6〜9歳の子供に最適な体重とその身長

6〜9歳の子供の年齢は、彼が家ではなく学校で多くの時間を過ごす年齢です。しかし、これは学童の栄養摂取に注意を払わないことの言い訳にはなりません。 6〜9歳の子供の理想的な体重と身長の成長をサポートするために、子供には依然として十分な栄養を与える必要があります。

それでは、お子さんの体重と身長は6〜9歳であるはずですか？この年齢層の子供にとって理想的な体重と身長はどれくらいですか？

6〜9歳の子供の体重と身長は異なります

6〜9歳の子供の理想的な体重と身長を知る前に、それぞれの子供が異なる成長率を持っていることを理解する必要があります。

成長が速い子供もいれば、遅い子供もいます。

一般的に、6〜9歳の子供の発達は安定しているか、乳児期や青年期ほど速くはありません。

そうすれば、6〜9歳での子供の体重と身長の増加は、理想的なサイズに達するまでゆっくりと進みます。

この年齢では、平均的な子供は年間3〜3.5キログラム（kg）体重が増え、子供の身長は年間約6センチメートル（cm）増加します。

多くの要因が子供の成長に影響を与えるため、子供の成長は異なっている必要があります。

子供の体重と身長が理想的に成長するのに影響を与えるいくつかの要因は、栄養的要因（食生活）、病気、ホルモン、そして両親からの遺伝です。

乳児の栄養ニーズ、幼児の栄養、出生時体重、出生時の長さなどの過去の要因も、子供の現在の栄養状態、特に身長に影響を与えることを忘れないでください。

これは、子供の理想的な身長を達成することは、過去数年間の栄養素の摂取量に影響されるためです。

一方、体重はより動的であるか、短期間で変化する可能性があります。

しかし、子供たちはまだ身長に応じて標準的な理想的な体重を持っています。

6〜9歳の子供にとって理想的な体重と身長はどれくらいですか？

男の子と女の子の理想的な体重と身長は異なりますのでご注意ください。

CDC（米国疾病予防管理センターに相当）によると、6〜9歳の男の子と女の子の体重と身長は次のとおりです。

6〜9歳の6歳の子供の理想的な体重と身長

6歳の子供は、理想的な体重が20 kgの範囲で、身長が115cmである必要があります。

お子さんがすでに同年代のお子様の体重と身長を持っているかどうかを確認できるように、お子様の身長と体重の変化を常に監視することをお勧めします。

子供の成長率を安定させるために、十分な栄養を提供し、子供たちが運動に熱心になるように促してください。

BMI計算機を使用して6〜9歳の子供の理想的な体重と身長を測定するときは注意してください。

BMI計算機を使用するとき、子供に理想的な体重と身長を持たせたい場合は、子供が14〜17の範囲にあることを確認してください。

7歳の理想的な体重と身長

一方、7歳になると、子供の理想的な体重と身長も増加します。

この年齢で、7歳の子供の理想的な体重は女の子と男の子の両方で約23kgです。

一方、理想的な身長は約122cmである必要があります。

6〜9歳の8歳の子供の理想的な体重と身長

8歳になると、女の子と男の子の理想的な体重と身長は同じになります。

8歳のとき、お子様の理想的な体重は26 kgの範囲で、身長は128cmである必要があります。

9歳の理想的な体重と身長

6〜9歳の9歳に入ると、女の子と男の子の理想的な体重は29kgです。

9歳の子供の理想的な体重と身長はそれぞれ133cmと134cmです。

ただし、9歳の女の子の平均体重は21〜45 kgの範囲であり、男の子の体重は23〜43kgの範囲です。

これは、あなたの子供が理想的な身長と体重を持っていないかもしれないが、平均身長と体重に含まれていることを意味します。

7〜9歳になるすべての子供が理想的な体重と身長を持つわけではありません。

それでも、これはあなたの子供が貧しい栄養状態にあることを示すものではありません。

6〜9歳の子供のための理想的なボディマス指数

子供の栄養状態は、年齢、体重、身長の指標を使用して測定できます。

子供の年齢、体重、身長のこの指標は、性別による子供の成長チャート（GPA）を知るのに役立ちます。

子供の成長チャート（GPA）は、6〜9歳の子供が体重と身長に基づいて理想的な栄養状態にあるかどうかを示すのに役立ちます。

さらに、6〜9歳の子供の体重と身長の増加も、あなたと医療従事者がより簡単に監視できます。

最初に子供のボディマス指数（BMIまたは英語ではBMIと略される）を計算することにより、子供の栄養状態が正常であるかどうかを知ることができます。

BMI測定は5〜18歳の子供に対して行うことができます。

このデータから、6〜9歳の子供が理想的な体重と身長を持っているかどうかを計算できます。

子供のBMIまたはBMIの計算は、次の式で実行できます。

簡単にするために、2020年のPermenkes Number 2に基づく6〜9歳の子供向けのBMI表を次に示します。

子供の成長をサポートするために子供の栄養を満たします

6〜9歳を過ぎると、子供は思春期に入ります。

これは、思春期の準備のために子供たちが満たさなければならない多くの栄養素を引き起こします。

思春期になると、子供の成長はより速くなります。

そのため、6〜9歳の子供の体重と身長は、成長と発達をサポートする理想に到達するために推奨されています。

思春期は、間違いなく、栄養状態を改善するための（乳児期後の）子供の2回目のチャンスです。

これには、理想的なサイズに達するまでの年齢の子供の体重と身長が含まれます。

あなたの小さな人の体重が彼の年齢に理想的であるようにするためにあなたがすることができる方法はここにあります：

• 肉、魚、卵、牛乳、豆腐、テンペ、野菜、果物など、さまざまなソースから栄養価の高い健康的な食品を子供たちに提供します。
• 大部分ではなく、健全なソースを優先します。
• あなたの子供に小さいが頻繁な食事を与えなさい。
• 子供たちが彼らの栄養ニーズを満たすために健康的なスナックを提供します。
• 栄養摂取と清潔さが保証されるように、学童のための物資を持参してください。

栄養的にバランスの取れた食事は、子供の認知発達をサポートするのに役立ちます。

しかし、お子さんが食事をするのが難しいときは、すぐに原因と治療法を自分の状態に応じて調べてください。

食事のたびに、炭水化物、タンパク質、脂肪、野菜、果物を含む食品を子供が食べるようにしてください。

また、成長期の子供の理想的な体重と身長を定期的に測定して確認する必要があります。

6〜9歳の子供の成長に問題があると思われる場合は、すぐに小児科医に相談してください。

親になった後めまい？

子育てコミュニティに参加して、他の親からの話を見つけてください。あなた一人じゃありません！