血液型は人格に影響を与える可能性があると人々は言います。したがって、多くの人が人の態度を彼らが持っている血液型と関連付けても驚かないでください。しかし残念ながら、これまでのところ、血液型と人格との間に関係があることを示す強力な証拠はありません。それどころか、血液型と、心臓病、癌、および免疫ストレス反応に関連する他の病気などの特定の病気のリスクとの関係を証明した多くの研究があります。
ピーター・ダダモによると、彼の著書のタイトルは あなたのタイプに合った食事 血液はあなたの体にとって最も基本的な食べ物であると言われています。そのため、血液型が異なれば、食べる食べ物に対する反応も異なります。したがって、Peter D'Adamoは、血液型に基づいた推奨食品を次のように提供しています。
血液型Aの食事療法
タイプAの血液は免疫系が敏感になる傾向があるため、圧力が高すぎると、他の血液型よりも早く免疫系が弱くなる可能性があります。彼らは胃酸のレベルが低いので、動物性タンパク質と脂肪を含む食品を消化するのが難しい傾向があります。
大豆、テンペ、エンドウ豆、全粒穀物、野菜などの植物性タンパク質、およびアボカド、ナツメヤシ、リンゴ、ベリーなどのアルカリ性果物を含む食品を摂取することをお勧めします。ただし、血液型Aの人はレクチンに敏感である傾向があるため、糖尿病を引き起こす可能性のあるジャガイモ、塊茎、パパイヤ、マンゴー、オレンジの摂取にはお勧めできません。
血液型Bの食事療法
血液型Bは、動物性および植物性タンパク質を含む食品を食べることができるため、他の血液型、特にA型およびO型よりも柔軟性があります。彼らは、赤身の肉、緑の野菜、卵、および低脂肪乳製品の消費を増やすことが奨励されています。
ただし、血液型Bの所有者は、鶏肉、小麦、トウモロコシ、豆、トマト、ピーナッツ、ゴマを摂取することはお勧めしません。これらの食品は体の代謝過程に影響を及ぼし、疲労、体液貯留、低血糖につながる可能性があるためです。
血液型O型の食事療法
O型の血液を持っている人は、胃酸のレベルが高く、タンパク質や脂肪を簡単に消化する能力がある傾向があります。これらの消化因子は、動物性食品中のコレステロールをより効率的に代謝し、カルシウムをよりよく吸収するタイプOの能力を大幅に強化します。
血液型Oの所有者は、ミルクとその製品を頻繁に摂取することはお勧めしません。これらの製品は体が消化しにくいためです。グルテンにアレルギーがある傾向があるため、甲状腺ホルモンを阻害し、体の代謝系を阻害する可能性のあるインスリンに悪影響を与える可能性のあるキャベツ、カリフラワー、小麦の摂取にはお勧めしません。
血液型Oに基づく健康的な食事は、アボカド、リンゴ、ナツメヤシ、ニンニク、ニンジン、セロリなどのアルカリ性の果物、牛肉、子羊、七面鳥、鶏肉、卵、ナッツ、種子、そしてホルモンを増加させる可能性があるためのシーフードです。製造。
血液型ABの食事療法
血液型Aと同様に、AB型の血液型の人は胃酸が少ないため、消化器系がこれらの食品を受け入れるのが難しいため、肉を食べることはお勧めしません。また、特にストレス下にある場合は、カフェインやアルコールを摂取することはお勧めしません。消費に推奨される食品は、豆腐、牛乳、緑の野菜、そして鮭、イワシ、マグロ、真鯛などのタンパク質の最高の供給源であるシーフードです。
この血液型ダイエットは本当に効果的ですか？
ダイエットは、血液型に応じて体重やダイエットを減らすのに役立つように、PeterD'Adamoによって作成されました。残念ながら、2013年の研究では、血液型ダイエットの利点を裏付ける強力な証拠がないことがわかりました。
血液型ダイエットでは、体重を減らすのに役立つ可能性のあるいくつかの加工食品や単純な炭水化物を避けます。ただし、これは血液型とは何の関係もありません。現在でも、血液型ダイエットが消化を助け、より多くのエネルギーを提供できることを証明する研究はありません。
アメリカ糖尿病学会 代わりに、特定の食品に焦点を当てるべきではないことを警告し、アレルギーがあるか、これらの食品に制限がない限り、特定の食品グループを避けることはお勧めしません。
ただし、この血液型ダイエットに興味がある場合は、このダイエットは、血液型に基づいて食事を制限するためではなく、減量のための代替の推奨事項として準備されていることを覚えておく必要があります。
