見逃しの恐れ （FoMO）は、人がノーと言うことを恐れている状態です 更新 、俗語ではなく、広く流布しているニュースを見逃すことを恐れています。 FoMOは、身体的および心理的な副作用の両方を引き起こす可能性のある恐怖と不安です。さあ、FoMOとは何か、そしてそれが精神的および体の健康にどのような影響を与えるかを調べてください。
FMOは…。
見逃しの恐れ 通常FoMOと略されるタイプの不安は、ジェネレーションY、別名ミレニアル世代、つまり1981年から1996年に生まれた世代が一般的に感じるタイプの不安です。この状態は、Instagram、Twitter、Facebook、Snapchat、Path、その他のソーシャルメディアでますます一般的になっています。メディアは日常生活の中で重要な役割を果たしています。
毎日、目覚めから再び眠るまで、人々は奉仕するために群がります。 更新 特定の情報。一方、FoMOを使用している人は、ソーシャルメディアの情報を見逃した場合に、最も不安になり、不快になり、心配する人です。
英国のノッティンガムトレント大学社会科学部心理学部によると、FoMOは人々がソーシャルメディア上でラインから外れる原因となる可能性のある状態です。ソーシャルメディアでニュースを見逃すことを恐れるだけでなく、意図的に写真や文章を投稿したり、見られるだけで必ずしも正直であるとは限らない自分自身を宣伝したりすることもあります。 更新。皮肉なことに、これは偽のソーシャルメディアで彼らの感覚と幸福を求めていると見なすことができます。
FOMOを体験したらどうなりますか？
ソーシャルメディアによって引き起こされる不安は、あなたが知っているように、本当の悪影響を与える可能性があります。とりわけ、それは彼らの精神的、肉体的、そして人生に悪影響を及ぼします。できないので気になる 更新 時間の経過とともにソーシャルメディアで逆効果になる可能性があります。ある日、この種の不安を抱えている人々がインターネットにアクセスできず、電気がない場合や、それらを持ってくるのを忘れた場合を想像してみてください。 WL。
不安は人に過度のストレスやうつ病を引き起こす可能性があることを覚えておいてください。ある研究によると、不安はセロトニンやアドレナリンなどの重要なホルモンの体の生産を混乱させる可能性があります。睡眠障害、食欲不振、頭痛、 ムード カオスは、体内のホルモンのバランスが崩れているときに発生する可能性があります。
また、不安を感じると、体が吐き気を催す傾向があります。これは、あなたの腸があなたの体が脅威にさらされているという信号をあなたの脳に送るときに起こります。まれではありませんが、最終的には体が吐き気を引き起こして反応します。
NottinghamPostがScienceDirectで報告しているように、FoMOはあなたの社会的関係に大混乱をもたらす可能性のある状態です。はい、頻度 更新 ソーシャルメディアでネガティブなことを引き起こす可能性があります。たとえば、友人があなたに遊びに行くように頼んだ場合、あなたはノーと言います。しかし、無意識のうちにあなたは他の友達と一緒に行きます 更新 ソーシャルメディアで彼女。以前にあなたを招待した友達が裏切られたと感じることがあります。結局、あなたの友人とのあなたの社会的関係に気づかずに、あまり良くないかもしれません。
あなたはソーシャルメディアを使うことができますが、それをやり過ぎないでください
FoMOは精神的、肉体的、社会的健康に有害な現象ですが、ソーシャルメディアを完全に使用すべきではないという意味ではありません。ソーシャルメディアを使用できますが、妥当な制限があります。
代わりに、あなたの活動に比例してソーシャルメディアの使用を制限してください。あなたの人生のすべてがそうである必要はありません 役職 また。また、あなたの人生をソーシャルメディア上の他の人々の人生と比較しないようにしてください。実際にソーシャルメディアに表示されているのは実際に起こったことではないからです。
