二重あごの原因は何ですか？ |

誰かを不安にさせることがよくあることの1つは 二重あご または二重あご。多くの人が顎のしわを見えなくする方法を探しています。実際、それは何ですか 二重あご そして、その原因は何ですか？

理由 二重あご

二重あご あごが2倍になる状態で、その領域に過剰な脂肪沈着物が存在することを示しています。皮下脂肪層と呼ばれるこの領域は首にあり、緩んだり伸びたりする可能性のある皮膚で覆われています。

あごの下の皮膚の弾力性により、所有者が2番目または3番目のあごを持っているように見えることがあります。この状態は、肥満の患者や太りすぎの患者によく見られます。

体重以外にもさまざまな原因があります 二重あご あなたが知る必要がある他の事柄。以下は、あごを折りたたんで太く見える可能性のあるいくつかの条件です。

1.年齢

体重だけでなく、年齢も実際に原因となる可能性があります 二重あご 。年齢は体の隅々まで影響を与える可能性があるからです。

あなたが若いとき、あなたの顔の脂肪は均等に分配されるかもしれません。私たちが年をとるにつれて、脂肪はボリュームを失い、固まり、そして下にシフトします。

その結果、以前はゆっくりと引き締まったように見えた皮膚が緩み始め、これはもちろんあごの皮膚にも当てはまります。また、お尻の大部分が太くなるため、あごや首の周りの肌がゆるくなります。

この弾力性の欠如は、高齢者が二重あごを持っている理由ですまたは 二重あご .

2.塩辛い食べ物を食べる

前述のように、原因 二重あご 最も一般的なのは体重増加です。この体重増加は食事療法の影響を受ける可能性があり、顔が大きく見え、あごが2倍になる可能性があります。

この状態を引き起こす可能性のある食品の1つのタイプは、ジャンクフードなどのナトリウムまたは塩を多く含む食品です。

塩辛い食べ物を食べすぎると、体が水分を保持して希釈する時間が長くなる可能性があります。その結果、顔がふくらんで見えたり、あごが二重に見えたりすることがあります。

3.砂糖の過剰摂取

塩辛い食べ物に加えて、あごを2倍にする可能性があるため、甘い食べ物や飲み物を減らす必要もあります。砂糖の過剰摂取は、食品の全体的なエネルギー密度に影響を与える可能性があります。

一方、甘い飲み物のカロリー量も栄養価がほとんどありません。実際、このタイプの甘い食べ物は、固形食品が提供する満腹感も提供しません。

その結果、あなたの毎日のカロリー摂取量が増加し、これは体重増加につながる可能性があります。チェックしないでおくと、二重あごを特徴とする肥満のリスクがある可能性があります。

4.食べることに夢中になっている

継続的に食べたいという衝動は、食物依存症になる可能性のある状態です。砂糖や ジャンクフード 、これらの感情から自分をコントロールすることはより困難になります。

ロードされた研究 神経科学と生物行動のレビュー 砂糖がどのように脳のドーパミンホルモンを増加させることができるかを示しています。ホルモンのドーパミンは、人がアルコールや薬物に依存しているときに放出されるホルモンに似ています。

そのため、甘い食べ物を過剰に摂取すると中毒性があります。これは、患者が習慣を手放すことを困難にします。

体が肥満を引き起こす食物を受け入れ続けるならば、食物依存症は二重あごにつながる可能性があります。

5.抗うつ薬の使用

次の形で肥満の症状に関連する病気とその治療法にはいくつかの種類があります。 二重あご 。肥満の危険因子の1つは、医師が通常うつ病の人に処方する抗うつ薬です。

実際、ほとんどすべての抗うつ薬には体重増加の副作用があります。それでも、これらの副作用はすべてのユーザーが経験するわけではなく、間接的に発生します。

次のような多くの要因が抗うつ薬治療中に体重増加を引き起こす可能性があります。

• うつ病による過食またはまれな運動、
• 気分に関連した食欲の増加、および
• 加齢による体重増加。

これらの3つの要因は、あごを含む体のいくつかの部分に脂肪の蓄積を引き起こす可能性があります。

6.ホルモンレプチンは機能しません

一般的に、肥満の人のホルモンはしばしば彼らの全体的な健康に影響を与えます。その理由は、過剰な体脂肪はホルモンの問題を引き起こす可能性があり、そのうちの1つはホルモンのレプチンです。

