どのようにあなたの膣をきれいにしますか？入浴を始めたいとき、または入浴を終えた直後？あなたはあなたの手を使用しますか、それともボディスクラバーを使用しますか？それとも、この間ずっと、あなたはまだ膣をきれいにするために間違った方法を使用していますか？この記事でチェックインできます。
膣を掃除するときによくある間違い
1.こすりすぎ
膣を細菌やバクテリアからきれいに保つために膣のこすり洗いが必須だと思うなら、あなたは非常に間違っています。ロサンゼルスのノースリッジ病院のサンフェルナンドバレーの産婦人科医であるPariGhodsiによると、膣の洗浄は必要ありません。
掃除するのは皮膚の非常に敏感な部分であることを覚えておく必要があります。痛みや刺激を引き起こさず、皮膚が赤くかゆくならないように、やさしく洗ってください。
2.膣のダウチングを行う
この用語を聞いたことがない場合、それはあなたがそれをしたことがないことを意味し、それはあなたにとって良いことです。ある日、この膣洗浄の方法を知っているなら、それをするかどうかを考えるかもしれません。
ダウチングとは、さまざまな化学物質の混合物からなる液体で膣を洗浄することです。ダウチング液には通常水が含まれていますが、 重曹、 酢、香料、防腐剤。液体はにパッケージされています 潅水、 つまり、女性の領域に液体をスプレーするのに役立つホースまたはスプレー付きのバッグです。
実際には、あなたは膣のダウチングをすることをわざわざする必要はありません。あなたの膣はそれ自身をきれいにしそしてバクテリアを追い払う独自の方法を持っています。エール大学医学部産婦人科生殖科学部のメアリー・ジェーン・ミンキン医学博士によると、膣のダウチングは実際に膣の酸塩基またはpHを損傷する可能性があり、これにより膣が感染するリスクが高まります。 。
3.膣の領域をきれいにします
多くの女性が膣の内側だけでなく外側の領域もきれいにしようとしています。膣内の領域を掃除する必要はありませんが。この女性の重要な器官の中には、実際には乳酸菌と呼ばれる善玉菌の形の自然なメカニズムがあり、それは実際に女性の親密な器官で繁殖し、女性の内部の清潔さを維持するのに役立ちます。
この善玉菌のため、膣の内側をきれいにする必要はなく、膣の外側を洗うだけです。膣の内側は、たまにきれいな水で洗うだけです。
4.クリーニングが長すぎて頻繁すぎる
膣を掃除するときに女性がよく犯すもう一つの間違いは、それを十分に長く掃除することであり、あまりにも頻繁に、目標は間違いなく膣をきれいにしたいことです。実際、推奨時間より長くこすると、膣が炎症を起こし、自然の水分が失われる可能性があるため、1分以上膣をきれいにしないでください。
次に、正しい膣を与える方法は？
1.外陰部のみを清掃します
掃除が必要な膣の部分は、大陰唇と小陰唇（大陰唇と小陰唇）を含む外陰部だけです。膣の内側（開口部から体の内側まで）はそれ自体をきれいにすることができます。イリノイ大学シカゴ校の産科および産婦人科医であるジェシカ・シェパード医学博士によると、膣内細菌叢を損傷しないように内部を改ざんする必要はありません。
2.ポビドンヨードを含む女性用クレンザーを選択してください
膣のpHは3.5から4.5の間でなければなりません。シェパードによれば、良い植物相を生かし、菌類やバクテリアが「立ち寄りたがらない」ようにするには、膣のpHを維持する必要があります。香水（pH 7〜8）を含むボディウォッシュで膣を洗浄すると、膣の通常のpHが破壊されていることを意味します。
かゆみ、刺激、悪臭の原因となります。無香料のクレンザーは、刺激を与える可能性のある物質を含まないため、最良の選択です。研究によると、ポビドンヨードの含有量は膣内の正常なフローラレベルを回復し、膣のpHレベルを正常に保つのに役立つため、ポビドンヨードを含む膣クレンザーを選択することもできます。
3.頻度に注意してください
膣を頻繁に掃除しないと、汗や分泌物が残っている可能性があります。膣を過度に洗浄すると、膣の酸塩基バランスが崩れる可能性があります。
ヘチマ（ボディスクラブツール）を使用するよりも、手で膣を掃除する方が良いです。ヘチマのテクスチャーは傷を作る可能性があり、パートナーが性感染症のリスクがある場合、この病気は傷を通して簡単に早く伝染します。 1日1〜2回膣をきれいにするだけで十分です。
4.柔らかいタオルで乾かします
清潔で柔らかいタオルを使用して乾かします。こすらないでください、あなたの親密な領域が完全に乾くまでタオルを塗るだけです。変更することにより、親密な領域を乾いた状態に保ちます パンティライナー または通常の状態で1日2〜3回パンツ。
排尿後、きれいな水で膣を洗い、すぐに乾かしてください。排便後の直腸洗浄の方向に注意してください。後ろから前へではありません。それはあなたが直腸から膣に細菌を広げるのと同じです。
本質的に、生理学的に、膣はあなたが毎日見る典型的な液体を通して糞便を押し出すことによってそれ自身の世話をすることができるように作られました。あなたの仕事は、外陰部の体液分泌物をきれいにし、それが湿りすぎないようにし、バランスの取れたpHを維持することです。
