挟まれた神経は、体内の神経に過度の圧力がかかると発生します。その結果、神経が脳に警告信号を送り、痛み、うずき、脱力感を感じます。この神経損傷は、脊椎の周り、つまり首の領域で発生する可能性があり、これにより次のことが発生する可能性があります。 頸部神経根症。それで、首のつままれた神経にどう対処するか？次のレビューをチェックしてください。
首のつままれた神経を治療する方法
頸部放射線キュロパシー 脊髄につながる首の神経が損傷したときに発生します。この状態は、腕と指の領域に広がる筋力低下を伴う、肩に広がる痛みを引き起こします。
一般的に、この状態は、体の神経の老化のために高齢者に発生します。ただし、突然の怪我により、成人や若い人にも影響を与える可能性があります。
この状態を経験する何人かの人々は時間とともに回復します。さらに長く回復するには数週間かかります。
しかし、再発のリスクは後年、特に老年期に残ります。そのため、首のつままれた神経に対処する正しい方法を得るには、患者が医師に相談する方がよいのです。いくつかの方法が含まれます：
1.鎮痛剤を飲むか注射する
によると American Academy of Orthopedic Surgeons、 首のつままれた神経の症状は、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの鎮痛剤で和らげることができます。神経の腫れや炎症を軽減するためにコルチコステロイド薬と併用することもできます。ただし、この薬は短期間しか使用できません。
経口薬に加えて、脊椎の周りの椎弓板、孔、または椎間関節にステロイド注射の手順を行うように求められる場合があります。
2.冷水または温水を交互に圧縮します
薬を服用することに加えて、湿布を交互に適用することにより、首の挟まれた神経の症状を治療することができます。角氷または温水を使用して、腫れや炎症を軽減します。
高温と低温の組み合わせは、実際に問題のある領域への血液循環を増加させ、痛みを軽減することができます。痛みを伴う首の部分に温湿布または氷を15分間適用します。これを3回行うか、ニーズに合わせて調整します。
3.十分な休息をとる
首のつままれた神経に対処する次の方法は休息です。疲れたときは休んでみてください。神経の圧迫の症状が再発する可能性があるため、活動を継続することを強制しないでください。
睡眠中に体の神経が修復されるので、十分な睡眠をとることを確認してください。寝るときは、快適な姿勢を見つけてください。そうすれば、よりぐっすり眠ることができます。
4.運動とストレッチ
治療中も、健康的なライフスタイルを採用する必要があります。その1つが運動です。安全で、ウォーキング、水泳、サイクリングなど、首に挟まれた神経の症状を改善できる運動にはいくつかの種類があります。
これらのエクササイズは、体の健康を維持し、体重を制御することができます。理想的な体重で、神経への圧力を減らすことができます。つまり、再発症状のリスクが減少します。
さらに、安全で体を柔軟に保つことができるストレッチ運動がいくつかあります。
トラップストレッチ
運動は、筋肉をリラックスさせるだけでなく、ストレスのある神経を和らげるのに役立ちます。次の手順に従って、このストレッチを練習できます。
- 椅子に直立して座ります。
- 右手を太ももの下に置きます。
- 次に、左手を上げて頭の上に置き、右耳に触れます。
- 頭を左側に引き、30秒間押し続けます。この動きを両側で3回行います。
ネックベンド
このストレッチ運動は、神経への圧力を軽減することにより、首の挟まれた神経の症状に対処するのに役立ちます。練習するには、以下の手順に従ってください。
- まっすぐに座ります。次に、あごを胸に向かって上下に動かします。
- 開始位置に戻り、5〜10回繰り返します。
5.手術
鎮痛剤と健康的なライフスタイルの適用が首のつままれた神経の症状を克服するための最大の結果を提供しない場合、外科的処置はオプションです。手術は、特定の臓器や組織が神経に圧力をかけるのを防ぐために行われます。
この手順を実行する前に、問題のある神経の位置と領域を特定するために一連のテストを実行する必要があります。
