誰もが対処すべき問題を抱えています。ただし、誰もが一人で対処できるわけではないので、 サポートシステム または周りの人々からのサポート。適切なサポートは、適切なソリューションを見つけるのにも役立ちます。ここにあることが重要であるいくつかの理由があります サポートシステム あなたの健康に関連しています。
あれは何でしょう サポートシステム?
問題が発生すると、混乱して他の誰かに文句を言う必要がある場合があります。
メイヨークリニックからの引用、 サポートシステム 信頼でき、困難な時期を乗り切ることができる友人、親友、家族などの人々のサポートです。
これは、孤独、自己孤立、うつ病を避けるために必要です。あなた自身だけでなく、あなたはあなたに最も近い人々のためのサポートシステムでもあるべきです。
重要性 サポートシステム 健康のため
あなたが持っているとき サポートシステム またはサポートを受けることは、間接的に健康に影響を与える可能性があります。このプラスの影響により、次のような周囲の人々からの強力なサポートを受けることが重要になります。
1.快適に過ごせます
あなたが問題を抱えているとき、あなたが感じることができるのは落ち着きのなさであり、時には平和を見つけるのが難しいです。
最初に持っていることが重要です サポートシステム メンタルヘルスは、その存在があなたをより快適に感じさせることができるからです。ちょっとした話を共有するだけで、落ち着くことができます。
2.行動と決定に影響を与える
発生している問題は、後で行われることに影響を与える可能性があります。急いで後悔しないように、話をして、身近な人にアドバイスを求めましょう。
役割 サポートシステム ここでは、賢明な決定であると予想される決定を行うときに、間接的に影響を与える可能性があるということです。良いサポートの存在は、あなたが下した良い決断と一致しています。
3.ストレスを最小限に抑える
誰もがストレスを経験したか感じたに違いありません。特に、非常に複雑な問題を扱っている場合はなおさらです。適切に取り扱わないと、うつ病に対する免疫力の低下、病気の発生などが発生する可能性があります。
持つことの重要性 サポートシステム ここにあなたが感じられているプレッシャーに対処することができるようにするためです。研究はまた、あなたが危機やストレスを経験しているときにあなたに最も近い人々からのサポートが精神障害やPTSDなどのトラウマの結果を減らすことができることを示しています。
4.モチベーションが上がる
問題に対処することがモチベーションを失うほど怠惰に感じることがあるとき、それは不可能ではありません。
あなたに最も近い人々のサポートを重要にするもう一つのことは、あなたが本当に必要なことをするように動機づけられるようにサポートがあるということです。特に、誰かが同じことを経験したときに類似点を見つけたとき。
5.タフな人になる
あなたが考えることの数はあなたの健康に影響を与えます。しかし、ゆっくりとでもそれを乗り越えることができれば、少なくとも避けるべきことは何もありません。
今まで思いもよらなかった問題に立ち向かうためには、身近な人のサポートが大切です。これはまた、あなたがあなたの道に来るどんな問題にも対処することにおいてあなたをより成熟させ、強く、そしてタフにします。
