だけではありません。ほうれん草ジュースは、低血圧に対処するのにも役立ちます。その理由は、ほうれん草は葉酸、鉄、抗酸化物質が豊富です。
ほうれん草からジュースを作るには、まずこれらの野菜を茹でます。ほうれん草の葉酸の含有量が生のほうれん草よりも高いためです。
国立衛生研究所によると、ゆでたほうれん草の1/2カップには131 mcgの葉酸が含まれていますが、生のほうれん草の1カップには58mcgしか含まれていません。より美味しくするために、このほうれん草ジュースを蜂蜜やレモン、オレンジ、バナナなどの新鮮な果物と混ぜることができます。
