なぜ死を恐れる人がいるのでしょうか。これは公正ですか？

いつ、どのように死が来るのか誰も知りません。しかし、確かに、誰もが最終的に死ぬでしょう。誰も未来を知らなかったので、死ぬことを少し恐れるのは自然なことでした。自然ではないのは、死を非常に恐れているので、ストレスを感じて自分を締め出し、怪我をしたり病気になったりしないようにすることです。

タナトフォビア、人が死を非常に恐れているとき

健康を心配するのは当然です。そうすることで、健康的な食事をしたり、定期的に運動したり、怪我をしないように活動に注意を払ったりすることで、自分自身をよりよく世話することを学ぶことができます。

自分の安全を心配することは、人生で取らなければならないすべてのステップを考慮に入れるだけでなく、自然災害に直面したときなど、考えられる最悪のシナリオに備えるのにも役立ちます。

同様に、愛する人に永遠に残された後、心を打つ悲しみと悲しみの気持ち。悲しみはあなたをより成熟した、人生に直面するタフな人になるように訓練します。

それでも、この世界では、死や死の過程自体に対する非常に強い恐怖を感じる人はほとんどいません。この不自然な恐怖は、タナトフォビア、別名死の恐怖症として知られています。

タナトフォビアは公式に認識されていません アメリカ精神医学会 精神障害として。しかし、それから生じる可能性のあるストレスと重度の不安は、全般性不安障害に関連していることがよくあります。

死体のイラストPHOTO / SHUTTERSTOCK

恐怖症自体は、極端で不合理な恐怖を特徴とする精神障害です。一般的な恐怖とは異なり、恐怖症は通常、1つの特定の事柄に関連しています。

さらに、通常の恐怖は一般的に短命であり、トリガーがなくなるとすぐに治まる可能性があります。恐怖症とは異なり。あなたは自分の恐れが不合理であることを知っていて気づいているかもしれませんが、それでもあなたはそれらの感情をコントロールすることはできません。

恐怖症の原因は正確にはわかっていません。しかし、死への過度の恐怖は、特定の要因によって引き起こされる可能性があります。たとえば、トラウマ的な過去の経験。自然災害、事故、病気など、生命を脅かす、または死に近い状況を自分自身と最も近い人の両方に経験した場合、その人は死を非常に恐れることがあります。

タナトフォビアは、宗教的要因によっても引き起こされる可能性があります。ほとんどすべての宗教的教えは、天国や地獄での生活など、死後の世界について教えなければなりません。タナトフォビアの人の中には、死後の世界について過度の心配を経験し、その後何が起こるかわからない人もいます。

若年成人は、高齢者よりもタナトフォビアを発症するリスクが高くなります。死についての過度の不安は通常あなたの20代で現れ始めます。女性では、この極端な恐怖は50代まで続く可能性があります。

また、深刻な健康問題を抱えている人は、自分の将来について過度の不安を感じる可能性が高くなります。

他の恐怖症と同様に、タナト恐怖症の兆候と症状は常に存在するわけではありません。あなたがあなたやあなたの愛する人の死について考え始めたときだけ、あなたは兆候に気付くかもしれません。実際、恐怖症の引き金について考えても、あなたは非常にストレスを感じ、冷や汗をかきます。

この心理的状態の最も一般的な症状は次のとおりです。

身体的症状に加えて、タナトフォビアは次のような感情的症状も引き起こす可能性があります。

タナトフォビアの治療の焦点は、死に対する過度の恐怖や不安を軽減することです。治療には、心理学者との相談セッション、認知行動療法（CBT）、不安を和らげるためのリラクゼーション法、必要に応じて処方薬の使用が含まれます。

上記のオプションのいくつかから恐怖症療法の組み合わせを受けることもできます。どの治療法があなたの状態に適しているかを見つけるために、さらにあなたの医者に相談してください。