脱毛は一般的な髪の問題です。髪は薄くて禿げているように見えます。髪の毛を太く見せるために色々と育てようとする人もいます。髪を太くする方法は？
髪を太くする方法
髪の毛が太いかどうかを決定する要因の1つは、毛包の質感（髪の毛が生える小さな穴）です。残念ながら、毛包の質感を変えることはできません。
それでも、髪を太く見せるために他のさまざまな方法を試すことができます。以下は、健康で強い髪を得るために髪を太くするいくつかの方法です。
1.適切なシャンプーの選択
これで髪を太くする方法は、実際には薄毛を防ぐこと、つまり適切なシャンプーを選ぶことと大差ありません。シャンプーは頭皮や汚れ、皮脂、汗をきれいにするケア製品です。
それだけでなく、いくつかのシャンプーは髪を柔らかくして太く見せることもできます。髪の毛の種類に合わせてシャンプーを選ぶだけで、髪が細くなるまで抜け毛がひどくなりません。
2.コンディショナーを使用する
シャンプーに加えて、見逃せない洗髪の習慣は、リンスを使うことです。コンディショナーを定期的に使用すると、傷んだ髪や薄毛の外観を改善できます。
これは、コンディショナーが髪にボリュームと輝きを加えるのに役立つためです。実際、コンディショナーは、毛包に損傷を与える可能性のある紫外線への曝露から髪を保護するのにも役立ちます。
だから、髪を太く見せたいなら、コンディショナーの使用をお見逃しなく。
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3.適切に洗う
適切なシャンプーとコンディショナーをうまく選んだら、髪を適切に洗うことを忘れないでください。髪を太くするこの方法は、抜け毛が悪化するのを防ぐことを目的としています。
髪を洗う（シャンプー）ための最も一般的なルールは次のとおりです。
- 1日1回以上シャンプーしないでください。
- シャンプーとコンディショナーは慎重に使用してください。
- 非常に熱い水や非常に冷たい水は使用しないでください。
髪を洗った後も、きちんと乾かす必要があります。濡れた髪をタオルで強くこすらないようにしてください。
可能であれば、歯の広い櫛を使用して、絡まったストランドを取り除きます。ただし、濡れた髪をとかすのはお勧めできません。髪が半分乾くまで待つことをお勧めします。
4.全体的な髪の健康を維持します
基本的に、髪の肥厚は、全体的な髪の健康を維持することによってサポートされる必要があります。以下はリストです。
- スタイリングツールを最低温度または必要に応じて設定します。
- 可能な限り髪を乾かしてください。
- あまり頻繁に髪を着色することは避けてください。
- 頭皮を定期的にマッサージして、髪の成長を促進します。
- 枝毛を防ぐために定期的なヘアカットを取得します。
上記の方法は、髪にボリュームを加えるのに役立つだけでなく、髪を健康に保ち、くすみを感じさせないようにします。
5.健康的な食事をする
あなたが食べるものが実際に髪の成長を含むあなたの髪の健康に影響を与えることを知っていましたか？実際、健康的な食事は栄養価が高く、髪の成長に適したビタミンが豊富です。
さて、体が必要な栄養素を欠いていることの一つの兆候は、薄毛です。したがって、あなたが行うヘアケアが健康的な食事とバランスを取る必要がある場合でも驚かないでください。
より健康的でより多くのボリュームに見えるために髪の成長に必要ないくつかの種類の食品は次のとおりです。
- たんぱく質や脂肪酸が豊富な鮭などの魚、
- 卵にはタンパク質、オメガ3、必要な鉄分が含まれているため、
- アーモンドや他のナッツは脂肪酸の源です、
- タンパク質源としてのギリシャヨーグルト、および
- 柑橘系の果物など、ビタミンA、B、Cが豊富な果物や野菜。
ビーガン食をしている場合は、体が必要とするタンパク質と栄養素を体が摂取していることを確認してください。健康な髪を維持するためのバランスの取れた食事計画を立てるために、栄養士に助けを求めることができます。
髪を太くする方法として天然成分を使用できますか？
健康な髪を保つ習慣を変えるだけでなく、天然成分を利用して髪を太くすることもできます。ここにあなたが太い髪を得るために使うことができるいくつかの天然成分があります。
1.卵
卵子は、体が強くて太い髪を育てるのに必要なタンパク質の供給源です。適切に使用すると、卵のヘアマスクは髪の毛を太くし、強くするのに役立ちます。
使い方：
- 滑らかになるまで1つまたは2つの卵を打ちます
- 濡れた頭皮と髪に卵を塗ります
- 30分間そのままにします
- ぬるま湯とシャンプーで髪をよくすすいでください
卵の混合物にオリーブオイルやココナッツオイルを加えることもできます。これらのオイルは両方とも、髪の成長を促進し、卵から魚臭を取り除くのに役立つと言われています。
2.オリーブオイル
卵だけでなく、自然に髪を太くする方法としてオリーブオイルを使用することもできます。その理由は、オリーブオイルには髪に必要なオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているからです。
この透明なオイルを頭皮や髪に直接塗ると、髪が太くなると考えられています。
使い方：
- 体温に達するまでオイルを加熱します
- 頭皮と髪の温かいオイルマッサージ
- 30〜45分間そのままにします
- シャンプーで髪をよくすすいでください
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3.アロエベラジェル
アロエベラの透明なジェルが発毛の特性を持っていることはもはや秘密ではありません。しかし、アロエベラにはビタミンC、E、葉酸が含まれており、髪を強く保ち、太く見せるために必要です。
多くの人が髪を太くする自然な方法としてアロエベラマスクを使用することは驚くべきことではありません。
使い方：
- ヨーグルト大さじ2、アロエベラジェル大さじ2、蜂蜜小さじ2を準備します
- 上記の3つの材料を滑らかになるまで混ぜます
- 頭皮と髪に塗る
- 20〜30分間そのままにします
- きれいになるまで髪をすすぐ
4.アボカド
美味しいだけでなく、アボカドをマスクにして髪を太くすることもできます。そのビタミンE含有量のおかげで、一部の人々はアボカドが髪の保湿を保つのを助けることができると信じています。
使い方：
- アボカド1個とオリーブオイル大さじ1を混ぜる
- 髪と頭皮にマスクを適用します
- このナチュラルヘアマスクを30分間吸収させます
- シャンプーで髪をよくすすいでください
5.ヒマシ油
アボカドと同じように、ヒマシ油にはビタミンEと高脂肪酸が含まれています。さらに、ヒマシ油は他の育毛オイルよりもはるかに使いやすいです。
頭皮と髪にひまし油を塗るだけで味わえます。次に、オイルを30分間放置してから、シャンプーと温水ですすいでください。
髪を太くする方法はたくさんあります。最初に行う必要があるのは、あなたが持っている髪のタイプを事前に認識することです。
そうすれば、化合物や天然成分が含まれているかどうかにかかわらず、髪を厚くするケア製品を見つけるのが簡単になるかもしれません。さらに質問がある場合は、医師にご相談ください。
