顔を洗うことに熱心に取り組んできましたが、肌はまだくすんでいますか？または、肌を明るくするために処方された保湿剤を頻繁に使用しましたが、それでも大きな変化はありませんか？肌のくすみは多くの人にとって問題です。乾燥肌、脂性肌、コンビネーション肌の所有者もこの問題を経験する可能性があります。
輝きのない肌を明るくするためには、まずは原因や特徴を理解する必要があります。これは、くすんだ肌の問題を根元まで根絶するのに役立ちます。
くすみ肌の特徴
健康な肌とは、水分が十分にある肌のことです。触ると、しなやかでハリのある柔らかな肌になります。一方、くすんだ肌は水分が足りないため、濃い色になります。
くすんだ肌の肌の色は、自然な肌の色とは異なります。肌の色が濃い人は、肌にメラニン色素が多く含まれています。生成するメラニンが多いほど、肌の色が濃くなります。
状態が健康で十分に湿っている限り、暗い肌でもまだ輝きを放っています。一方、くすんだ肌は平らで明るくはありません。この肌タイプは、基本的に若々しく明るく健康な肌の反対です。
肌のくすみの原因
肌のくすみを引き起こす可能性のあるものはたくさんあります。最も一般的な要因のいくつかを次に示します。
1.老化
肌は年齢とともに老化します。コラーゲンと呼ばれる皮膚をサポートするタンパク質の生産は徐々に減少し続けます。この自然な状態は、肌をより乾燥させ、しわや小じわで満たされ、輝きを欠きます。
2.水分摂取量の不足
ジャーナルの研究によると 臨床化粧品および治験皮膚科、十分な水を飲むと肌が健康になることが証明されています。水は肌をしっとりとしなやかに保ち、刺激、ひび割れ、損傷に対する耐性を高めます。
あなたが飲む水はまた、その表面の下からあなたの肌を潤します。水分を十分に摂取しないと、皮膚が乾燥し、輝きが少なくなります。肌の毛穴も目立ち、シワが早く現れます。
3.熱くて乾燥した空気
それは誰にでも起こり得ますが、くすんだ肌の問題は暑い地域に住む人々によってより経験されます。この状態は、乾季、冬、または乾燥した空気のある特定の天候でもよく見られます。
4.保湿剤はめったに使用しない
水分摂取に加えて、肌は外部からの水分も必要とします。これが、特に乾燥肌の方にとって、保湿剤の使用を見逃してはならない理由です。保湿剤を1日2回使用すると、損傷のリスクから肌を保護できます。
5.死んだ皮膚細胞の蓄積
皮膚は自然に死んだ細胞を取り除き（角質除去手順）、新しい健康な細胞のための場所を作ります。
ただし、これが適切に機能せず、死んだ皮膚細胞が蓄積することがあります。皮膚は最終的に乾燥し、うろこ状になり、ひびが入ったように見えます。
6.夜更かしする習慣
免疫システムはあなたが眠っている間にコラーゲンとケラチンを作ります。これらの物質は両方とも、肌を引き締め、栄養を与えるのに役立ちます。遅くまで起きていると、体が両方を作り出すことができないため、肌が新鮮でなく、アイバッグが厚く見えます。
7.管理されていないストレス
ストレスは実際には自然なことです。しかし、長時間のストレスは実際に皮膚の健康を妨げ、既存の皮膚病を悪化させる可能性があります。発生する不満の1つは、輝きのないくすんだ肌です。
8.甘いものを食べすぎる
甘い食べ物に含まれる砂糖は、体内のインスリンホルモンを増加させる可能性があります。インスリンの増加は、全身の炎症を引き起こし、コラーゲンの分解を引き起こす可能性があります。その結果、肌がくすんで古くなり、シワが多くなります。
9.喫煙習慣
喫煙は血管壁を損傷し、それによって皮膚への栄養豊富な血液の流れを減少させる可能性があります。実際、皮膚への酸素供給は、10分間喫煙するだけで1時間減少します。
もちろん、これは皮膚にしわが寄り、もろくなり、修復が困難になります。さらに、ヘビースモーカーは、皮膚がんを含む他の皮膚の問題を発症するリスクも最大5倍高くなります。
10.アルコール飲料を飲む習慣
アルコール飲料は体を脱水します。これは、体から水分を引き出すアルコールの性質によるものです。アルコールを頻繁に飲むと、特に水を飲む習慣がない場合、肌がくすみやすくなります。
体の他の部分と同様に、皮膚は健康でも病気でもかまいません。皮膚はまた、十分に栄養を与えられているか、栄養失調である可能性があります。肌に潤いと栄養が不足している場合、これはくすんだ肌の問題の前兆です。
肌がくすんでいると感じたら、何が原因か覚えておいてください。年齢、習慣、スキンケアの間違いなど、この問題を克服するための鍵は、最初に原因を認識することです。
