早漏の予防は、男性が一般的に話し合う性的問題についてのトピックです。ジャーナルが発表した調査に基づく 今日のドラッグディスカバリー 、男性の30％が早漏を経験しています。
メリーランド大学医学部ボルチモア校の泌尿器科医兼外科のジュニア教授であるアンドリューC.クレイマー医学博士によると、早漏はストレスや感情的および心理的問題が原因で発生する可能性があります。さらに、早漏も男性の自信の問題と見なされます。それで、早漏を防ぐ方法は？
どのような状態が早漏と見なされますか？
早漏は、精液が本来よりも早く出てくる状態であり、おそらく浸透する前であっても、30秒から1分以内に発生する可能性があります。それでもクレイマーによれば、早漏は勃起不全と関連している可能性があり、この問題は年齢に関係なくすべての人生の歩みからの男性を苦しめる可能性があります。
早漏に対する勃起不全の正確な原因は発見されていませんが、これらの2つの問題は、ストレス、うつ病、不安障害に関連していることがよくあります。チェックを外したままにすると、この問題はパートナーとの関係に影響を及ぼします。あなたとあなたのパートナーは両方とも不満を持っているかもしれません。それでは、解決策は何ですか？
早漏を防ぐ方法は？
医師の診察を受けることができます。医師は心理療法を含むカウンセリングセッションを勧めます。さらに、性機能障害に関するパートナーとのコミュニケーションセッションがあります。
あなたが性機能障害を持っているならば、この問題が再発しないように早漏に対処するための様々な方法があります。この治療には、行動技法、皮膚に直接投与される局所麻酔薬、別名治療、およびいくつかの医薬品が含まれます。
1.行動技法
前に説明したように、あなたがプレッシャーを感じるので早漏が起こる可能性があります。行動技法は間違いなく複雑ではありません。性交の約1〜2時間前に自慰行為をすることをお勧めします。
この行動は、性交中の早漏を制御することを目的としています。推奨される可能性のある別の方法は、しばらくの間性交を避けて、遊びの種類または性的刺激のみに焦点を当てることです。そうすることで、心の中で議論を引き起こすストレスを取り除くことができます。
2.骨盤底運動
ケーゲル体操ができる女性だけでなく、男性もできる。ケーゲル体操は骨盤底の筋肉を対象としています。早漏は、骨盤底の筋肉が弱いことによって引き起こされる可能性があるため、射精を保持する能力も弱まります。
ケーゲル体操を伴う骨盤底運動は、早漏を防ぐためにこれらの筋肉を強化することができます。以下は、ケーゲル体操を行う方法です。
- 適切な筋肉を見つけます。 おしっこを動かしたり、息を止めながら筋肉を引き締めたりしてみてください。適切な筋肉を見つけたら、いつでもこの動きを行うことができます。衝撃は健康に良くないので、これがあなたの尿を保持したり息を止めたりしないことを確認してください。できれば、排尿したり風を通したりしたくないときにこの動きをしてください。
- エクササイズテクニックを始めましょう。 骨盤底の筋肉を3秒間保持してから、次の3秒間リラックスできます。骨盤の筋肉が強化され始めたと感じたら、座ったり、立ったり、歩いたりしながらそれを行うことができます。
- あなたの焦点を練習してください。 腹筋、太もも、お尻を伸ばさないように注意してください。骨盤の筋肉を引き締めることに集中してください。運動中は、息を止めずに自由に呼吸する必要があります。
- この演習を繰り返します。 最大の結果を得るには、この演習を1日3回行います。数回できた場合は、1日10回の繰り返しを目指してください。
3.一時停止-絞り込みテクニック
早漏に対処するための別のテクニックは、医師によっても推奨される可能性がありますが、一時停止を絞るテクニックです。 一時停止-スクイーズ 。この方法の仕組みは次のとおりです。
- いつものように性的活動を開始し、射精の準備ができるまで刺激を与えることができますが、射精するまではできません。
