誰かがあなたに心理学者に治療を求めるように勧めたとき、あなたはどのように反応しますか？気分を害したり、実際にその人に意味があると感じたりしますか？インドネシアでは、メンタルヘルスは真剣に受け止められていません。その結果、多くの人々は、本当に心理的な相談が必要であるにもかかわらず、心理学者に行くことを躊躇しています。
なぜ心理学者に行くのですか？
あなたは不思議に思うかもしれません、あなたがあなたに最も近い人々とあなたが直面している問題を言うことができるのになぜ心理学者に行くのですか？何も悪いことはありません 打ち明ける 最も近い人々と。ただし、心理学者はより迅速かつ効果的にあなたを助けることができます。
心理学者は、クライアントの話を実際に聞くように訓練され、経験を積んでいます。一連の教育と訓練を通して、彼らはあなたの話に基づいて問題の根本を探求する能力を備えています。彼らはまた、問題に最もよく対処する方法を教える専門知識を持っています。
さらに、心理学者は中立的な人物です。彼は偏見がなく、あなたがあなたの価値観に沿っていないことをしたいという個人的な欲求を持っていません。家族やパートナーとは対照的です。彼らはあなたに不適切なアドバイスを与えるかもしれません。これは、必ずしも正しい人物であるとは限りませんが、通常、最も近い人々があなたの理想的な人物に対するアイデアや希望をすでに持っているためです。
心理的な相談が必要ですか？
「狂った人々」だけが心理学者に会うべきであるという社会の誤った見方があります。実際、メンタルヘルスを維持するために、誰でも心理的相談を行うことができ、また行う必要があります。心理学者に行く前に、うつ病と診断されたり、精神障害を持っている必要はありません。
医者への健康診断のように考えたり、病気に免疫を与えるために免疫化に参加したりしてください。メンタルヘルスは身体の健康と同じくらい重要であることを忘れないでください。以下の兆候が見られた場合は、すぐに信頼できる心理学者の助けを求めてください。
1.あなたの問題はすでに非常に迷惑です
発生する問題に対するあなたの反応がどれほど激しいかに注意してください。たとえば、勉強したり、働いたり、子供の世話をしたりするときに集中することはできません。また、あなたはしばしば泣いたり怒ったりするかもしれません。
注意すべき他の症状は、絶望、過度の不安、睡眠障害、食欲不振またはもっと食べたい、明白な理由のない頭痛および腹痛、そしてあなたの周りの人々からの離脱です。特にこの反応が2週間以上続いている場合。
2.問題を解決するためにさまざまな方法を試しましたが、役に立ちませんでした
あなたは問題を解決するために多くの方法を試みたかもしれません。たとえば、休暇中、礼拝中、または最も近い人々と話をします。残念ながら、これらの方法はあなたの状態を改善することに成功していません。
この状況に対処するには、別のメカニズムが必要です。秘訣は心理学者に相談することです。心理学者に助けを求めることは、あなたが弱いか狂っているという意味ではないことを忘れないでください。代わりに、それはあなたが進んで自分の面倒を見ることができることを意味します。
3.家族や友人はあなたの苦情にうんざりしています
最初は、あなたに最も近い人々が常にそこにいて、協力的であるかもしれません。しかし、時間が経つにつれて、彼らは遠ざかったり、あなたの問題についての会話の話題を避けたりします。それはあなたに最も近い人々が圧倒され、あなたの様々な苦情をもはや処理できないことを意味します。誰もが十分なメンタルヘルスの知識を備えているわけではないので、これは当然のことです。
4.あなたは不健康な脱出を探し始めます
あなたはタバコ、アルコール、麻薬、ポルノ、またはギャンブルにはまっていますか？それとも、クレイジーショッピングに行きたいという衝動に抵抗できないのですか？アヘンは確かにあなたの問題から少しでも逃げる形になることができます。悪化する前に、すぐに評判の良い心理コンサルティングサービスを見つけてください。
5.トラウマ的な出来事を経験した、または最近経験した
精神障害は通常、愛する人の喪失、離婚、失業、自然災害、または特定の病気と診断されるなどの最近の外傷性イベントの結果として発生します。事件は何年も前に起こったが、トラウマが再び現れた可能性もあります。たとえば、性的暴力、児童に対する暴力、家庭内暴力の場合です。
心理的トラウマは、時間の経過とともに消えるだけではありません。トラウマは埋葬されるだけで、いつでも爆発したり、あなたの人生に出没する可能性があります。したがって、認識、処理、およびできる必要があります 進め 外傷の。だからあなたは心理学者の助けが必要です。