レプチンは、脂肪組織にある脂肪細胞から放出されるホルモンで、脳の視床下部に信号を送ります。このホルモンは、食物摂取量とエネルギー消費量を調節および変更する役割を果たします。

体が正常に機能している場合、過剰な脂肪細胞がレプチンを生成するため、視床下部は食欲を低下させる可能性があります。残念ながら、これは肥満の人には当てはまりません。なぜなら、彼らは血中のレプチンが多すぎるからです。

その結果、ホルモンに対する感受性のレベルが低下し（レプチン耐性）、人は食べ続けます。これは肥満の人がよく経験するので、肥満の原因となる可能性があります 二重あご .

7.遺伝的要因

遺伝的要因との関係 二重あご 実際、肥満の原因からそう遠くはありません。したがって、肥満の親を持つ子供は肥満である可能性が高く、二重あごを持っています。

さらに、遺伝学も皮膚の弾力性に影響を与えます。つまり、親が所有しているあごの形があなたに受け継がれる可能性が非常に高いので、 二重あご この遺伝から形成することもできます。

二重あごの扱い方は？

二重あご または二重あごは時々一部の人々の自信を低下させます。したがって、多くの人々は、運動からより健康的な食事に至るまで、肥満の症状の1つを克服する方法を見つけようとしています。

運動する

あごの二重脂肪を取り除く最も効果的な方法の1つは、運動することです。このタイプの運動に関する研究はまだ比較的小規模ですが、少なくともこの分野で脂肪を燃焼させるのに役立ちます。

そうすれば、あごの脂肪のひだが失われる可能性があります。以下は、二重あごを治療するために使用できる一連のエクササイズです。

首のウォームアップ

他のスポーツと同じように、怪我をしないように最初にウォームアップする必要があります。つまり、特定の動きでこの演習を開始してみてください。

• 頭をゆっくりと前後に回します
• 時計回りに円を描く
• 逆移動方向
• あごを左に伸ばしてから前方に伸ばします。
• 次に、右と後ろにストレッチします
• 各位置を1〜2秒間保持します

口笛を吹く

口笛は、特に天井に向かって、筋肉を強化するのに適しています。実際、この動きは、特に一日中働いているときに、首の休息時間も提供します。

天井に向かって口笛を吹くときに従うことができるいくつかの動きもあります。

• 背中をまっすぐにし、肩をリラックスさせて座ります。
• 天井を見上げるまで頭を後ろに傾けます。
• 唇を閉じて円錐のようにするか、口笛を吹くときによく使用します。
• 唇をリラックスさせて首の両側の収縮を感じ、
• 位置を10〜20秒間保持し、
• 10回繰り返します。

健康的な食事パターン

原因が 二重あご 経験豊富な肥満です、あなたは健康的な食事療法の計画を始めることができます。健康的な食事は、あごの脂肪を減らすために体重を減らすことを目的としています。

定期的な運動を伴う健康的な食生活を始めるためのいくつかのヒントは次のとおりです。

• 野菜や果物をもっと食べる
• 精製された穀物を全粒穀物に置き換え、
• 加工食品を避け、
• 魚などの無駄のないタンパク質の消費、
• オリーブオイルやナッツなどの健康的な脂肪を食べる、
• 揚げ物を避け、
• 低脂肪乳製品を使用し、
• 砂糖の摂取量を制限し、
• 部分制御。

基本的に克服するためにできることはたくさんあります 二重あご。ただし、あごのこの脂肪を減らす正しい方法を知るためには、最初に原因を特定する必要があります。

さらに質問がある場合は、正しい答えを得るために医師または栄養士と話し合ってください。