- あなたのパートナーにあなたの陰茎の頭がシャフトに結合するポイントであなたの陰茎の先端を絞らせてください。射精の衝動がなくなるまで、数秒間絞るのをやめます。
- 必要に応じて、パートナーにもう一度やり直してもらいます。
このテクニックは、射精をいつ保持する必要があるかを正確に見つけて、それを保持することに慣れることを目的としているため、このテクニックは不要になります。
ストップスタートまたはと呼ばれるテクニックを試すこともできます 起動停止 、以前は苦痛だったテクニックを実行する場合。ストップスタートテクニックを行う方法は、射精前に性的刺激を停止し、覚醒が減少するまで待ってから、再び性的刺激を開始することです。
4.コンドーム
性感染症の予防に加えて、コンドームの使用は早漏を防ぐための代替技術としても使用できます。コンドームは感度を低下させる可能性があり、これは明らかに射精を止める手段です。
クライマックスを維持するために、ベンゾカインまたはリドカインを含むコンドームを探すことができます。どちらも麻痺または麻痺効果を提供できるからです。そうでない場合は、厚いラテックス製のコンドームを探してください。
早漏を防ぐ薬はありますか？
場合によっては、早漏を治療するための医薬品が投与されることがあります。医師が一般的に行う治療法には、皮膚に直接塗布する外用薬と経口摂取する薬の2種類があります。ここに完全な説明があります。
1.局所麻酔
この麻酔薬はクリームの形をとることができます 噴射 これは通常、ベンゾカイン、プリロカイン、またはリドシンを含みます。局所麻酔薬によって生成される効果は、勃起した陰茎に対する麻痺または麻痺効果です。
使用方法は、性交の約10〜15分前にフル勃起した陰茎に塗布することです。その結果、早漏の兆候の感覚が低下します。
あなたが知る必要があること、この麻酔薬は許容できますが、副作用もあります。一部の男性は一時的に感受性を失い、一部の男性は性的満足度の低下を経験すると報告されています。
2.薬を飲む
抗うつ薬、鎮痛薬、ホスホジエステラーゼ-5など、いくつかの治療法は早漏を克服できると主張されています。
- 抗うつ薬。 抗うつ薬の1つのクラス、すなわち： 選択的セロトニン再取り込み阻害薬 （SSRI）は射精を遅らせる効果があるため、早漏の症状を改善するために使用できます。エスシタロプラム（Lexapro）、セルトラリン（Zoloft）、パロキセチン（Paxil）、またはフルオキセチン（Prozac、Sarafem）などのSSRI薬。
- 鎮痛剤。 痛みの治療に一般的に使用されているトラマドール（Ultram）などの鎮痛薬の種類も、射精を遅らせる効果があります。 SSRI薬が効果がなかった場合、トラマドールが処方されることがあります。
- ホスホジエステラーゼ-5阻害剤。 シルデナフィル（バイアグラ）、タダラフィル（シアリス）、バルデナフィル（レビトラ、スタキシン）などの勃起不全の問題を治療するための強力な薬のグループに含まれています。
から引用 メイヨークリニック NS、これらの薬は米国食品医薬品局によって承認されていません（ 我ら。食品医薬品局 ）早漏を防ぐための治療法として、それは医師からのさらなる監督と処方が必要です。
早漏を避けることはできますか？
残念ながら、早漏を避ける効果的な方法はありません。食事の調整、運動、禁煙、飲酒などの健康的なライフスタイルは少しは役立つかもしれませんが、早漏の発生を完全に防ぐことはできません。
から引用 ハーバードヘルス 、パートナーとの性生活について不安、罪悪感、または欲求不満を感じている場合は、心理療法またはセックスセラピーの相談を検討することをお勧めします。
さらに、早漏は男性によく見られるため、早漏を経験したときに罪悪感を感じる必要はありません。誤解を避けるために、自分を殴らないようにし、パートナーと率直にコミュニケーションを取りましょう。
